10 Camilan Sehat Sepanjang 2019, Ada Keripik dan Yoghurt

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Ilustrasi camilan berbahan ubi. Epicurus.com

    Ilustrasi camilan berbahan ubi. Epicurus.com

    TEMPO.CO, JakartaCamilan sering disalahkan ketika diet gagal. Padahal Anda justru dianjurkan untuk makan camilan dua kali sehari, yaitu antara sarapan pagi dan makan siang serta antara makan siang dan makan malam. Pilihlah menu camilan sehat agar diet tak gagal dan tubuh tetap sehat. 

    Women's Health merilis daftar 10 camilan paling menyehatkan sepanjang tahun 2019 mulai dari camilan yang mengandung banyak protein hingga yang berbahan dasar keju. Apa saja?

    1. Banyak mengandung protein
    Sepanjang 2019 banyak camilan yang diproduksi dengan menambahkan lebih banyak protein. Bahkan beberapa produsen memakai sumber protein baru misalnya kacang polong atau putih telur. Dengan makan kudapan jenis ini akan membantu menumbuhkan otot.

    2. Jajanan berbahan dasar jamur
    Pada 2019, produsen makanan suka menggunakan jamur sebagai bahan dasar karena terbukti bebas gluten dan rendah karbohidrat. Selain itu, jajanan jenis ini sangat digandrungi karena rasanya lezat.

    3. Puff
    Camilan berbentuk puff yang berupa camilan renyah, ringan mirip popcorn sangat digemari tahun 2019 sebagai kudapan sehat karena bisa dimodifikasi menjadi berbagai varian rasa dan tentunya tinggi protein.

    4. Yoghurt rendah gula
    Sudah bukan rahasia kalau yoghurt menyehatkan karena bisa membantu melancarkan pencernaan, sumber vitamin dan mineral, sumber protein yang baik hingga dipercaya menstabilkan tekanan darah.

    5. Probiotik
    Yoghurt bukan satu-satunya camilan yang baik untuk pencernaan. Pada 2019, probiotik ditambahkan pada sejumlah jenis camilan mulai dari keripik, bars sampai puff.

    6. Keripik sehat
    Keripik sehat juga jadi tren di 2019, sebut saja keripik kale, keripik quinoa, keripik beras, sampai keripik lentil.

    7. Daging tiruan

    Faux meat alias daging tiruan yang dibuat dari makanan berbasis tumbuhan sangat digemari di 2019. Olahan ini bisa jadi camilan dalam bentuk sosis sampai dendeng.

    8. Granola bars
    Granola bars sangat digemari karena selain bisa mengenyangkan tapi juga sehat dan menyenangkan untuk dikunyah.

    9. Sayuran
    Sayur mayur bisa menjadi camilan sehat dengan berbagai kreasi misalnya kembang kol ditambahkan pada cracker keju atau popcorn dengan tambahan kacang polong.

    10. Camilan berbahan keju
    Camilan berbahan keju sudah pasti baik bagi kesehatan dan digandrungi di tahun 2019 karena rasanya yang gurih. Camilan berbahan keju favorit Women's Health mulai dari keripik, puffs sampai berbentuk mirip yoghurt.

    ANTARA


     


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Jokowi Memilih Status PSBB, Sejumlah Negara Memutuskan Lockdown

    Presiden Joko Widodo atau Jokowi memutuskan PSBB. Hal itu berbeda dengan sejumlah negara yang telah menetapkan status lockdown atau karantina wilayah.