TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Aniston termasuk selebriti Hollywood yang kerap tampil bugar dan awet muda. Aktris berusia 50 tahun itu mengakui bahwa ia berhasil menjalani metode diet intermittent fasting. Dia puasa selama 16 jam sehari dan makan selama 8 jam.
"Saya menjalani intermitten fasting, jadi tidak ada makanan di pagi hari," katanya saat diwawancarai Radio Times di Inggris, seperti dilansir dari laman People. "Saya perhatikan ada perbedaan besar ketika tidak makan makanan makanan padat selama 16 jam."
Namun, Jennifer Aniston yang bangun pagi sekitar jam 9 pagi setiap hari – masih tetap mengkonsumsi minuman, seperti jus hijau dan kopi. "Hari ini, aku bangun dan minum jus seledri," katanya. "Lalu aku mulai menyeduh kopi, tapi aku tidak minum kopi sepagi itu."
Sebelum menikmati kopinya, pemeran Rachel Green dalam serial ikonik Friends ini sempat bermeditasi, berolahraga dan memberi makan anjing-anjingnya.
Sebaliknya, rekannya di Morning Show, Reese Witherspoon, bangun lebih pagi lagi, karena putranya yang berusia 7 tahun, Tennessee, membangunkannya pada pukul 5:30 atau 6 pagi. Sama seperti Aniston, dia suka sarapan dengan minuman. "Saya hanya minum jus hijau dan kopi di pagi hari," kata Witherspoon.
Ibu tiga anak ini juga memaksa dirinya untuk mulai berolahraga di pagi hari. "Saya merasa sangat sulit untuk berolahraga sebelum jam 7:30 pagi. Tapi itulah saat saya memulai; 7:30 pagi, Aku mungkin melakukannya enam hari seminggu,” ujar aktris berusia 43 tahun itu.
Meski begitu, Reese Witherspoon tak segan bertanya dan bahkan meminta saran tentang kebugaran dari Jennifer Aniston. “Karena dia "ahu banyak tentang kesehatan dan kebugaran” ujarnya.
