Dewi Hughes Turunkan Berat Badan Dibantu Hipnoterapi, Apa Itu?

Reporter:
Editor:

Yunia Pratiwi

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Dewi Hughes. (youtube.com)

    Dewi Hughes. (youtube.com)


    Selama hipnoterapi, terapis Anda kemungkinan akan memulai sesi Anda dengan menjelaskan cara kerja hipnosis. Mereka kemudian akan membahas tujuan pribadi Anda. Dari sana, terapis Anda mungkin mulai berbicara dengan suara lembut dan menenangkan untuk membantu Anda rileks dan membangun perasaan aman.

    Setelah Anda mencapai kondisi pikiran yang lebih reseptif, terapis Anda dapat menyarankan cara untuk membantu Anda mengubah kebiasaan makan atau berolahraga atau cara lain untuk mencapai tujuan penurunan berat badan.

    Kata-kata tertentu atau pengulangan frasa tertentu dapat membantu dengan tahap ini. Terapis Anda juga dapat membantu Anda memvisualisasikan diri Anda mencapai tujuan melalui berbagi gambaran mental yang jelas. Untuk menutup sesi, terapis Anda akan membantu Anda keluar dari hipnosis dan kembali ke keadaan awal Anda.

    Panjang sesi hipnosis dan jumlah sesi total yang Anda butuhkan tergantung pada tujuan masing-masing. Beberapa orang mungkin melihat hasil sesedikit satu hingga tiga sesi.

    Ada berbagai jenis hipnoterapi. Terapi saran lebih umum digunakan untuk kebiasaan seperti merokok, menggigit kuku, dan gangguan makan. Terapis Anda juga dapat menggunakan hipnoterapi bersama dengan perawatan lain, seperti saran nutrisi.

    Manfaat hipnoterapi

    Manfaat utama hipnosis adalah bahwa hal itu memungkinkan orang untuk memasuki keadaan pikiran yang rileks di mana mereka mungkin lebih terbuka terhadap saran untuk membantu mengubah kebiasaan tertentu. Untuk beberapa orang, ini mungkin berarti hasil yang lebih cepat dan lebih terkenal - tetapi ini tidak berlaku untuk semua orang.

    Sebuah peneilitian menunjukkan bahwa beberapa orang mungkin lebih responsif terhadap efek hipnosis dan dengan demikian lebih mungkin mendapat manfaat dari itu. Sebagai contoh, ciri-ciri kepribadian tertentu, seperti tidak mementingkan diri sendiri dan keterbukaan, dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap hipnosis. Penelitian juga menemukan bahwa kerentanan terhadap hipnosis meningkat setelah usia 40 tahun, dan wanita, berapa pun usianya, lebih mungkin untuk bersikap reseptif.

    Hipnosis dianggap aman bagi kebanyakan orang jika dilakukan di bawah bimbingan terapis terlatih. Ini bukan sarana untuk cuci otak atau pengendalian pikiran. Seorang terapis tidak dapat mengendalikan seseorang sampai melakukan sesuatu yang memalukan atau sesuatu yang bertentangan dengan keinginan mereka.

    Sekali lagi, hipnosis aman bagi kebanyakan orang. Reaksi yang merugikan jarang terjadi namun beberapa risiko potensial termasuk sakit kepala, pusing, mengantuk, kegelisahan, kesulitan, dan pembuatan memori palsu.


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Arti Bilangan R(0) dan R(t) untuk Menerapkan New Normal

    Menteri Perencanaan Pembangunan Nasional Suharso Monoarfa mengatakan bahwa suatu daerah dapat melaksanakan New Normal bila memenuhi indikator R(0).