5 Mitos Seputar Teh, Yakin Teh Hijau Bisa Menurunkan Berat Badan?

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi teh. Sanjit Das/Bloomberg via Getty Images

TEMPO.CO, Jakarta - Teh, salah satu minuman paling popular di dunia, terbukti punya banyak manfaat bagi kesehatan. Minuman ini bisa membantu Anda mengatasi stres di kantor, tidak bersemangat, atau membuat tubuh lesu jadi bugar kembali.

Tetapi di antara banyak manfaatnya itu, ada banyak mitos seputar teh yang dipercaya masyarakat.  Dilansir dari Times of India, berikut lima mitos yang paling sering beredar.

1. Teh herbal tidak mengandung kafein

Sebagian besar teh herbal tidak dianggap teh asli karena terbuat dari tanaman lain, seperti bunga, ramuan, biji-bijian, akar atau kulit pohon dalam air panas. Jadi memang benar sebagian teh herbal tidak mengandung kafein. Tapi, beberapa teh herbal seperti teh dari biji guarana teh yerba mate mengandung kafein sehingga selalu disarankan untuk membaca label sebelum membelinya.

2. Teh kantung sama baiknya dengan teh bubuk

Teh dalam kantung memang praktis, tapi teh bubuk tetaplah lebih baik. Daun yang ada di kantong teh adalah serpihan daun teh yang pecah. Daun teh ini mengandung hanya sedikit minyak esensial dan aroma sehingga rasanya kurang kuat.

3. Teh hijau lebih sehat daripada teh hitam

Teh hijau memang lebih populer daripada teh hitam, namun sesungguhnya tidak ada perbedaan khasiatnya. Keduanya mengandung antioksidan yang kuat dan bermanfaat. Daun teh berubah menjadi hijau atau hitam setelah melalui proses oksidasi atau fermentasi. Selama proses ini, antioksidan dalam teh hijau, seperti katekin, diubah menjadi theaflavin, yang juga ditemukan dalam teh hitam.

4. Mencampurkan susu ke dalam teh mengurangi khasiatnya

Kita sering minum teh dicampur susu sehingga ada mitos bahwa mencampurkan keduanya akan mengurangi manfaat teh. Tapi itu tidak benar. Susu mengandung kalsium, yang baik untuk tulang Anda. Sesuai penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, jumlah katekin yang diserap dari teh tetap sama meskipun Anda menambahkan susu.

5. Teh hijau menurunkan berat badan

Para pengamat badan langsing percaya bahwa teh hijau dapat membantu Anda mengurangi berat badan. Sayangnya, itu hanya mitos. Teh hijau memang mengandung stimulan yang meningkatkan metabolisme Anda, tetapi jumlahnya sangat sedikit. Jadi jangan harap Anda bisa menurunkan berat badan hanya dengan minum 4-5 cangkir teh hijau dalam sehari.







Daftar Makanan Nicole Scherzinger yang Diet Intermittent Fasting Termasuk Teh Herbal dan Camilan

3 hari lalu

Daftar Makanan Nicole Scherzinger yang Diet Intermittent Fasting Termasuk Teh Herbal dan Camilan

Nicole Scherzinger terlihat bugar di usia 44 tahun berkat rutinitas kebugaran yang ketat dan diet sehatnya


Inilah Dampak jika Anak Tidak Diimunisasi Lengkap dan Tepat Waktu

4 hari lalu

Inilah Dampak jika Anak Tidak Diimunisasi Lengkap dan Tepat Waktu

Anak yang tidak diberi imunisasi lengkap dan tepat waktu dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatannya.


Trik 5 Detik Ini Dapat Mengurangi Kecemasan dan Meningkatkan Energi

4 hari lalu

Trik 5 Detik Ini Dapat Mengurangi Kecemasan dan Meningkatkan Energi

Terapi dingin ini hanyalah salah satu cara untuk melawan kecemasan atau menurunnnya energi sore hari, tanpa kafein.


Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Gangguan Pencernaan di Pagi Hari

5 hari lalu

Minuman yang Sebaiknya Dihindari Penderita Gangguan Pencernaan di Pagi Hari

Jika Anda tidak dapat menghentikan kebiasaan minuman pagi, ada beberapa opsi untuk dipertimbangkan yang dapat membantu mencegah gangguan pencernaan


Kafein Ganggu Penyerapan Zat Besi, Ini yang Perlu Diperhatikan Pasien Anemia

5 hari lalu

Kafein Ganggu Penyerapan Zat Besi, Ini yang Perlu Diperhatikan Pasien Anemia

Dokter tak menyarankan minum kafein bersamaan dengan makan besar karena dapat mengganggu penyerapan zat besi dari makanan. Risikonya bisa anemia.


5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

6 hari lalu

5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

Tidak hanya enak dilihat, Ikan hias memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.


6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

10 hari lalu

6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Selain enak dimakan, kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

10 hari lalu

5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

Selain enak dimakan, ternyata kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


Cara Memulihkan Jadwal Tidur Setelah Begadang Semalaman

11 hari lalu

Cara Memulihkan Jadwal Tidur Setelah Begadang Semalaman

Begadang semalaman membuat tubuh cepat lelah keesokan harinya. Begini cara supaya tetap segar meski kurang tidur


Mengenal Manfaat Kesehatan Ekstrak Mimba

12 hari lalu

Mengenal Manfaat Kesehatan Ekstrak Mimba

Meski namanya masih asing buat orang Indonesia, sejak dulu tanaman mimba sudah dipercaya punya manfaat kesehatan yang luar biasa.