Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Toilet Duduk atau Jongkok, Mana yang Sebaiknya Dipilih?

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Ilustrasi mck atau toilet. wikipedia.org
Ilustrasi mck atau toilet. wikipedia.org
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Perdebatan tentang toilet duduk dan jongkok tak pernah berhenti. Sebagian orang menyukai toilet bergaya Barat karena lebih praktis dan nyaman digunakan, ada  juga yang lebih suka jongkok seperti yang kebanyakan dipakai di Indonesia. 

Toilet duduk memang membuat nyaman, tapi ada beberapa kelemahannya. Namun, Vincent Ho, ahli gastroenterologi dari Western Sydney University, mengungkapkan toilet jongkok lebih menguntungkan. Alasannya, berjongkok memperlebar sudut anorektal sehingga memudahkan tinja lewat.

Penelitian Dov Sikirov di Israel menyimpulkan hal yang sama. Dari 28 peserta yang diteliti, buang air besar saat jongkok lebih mudah daripada duduk. Waktu rata-rata untuk buang air besar selama jongkok adalah 51 detik, dibandingkan dengan waktu rata-rata untuk toilet duduk masing-masing 114 dan 130 detik. Tapi perlu diingat bahwa sebagian orang memang membutuhkan waktu lebih lama untuk buang air besar.

Berikut adalah lima alasan mengapa toilet jongkok dinilai lebih menguntungkan daripada toilet duduk.

1. Bikin lebih bugar

Menggunakan toilet jongkok membuat Anda berolahraga setiap hari, yang bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Kita tahu pentingnya berolahraga tapi masih memilih untuk mengabaikannya. Duduk di toilet membuat Anda jongkok, berkeringat, dan menggerakkan tangan Anda.

Dikatakan bahwa cara Anda duduk di toilet India meningkatkan sirkulasi darah Anda dan merupakan latihan yang bagus untuk tangan dan kaki Anda.

2. Meningkatkan pencernaan

Jongkok meremas perut Anda, yang membantu pencernaan dengan menekan, menekan dan mengocok makanan di perut Anda. Duduk di toilet gaya barat tidak memberi tekanan pada perut kita dan kadang-kadang bahkan menyebabkan pembersihan tinja yang baik dan memuaskan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

3. Ramah lingkungan

Anda harus menggunakan tisu untuk toilet duduk, yang juga mengarah pada pemborosan kertas. Toilet duduk juga disebut membutuhkan lebih banyak air dibandingkan toilet jongkok.

4. Toilet jongkok baik untuk ibu hamil

Menggunakan toilet India bermanfaat bagi wanita hamil jika mereka harus jongkok saat menggunakannya. Menggunakan toilet jongkok secara teratur juga membuat wanita hamil siap untuk persalinan yang lancar dan alami.

5. Bisa mencegah kanker usus?

Berjongkok membantu evakuasi tinja dari usus besar di tubuh kita. Ini mencegah kemungkinan sembelit, radang usus buntu dan faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan kanker usus besar.

TIMES OF INDIA | DAILY MAIL 

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Cara Mencegah Wasir Kambuh Saat Mudik dan Arus Balik

7 jam lalu

Ilustrasi pemudik di Stasiun Senen, Jakarta. REUTERS/Darren Whiteside
Cara Mencegah Wasir Kambuh Saat Mudik dan Arus Balik

Ambeien adalah pembengkakan dan peradangan di area pembuluh darah sekitar anus. Berikut tips mencegah wasir kambuh saat mudik lebaran.


Resmi Dioperasikan, Inilah 3 Keunggulan Kereta Ekonomi Stainless Steel New Generation

23 jam lalu

Ilustrasi di stasiun kereta api. Foto: Pegipegi
Resmi Dioperasikan, Inilah 3 Keunggulan Kereta Ekonomi Stainless Steel New Generation

Kereta Ekonomi Stainless Steel New Generation setidaknya memiliki tiga keunggulan dibanding jenis kereta ekonomi sebelum-sebelumnya. Apa saja?


