TEMPO.CO, Jakarta - Mata lelah biasanya terjadi karena waktu istirahat Anda. Tanda-tandanya biasanya ada lingkaran hitam di sekitar mata atau kantung di bawah mata. Kondisi ini menjadi masalah besar bagi banyak perempuan karena bisa penampilan tidak maksimal.
Namun, jika sudah tidur 8-9 jam di malam hari dan mata masih terlihat lelah juga, apa penyebabnya? Ternyata kurang tidur bukan satu-satunya alasan yang membuat mata Anda terlihat lelah.
Ada beberapa alasan lain penyebab muncul lingkaran hitam atau kantung mata, termasuk lima hal berikut ini yang dilansir dari Times of India.
1. Alergi
Alergi mata adalah alasan lain mengapa mata Anda terlihat lelah dan bengkak. Ketika partikel kecil seperti serbuk sari atau rambut kucing bersentuhan dengan mata, tubuh akan menghasilkan bahan kimia yang disebut histamine. Histamin akan melebarkan pembuluh darah di bawah mata, meningkatkan aliran darah, dan menyebabkan peradangan.
2. Dehidrasi
Kekurangan air dalam tubuh bisa membuat Anda terlihat lelah, kadang-kadang menyebabkan mata bengkak. Kondisi ini terjadi karena kulit di sekitar mata Anda sangat sensitif dan dehidrasi dapat membuatnya terlihat kelelahan. Jadi, sebelum tidur, minumlah banyak cairan.
3. Makan makanan asin
Asupan garam berlebih dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, terutama di sekitar mata Anda. Retensi cairan dapat meregangkan kulit super tipis di sekitar mata Anda dan membuatnya terlihat lelah. Kurangi asupan garam dan minum lebih banyak air untuk mengurangi peradangan.
4. Kelebihan kafein
Secangkir kopi pagi sangat penting, tetapi jika Anda memiliki kebiasaan minum 4-5 cangkir kopi dalam sehari maka mata Anda mungkin terlihat bengkak di pagi hari. Kelebihan asupan kafein membuat Anda dehidrasi dan membuat Anda terlihat kusam dan lelah. Kurangi asupan kopi Anda dan minum teh hijau. Teh ini mengandung antioksidan yang membantu menjaga kulit Anda tetap sehat.
5. Eyestrain
Eyestrain atau memandang ke satu arah dalam waktu lama, berusaha melihat benda yang jauh, atau kesulitan membaca dapat membuat mata Anda tegang, Ini membuat pembuluh mata melebar dan menyebabkan lingkaran hitam dan bengkak. Beristirahatlah dari layar komputer Anda setiap 20 menit. Atau, Anda bisa menemui dokter spesialis mata, siapa tahu ternyata Anda butuh kacamata.
