Pengaruh Diet Vegan terhadap Kehidupan Seks

Ilustrasi diet. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang menjalani diet bertujuan untuk menurunkan berat badan. Pilihan program diet pun kini semakin beragam, vegan, keto, sampai diet puasa. Namun seiring dengan perubahan pada pola makan tentu mempengaruhi beberapa aspek kehidupan termasuk seks.

Menurut psikolog Daniel Sher, respon seks bergantung pada makanan yang dikonsumsi. "Respons seks yang sehat bergantung pada sistem pembuluh darah yang sehat dan koneksi otak-tubuh yang normal, apa yang Anda makan dapat memengaruhi kehidupan seks Anda," katanya seperti dilansir dari laman Bustle.

Begitu juga jika Anda mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran akan memiliki efek pada tubuh yang berbeda ketika produk hewani menjadi bagian dari diet Anda. "Menjadi vegan melibatkan banyak makan makanan utuh, dan buah-buahan dan sayuran segar," kata pakar seks dan hubungan Kim Anami. "[Ini] membuat aliran darah, termasuk pergerakan hormon, terus berjalan."

Karena gairah dimulai di otak, memiliki sirkulasi yang sehat akan memastikan tidak ada yang menghalangi keinginan itu. Setelah itu tercapai, darah mulai mengalir ke bagian lain dari tubuh - alat kelamin khususnya, yang sangat penting untuk gairah. Semakin sehat sirkulasi, semakin mudah bagi darah untuk mencapai tempat yang seharusnya.

Pelatih keintiman dan hubungan, Kristen D'Amato mengatakan bahwa menjadi vegan dapat meningkatkan energi. Hal ini tidak hanya berkaitan dengan semua sayuran yang dikonsumsi, tetapi juga bagaimana sayuran diproses. Sayuran sebenarnya tidak membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna daripada produk hewani, tetapi seratnya yang relatif tinggi dan kandungan lemaknya yang rendah dapat menggerakkannya melalui sistem lebih cepat.

Tapi menjadi vegan tidak selalu membawa pengaruh positif.  "Veganisme [dapat] berpotensi memengaruhi kehidupan seks orang-orang karena hormon seks dalam tubuh dihasilkan dari kolesterol," Paul Chek, pendiri CHEK Institute, sebuah akademi kesehatan holistik untuk kebugaran dan profesional kesehatan, dan penulis How to Eat, Move & Be Healthy. Tubuh manusia menghasilkan sekitar 75 persen dari kolesterol yang dibutuhkannya, dan sisanya perlu diperoleh melalui produk hewani.

Sementara kebanyakan orang dapat "bertahan" dengan pola makan nabati untuk jangka waktu tertentu, pada akhirnya beberapa sistem dalam tubuh akan terganggu. "Karena reproduksi adalah prioritas yang lebih rendah daripada hal yang memungkinkan kita untuk bertahan hidup 'pada saat ini,' seperti melawan atau hormon pelarian, hormon gula darah, dan hormon pengaturan cairan," kata Chek, "hasilnya adalah produksi hormon seks dikorbankan untuk mempertahankan fungsi dalam sistem tubuh lainnya. "

Tetapi sama halnya dengan omnivora, selama diet vegan seseorang seimbang, dan mendapat semua vitamin dan mineral, penghentian ini dapat dicegah. "Tubuh Anda hanya akan dimatikan jika tidak menerima nutrisi yang tepat untuk jangka waktu yang lama," Lara Heimann seorang ahli terapi fisik.

Dan karena otak adalah bagian dari tubuh Anda, menjadi vegan juga dapat memengaruhi pikiran. "Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa diet vegan mungkin memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan citra tubuh," kata Sher. "Kesejahteraan psikologis adalah bagian penting dari kesehatan seksual, dan jika Anda dapat makan makanan yang membantu melindungi terhadap kondisi psikologis seperti depresi dan kecemasan, libido Anda secara keseluruhan ... kemungkinan akan lebih baik."

Pada akhirnya, beberapa orang akan menemukan bahwa menjadi vegan secara positif memengaruhi kehidupan seks mereka, dan beberapa yang tidak mendapatkannya. Bahkan para ahli tidak dapat secara definitif mengatakan mana yang terbaik. Jadi, jika Anda ingin mendapatkan yang terbaik dari kehidupan seks Anda, dapatkan semua nutrisi Anda, dan sadarilah bagaimana berbagai produk makanan mempengaruhi tubuh Anda.

MARVELA






Diet Psikobiotik untuk Kurangi Stres dan Sehatkan Pencernaan

1 jam lalu

Diet Psikobiotik untuk Kurangi Stres dan Sehatkan Pencernaan

Diet psikobiotik diklaim baik untuk pencernaan dan kesehatan mental. Simak hasil penelitian berikut.


3 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Ingin Menurunkan Berat Badan

1 hari lalu

3 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Ingin Menurunkan Berat Badan

Jika menurunkan berat badan tetapi juga kehilangan tidur, nafsu makan, dan kebahagiaan, berarti ada yang salah dengan prosesnya.


Tips Diet untuk Calon Pengantin supaya Terlihat Bugar dan Bercahaya di Hari H

6 hari lalu

Tips Diet untuk Calon Pengantin supaya Terlihat Bugar dan Bercahaya di Hari H

Stres menjelang pernikahan membuat banyak calon pengantin makan berlebihan atau mengikuti diet untuk menurunkan berat badan.


Telur Bercangkang Cokelat atau Putih, Mana yang Lebih Baik?

10 hari lalu

Telur Bercangkang Cokelat atau Putih, Mana yang Lebih Baik?

Kandungan nutrisi telur bervariasi bergantung pola makan dan lingkungan ayam.


Studi Baru Ungkap Efek Samping Intermittent Fasting, Terutama pada Remaja

12 hari lalu

Studi Baru Ungkap Efek Samping Intermittent Fasting, Terutama pada Remaja

Peneliti menemukan hubungan antara intermittent fasting dan perilaku gangguan makan di kalangan remaja.


Diet Sembarangan Bisa Akibatkan Defisiensi Protein, Ini Dampaknya

12 hari lalu

Diet Sembarangan Bisa Akibatkan Defisiensi Protein, Ini Dampaknya

Bisa akibatkan defisiensi protein dalam keadaan kuat yang berlarian. Simak beragam dampak diet dank.


Dampak Buruk Orthorexia atau Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

14 hari lalu

Dampak Buruk Orthorexia atau Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

Penerapan pola makan sehat berlebihan menandakan orthorexia


Penyebab dan Gejala Orthorexia, Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

15 hari lalu

Penyebab dan Gejala Orthorexia, Obsesi Berlebihan terhadap Pola Makan Sehat

Jika penerapan pola makan sehat berlebihan menandakan orthorexia


5 Kebiasaan Sehari-hari untuk Memangkas Kalori dan Menurunkan Berat Badan

18 hari lalu

5 Kebiasaan Sehari-hari untuk Memangkas Kalori dan Menurunkan Berat Badan

Hambatan untuk menurunkan berat badan termasuk kurangnya akses ke makanan sehat, waktu yang tidak mencukupi, kebiasaan makan yang buruk, dan kurang ge


4 Pola Dasar Makan Agar Tubuh dan Mental Sehat

24 hari lalu

4 Pola Dasar Makan Agar Tubuh dan Mental Sehat

Mentalitas dan pemikiran Anda seputar makanan memiliki dampak besar pada bagaimana, apa, dan mengapa Anda makan