Roadmap Sanitasi Sekolah 2024-2030, Pedoman Penyediaan Toilet Layak Bagi Pelajar

30 hari lalu

Siswa menjalani Masa Pengenalan Lingkungan Sekolah (MPLS) hari pertama di halaman Sekolah Dasar Negeri (SDN) Kenari 07 dan 08, Jakarta Pusat, Rabu, 12 Juli 2023. MPLS bagi siswa baru adalah kegiatan pertama yang dilakukan ketika masuk sekolah untuk pengenalan program, sarana dan prasarana sekolah, cara belajar, penanaman konsep pengenalan diri, dan pembinaan awal kultur sekolah. TEMPO / Hilman Fathurrahman W
Roadmap Sanitasi Sekolah 2024-2030, Pedoman Penyediaan Toilet Layak Bagi Pelajar

Kemendikbudristek meluncurkan roadmap sanitasi sekolah 2024-2030. Upaya pemerataan akses toilet yang layak bagi semua sekolah.


Mau Menjelajah Selandia Baru dengan Campervan? Ketahui Aturan Ini agar Tak Kena Denda

57 hari lalu

Ilustrasi campervan (Pixabay)
Mau Menjelajah Selandia Baru dengan Campervan? Ketahui Aturan Ini agar Tak Kena Denda

Undang-undang baru Selandia Baru mencegah para penggemar kemping merusak bagian-bagian indah pedesaan.


8 Tips Agar Anak Tidak Menahan Buang Air Besar, Terapkan Stategi Sederhan Hingga Toilet Training

58 hari lalu

Ilustrasi anak belajar ke toilet (toilet training). babycenter.com
8 Tips Agar Anak Tidak Menahan Buang Air Besar, Terapkan Stategi Sederhan Hingga Toilet Training

mengubah kebiasaan anak menahan buang air besar perlu banyak trik dan strategi


Buang Air di Kali Jeruk Bekasi, Pria Terjatuh dan Tewas Tenggelam

28 Januari 2024

Ilustrasi tenggelam. Pixabay
Buang Air di Kali Jeruk Bekasi, Pria Terjatuh dan Tewas Tenggelam

Pria bernama Ahmad Supriadi, 27 tahun, ditemukan tewas tenggelam di Kali Jeruk, Kampung Telaga Harapan, Cikarang Barat,


Mengapa Lebih Sering Buang Air Kecil Saat Musim Hujan?

22 Januari 2024

Ilustrasi menahan pipis atau kencing. Shape.com
Mengapa Lebih Sering Buang Air Kecil Saat Musim Hujan?

Inilah penyebab lebih sering buang air kecil saat musim hujan berlangsung.


Main Ponsel di Toilet Bisa Sebabkan Wasir, Cek Kaitannya

21 Januari 2024

Ilustrasi pria menggunakan ponsel di toilet. shutterstock.com
Main Ponsel di Toilet Bisa Sebabkan Wasir, Cek Kaitannya

Hati-hati, duduk berlama-lama di jamban sambil bermain ponsel bisa meningkatkan risiko wasir. Simak penjelasan pakar berikut.


Makassar, Kota Sehat yang Diarenya Meningkat

31 Desember 2023

Kanal di Kelurahan Mariso, Kecamatan Mariso, tempat masyarakat membuang kotorannya, Rabu 13 Desember 2023. Foto: Didit Hariyadi
Makassar, Kota Sehat yang Diarenya Meningkat

Jamban itu digunakan oleh lima orang. Mereka berdomisili di Kelurahan Banta-bantaeng, Kecamatan Rappocini, Kota Makassar.


Pesta Malam Tahun Baru di Sudirman-Thamrin, DKI Minta Gedung-Gedung Buka Akses Toilet

30 Desember 2023

Suasana perayaan Malam Tahun Baru 2023 di kawasan Bundaran HI, Jakarta Pusat, Sabtu, 31 Desember 2022. TEMPO/Ami Heppy
Pesta Malam Tahun Baru di Sudirman-Thamrin, DKI Minta Gedung-Gedung Buka Akses Toilet

Pemprov DKI meminta seluruh gedung di sepanjang Jalan Jenderal Sudirman-Thamrin membuka akses ke toilet bagi warga di malam tahun baru