Dewi Hughes Turunkan Berat Badan Dibantu Hipnoterapi, Apa Itu?

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Dewi Hughes. (youtube.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Dewi Hughes belum lama ini membagikan rahasianya berhasil menurunkan berat badan hingga 90 kilogram dalam waktu 15 bulan. Dalam sebuah acara bincang-bincang di televisi, wanita yang terkenal sebagai presenter ini mengungkapkan tips diet yang dijalaninya. 

Dewi Hughes menerapkan pola makan real food, makan setiap 2 jam dan berhenti mengkonsumsi gula garam dengan bantuan hipnoterapi. Dia menghipnotis dirinya untuk menghindari konsumsi gula, garam serta tidak makan produk tepung dan nasi.  

Lantas apa itu hipnoterapi? Melansir laman Healthline, hipnosis adalah alat yang digunakan beberapa terapis untuk membantu individu mencapai keadaan relaksasi total. Selama sesi, praktisi percaya bahwa pikiran sadar dan tidak sadar mampu fokus dan berkonsentrasi pada pengulangan verbal dan citra mental. Akibatnya, pikiran menjadi terbuka untuk sugesti dan terbuka untuk berubah sehubungan dengan perilaku, emosi, dan kebiasaan.

Bentuk terapi alternatif ini telah digunakan sejak 1700-an untuk membantu orang dengan apa saja, mulai dari mengompol hingga menggigit kuku hingga merokok. Penelitian tentang hipnosis juga menunjukkan beberapa janji untuk mengobati obesitas.

Hipnosis mungkin lebih efektif daripada diet dan olahraga saja untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Idenya adalah bahwa pikiran dapat dipengaruhi untuk mengubah kebiasaan seperti makan berlebihan. Namun, seberapa efektif mungkin masih bisa diperdebatkan.

Satu uji coba yang dipublikasikan dalam International Journal of Obesity, memeriksa penggunaan hipnoterapi untuk menurunkan berat badan pada orang dengan apnea tidur obstruktif. Studi ini melihat dua bentuk spesifik hipnoterapi versus saran diet sederhana untuk penurunan berat badan dan sleep apnea. Semua 60 peserta kehilangan 2 hingga 3 persen dari berat badan mereka dalam 3 bulan.

Setelah 18 bulan, kelompok hipnoterapi telah kehilangan rata-rata 3,5 kilogram. Para peneliti menyimpulkan bahwa walaupun kehilangan tambahan ini tidak signifikan, hipnoterapi memerlukan lebih banyak penelitian sebagai pengobatan untuk obesitas.

Sebuah analisis yang mencakup hipnoterapi, khususnya terapi perilaku kognitif (CBT), untuk penurunan berat badan menunjukkan bahwa hal itu menghasilkan sedikit penurunan berat badan dibandingkan dengan kelompok plasebo. Para peneliti menyimpulkan bahwa sementara hipnoterapi dapat meningkatkan penurunan berat badan, tidak ada cukup penelitian untuk meyakinkan.

Penting untuk dicatat bahwa tidak banyak penelitian yang mendukung hipnosis sendirian untuk menurunkan berat badan. Banyak dari apa yang Anda temukan adalah tentang hipnoterapi dalam kombinasi dengan diet dan olahraga atau konseling.

Selanjutnya yang diharapkan dari hipnoterapi






Tampak Sepele, Kenali Tanda-tanda Gangguan Kelenjar Tiroid di Kaki

12 jam lalu

Tampak Sepele, Kenali Tanda-tanda Gangguan Kelenjar Tiroid di Kaki

Kelenjar tiroid menghasilkan hormon yang mengatur metabolisme tubuh dan bila tidak berfungsi dengan baik dapat menyebabkan nyeri otot dan persendian pada kaki.


3 Kiat Menghentikan Kebiasaan Makan Berlebihan di Malam Hari

1 hari lalu

3 Kiat Menghentikan Kebiasaan Makan Berlebihan di Malam Hari

Tips mencegah makan berlebihan di malam hari ini akan berguna bagi orang yang sedang menurunkan berat badan atau menghindari kembung.


Mengenal Sindrom Metabolik, Gangguan Kesehatan yang Terjadi Bersamaan Terkait Obesitas

3 hari lalu

Mengenal Sindrom Metabolik, Gangguan Kesehatan yang Terjadi Bersamaan Terkait Obesitas

Sindrom metabolik merupakan kondisi yang umum, kurang lebih sepertiga dari orang dewasa Amerika Serikat pernah mengidapnya.


5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Diet Gagal Bikin Berat Badan Turun

5 hari lalu

5 Kebiasaan Buruk yang Membuat Diet Gagal Bikin Berat Badan Turun

Jika masih melakukannya sebagai bagian dari rutinitas sehari-hari, jangan harap tujuan menurunkan berat badan akan tercapai.


4 Penyebab Gangguan Makan Dipengaruhi Psikologis, Apa Saja?

5 hari lalu

4 Penyebab Gangguan Makan Dipengaruhi Psikologis, Apa Saja?

Gangguan makan juga dipengaruhi kondisi kesehatan mental yang kompleks


Korelasi Infeksi Berulang dan Stunting Menurut Menkes

6 hari lalu

Korelasi Infeksi Berulang dan Stunting Menurut Menkes

Menkes menyebut stunting pada anak berkolerasi erat dengan berbagai penyakit yang menyebabkan infeksi berulang.


Pentingnya Wanita Menjaga Massa Otot Demi Kesehatan Jantung

6 hari lalu

Pentingnya Wanita Menjaga Massa Otot Demi Kesehatan Jantung

Menurut penelitian massa otot dapat menjadi salah satu cara membantu meningkatkan kesehatan jantung


Semakin Tua Berat Badan Mudah Naik Susah Turun Periksa 3 Hal Ini

6 hari lalu

Semakin Tua Berat Badan Mudah Naik Susah Turun Periksa 3 Hal Ini

Menjaga berat badan yang sehat adalah perjalanan seumur hidup dan tidak semua teknik berhasil untuk semua orang


3 Penyebab Anak Mengalami Underweight

7 hari lalu

3 Penyebab Anak Mengalami Underweight

Underweight mungkin tidak terlalu terlihat pada anak-anak karena mereka masih dalam tahap tumbuh dan berkembang, dan bertubuh kecil.


Manfaat Beras Hitam Selain untuk Penurunan Berat Badan, Apa Lagi?

7 hari lalu

Manfaat Beras Hitam Selain untuk Penurunan Berat Badan, Apa Lagi?

Beras hitam memberikan sejumlah menfaat kesehatan bagi tubuh, antara lain untuk penurunan berat badan dan kesehatan mata.