TEMPO.CO, Jakarta - Hari Anak Sedunia diperingati setiap tanggal 20 November. Setiap anak berhak mendapat kebahagiaan dari orang tua. Kebahagiaan termasuk rasa gembira, kepuasan, dan emosi positif yang membuat hidup terasa lebih berharga dan bermakna.
Dengan memiliki masa kecil yang bahagia dapat mendorong anak mengatur hidupnya dengan lebih baik. Bukan hanya memberi kesenangan sesaat untuk anak, namun ada beberapa hal yang harus orangtua lakukan untuk membuat anak bahagia.
1. Mengajak anak bermain
Mengajak anak bermain adalah salah satu cara mudah untuk membuat mereka bahagia karena pada umumnya anak-anak senang bermain. Misalnya bermain dan bersenang-senang bersama di halaman rumah, taman, atau tempat bermain lain tak hanya membuat anak bahagia, namun juga bisa meningkatkan kepercayaan dirinya.
2. Biarkan anak bermain di luar
Berlari di atas rumput, menggali tanah, memanjat pohon, dan duduk di ayunan sangat baik untuk anak-anak. Aroma tanah, pohon, rumput atau bunga, dan segarnya udara dapat meningkatkan suasana hati mereka. Sebab itu, membiarkan anak bermain atau membaca buku di luar akan mendorongnya bahagia. Sebuah studi bahkan menunjukkan bahwa bermain di luar dapat meningkatkan empati, keterlibatan, dan pengendalian diri pada anak.
3. Batasi menonton TV atau bermain gadget
Meski anak terlihat senang saat menonton TV atau bermain gawai selama berjam-jam, namun terlalu lama menatap layar tidak baik untuk kesehatan psikologis anak. Sebaliknya, menghabiskan waktu dengan kegiatan lain, seperti berolahraga, berkumpul bersama keluarga, atau bermain bersama teman, bisa membuat mereka lebih bahagia. Jadi, tetapkan batasan yang jelas bagi anak untuk menonton TV atau bermain gawai.
4. Membacakan buku cerita untuk anak
Membacakan buku cerita sebelum anak tidur dapat membuatnya bahagia dan mempererat hubungan Anda bersama anak. Luangkan waktu untuk membacakan buku cerita, serta biarkan mereka membantu memilih buku cerita yang ingin didengarkan. Anak pun akan sangat menantikan hal ini jika dijadikan sebagai rutinitas.
5. Melatih anak untuk bersyukur
Membiasakan anak bersyukur dalam kehidupan sehari-hari dapat membantunya menjadi orang yang lebih bahagia. Anda dapat mengajarkan rasa syukur pada anak dengan mengucapkan terima kasih atas apa yang telah terjadi hari ini. Selain itu, berikan juga contoh pada anak untuk berterima kasih dengan tulus pada orang yang membantunya.
6. Makan bersama
Makan bersama keluarga adalah salah satu hal terbaik yang bisa dilakukan untuk membuat anak bahagia. Kegiatan ini dapat meningkatkan mood dan kesehatan anak. Anak-anak yang makan bersama orangtuanya cenderung tidak mengalami gangguan makan atau kelebihan berat badan. Jika tak bisa dilakukan setiap hari, setidaknya lakukanlah selama beberapa hari dalam seminggu.
7. Tidak memberi anak semua yang diinginkannya
Mungkin Anda berpikir bahwa membelikan apa pun yang diinginkan anak dapat membuatnya bahagia, namun ini bukanlah hal yang tepat karena hanya akan memberi kesenangan sesaat pada mereka.
Memang tak ada salahnya jika terkadang memberi apa yang anak inginkan. Namun, akan lebih baik jika sebaiknya mereka berusaha terlebih dahulu untuk meraih sesuatu. Misalnya dengan mendapat nilai bagus. Menciptakan kenangan akan membuat anak lebih bahagia daripada mengumpulkan banyak barang.
8. Olahraga bersama
Olahraga bersama dapat membuat semua anggota keluarga lebih bahagia, termasuk anak. Melakukan peregangan, berjalan-jalan, berenang, jogging, bersepeda, atau latihan aerobik dapat memberikan dorongan kebahagiaan. Selain itu, kegiatan menyehatkan ini juga dapat membangun ikatan yang kuat dan menciptakan kenangan bahagia bersama anak.
Saat Anda sepenuhnya fokus untuk membuat anak bahagia, jangan lupakan kebahagiaan Anda juga. Penting bagi orangtua untuk melakukan me time karena ini dapat membuat Anda merasa lebih tenang dan bahagia. Anda dapat melakukan me time dengan mendengarkan lagu favorit, berjalan-jalan ke mall, menonton konser atau film. Ingat, orangtua yang bahagia akan menciptakan anak yang bahagia.
