Dewi Hughes Turunkan Berat Badan Dibantu Hipnoterapi, Apa Itu?

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Dewi Hughes. (youtube.com)


Selama hipnoterapi, terapis Anda kemungkinan akan memulai sesi Anda dengan menjelaskan cara kerja hipnosis. Mereka kemudian akan membahas tujuan pribadi Anda. Dari sana, terapis Anda mungkin mulai berbicara dengan suara lembut dan menenangkan untuk membantu Anda rileks dan membangun perasaan aman.

Setelah Anda mencapai kondisi pikiran yang lebih reseptif, terapis Anda dapat menyarankan cara untuk membantu Anda mengubah kebiasaan makan atau berolahraga atau cara lain untuk mencapai tujuan penurunan berat badan.

Kata-kata tertentu atau pengulangan frasa tertentu dapat membantu dengan tahap ini. Terapis Anda juga dapat membantu Anda memvisualisasikan diri Anda mencapai tujuan melalui berbagi gambaran mental yang jelas. Untuk menutup sesi, terapis Anda akan membantu Anda keluar dari hipnosis dan kembali ke keadaan awal Anda.

Panjang sesi hipnosis dan jumlah sesi total yang Anda butuhkan tergantung pada tujuan masing-masing. Beberapa orang mungkin melihat hasil sesedikit satu hingga tiga sesi.

Ada berbagai jenis hipnoterapi. Terapi saran lebih umum digunakan untuk kebiasaan seperti merokok, menggigit kuku, dan gangguan makan. Terapis Anda juga dapat menggunakan hipnoterapi bersama dengan perawatan lain, seperti saran nutrisi.

Manfaat hipnoterapi

Manfaat utama hipnosis adalah bahwa hal itu memungkinkan orang untuk memasuki keadaan pikiran yang rileks di mana mereka mungkin lebih terbuka terhadap saran untuk membantu mengubah kebiasaan tertentu. Untuk beberapa orang, ini mungkin berarti hasil yang lebih cepat dan lebih terkenal - tetapi ini tidak berlaku untuk semua orang.

Sebuah peneilitian menunjukkan bahwa beberapa orang mungkin lebih responsif terhadap efek hipnosis dan dengan demikian lebih mungkin mendapat manfaat dari itu. Sebagai contoh, ciri-ciri kepribadian tertentu, seperti tidak mementingkan diri sendiri dan keterbukaan, dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap hipnosis. Penelitian juga menemukan bahwa kerentanan terhadap hipnosis meningkat setelah usia 40 tahun, dan wanita, berapa pun usianya, lebih mungkin untuk bersikap reseptif.

Hipnosis dianggap aman bagi kebanyakan orang jika dilakukan di bawah bimbingan terapis terlatih. Ini bukan sarana untuk cuci otak atau pengendalian pikiran. Seorang terapis tidak dapat mengendalikan seseorang sampai melakukan sesuatu yang memalukan atau sesuatu yang bertentangan dengan keinginan mereka.

Sekali lagi, hipnosis aman bagi kebanyakan orang. Reaksi yang merugikan jarang terjadi namun beberapa risiko potensial termasuk sakit kepala, pusing, mengantuk, kegelisahan, kesulitan, dan pembuatan memori palsu.






Jalan Kaki atau Berlari yang Lebih Baik untuk Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Mental?

23 jam lalu

Jalan Kaki atau Berlari yang Lebih Baik untuk Menjaga Berat Badan dan Kesehatan Mental?

Jalan kaki dan berlari bentuk latihan kardiovaskular yang sangat baik dengan manfaat kesehatan yang luar biasa


Punya Risiko Penyakit Diabetes? Hindari 5 Makanan Ini

23 jam lalu

Punya Risiko Penyakit Diabetes? Hindari 5 Makanan Ini

jika mempunyai risiko penyakit diabetes beberapa jenis makanan harus dihindari karena dapat meningkatkan insulin dan gula dalam darah. Apa saja?


Ketahui 4 Bahaya Konsumsi Junk Food, dari Obesitas sampai Gangguan Reproduksi

2 hari lalu

Ketahui 4 Bahaya Konsumsi Junk Food, dari Obesitas sampai Gangguan Reproduksi

Junk food memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh. Berikut 4 bahaya konsumsi junk food berlebihan.


Bisakah Cuka Apel Membantu Menurunkan Berat Badan dan Membakar Lemak?

3 hari lalu

Bisakah Cuka Apel Membantu Menurunkan Berat Badan dan Membakar Lemak?

Selain mengonsumsi cuka apel, penting juga untuk mengikuti diet seimbang dengan kebiasaan gaya hidup sehat.


Seberapa Sering Latihan Plank Agar Otot Inti Kuat?

3 hari lalu

Seberapa Sering Latihan Plank Agar Otot Inti Kuat?

Plank menargetkan otot inti Anda, tetapi juga termasuk otot bahu, punggung, glutes, dan kaki Anda untuk dukungan


Pola Makan yang Dianjurkan buat Orang dengan Obesitas

4 hari lalu

Pola Makan yang Dianjurkan buat Orang dengan Obesitas

Banyak faktor penyebab obesitas. Bagi penderita obesitas, coba terapkan tips diet sehat berikut.


Inilah 4 Alasan Air Tebu Minuman Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

5 hari lalu

Inilah 4 Alasan Air Tebu Minuman Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Air tebu dikenal memiliki gula alami yang dapat memberikan dorongan energi. Minum air tebu ternyata juga dipercaya dapat menurunkan berat badan.


Waktu Terbaik untuk Makan jika Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

6 hari lalu

Waktu Terbaik untuk Makan jika Ingin Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Ahli gizi mengungkapkan waktu terbaik makan untuk menurunkan berat badan dengan cepat beserta alasannya.


Penyebab dan Gejala Orthorexia, Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

8 hari lalu

Penyebab dan Gejala Orthorexia, Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

Jika penerapan pola makan sehat berlebihan menandakan orthorexia


Penyebab Pergelangan Kaki Bengkak dari Kehamilan Hingga Pembuluh Darah Rusak

8 hari lalu

Penyebab Pergelangan Kaki Bengkak dari Kehamilan Hingga Pembuluh Darah Rusak

Penyebab pergelangan kaki bengkak dapat berkisar dari yang tidak berbahaya hingga yang mengancam jiwa