Lena Dunham Mengatur Berat Badan dengan Buku Harian Makanan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Lena Dunham. REUTERS/Mario Anzuoni

TEMPO.CO, Jakarta - Lena Dunham mengaku bahagia dengan berat badannya kini. Aktris yang kerap menggaungkan gerakan body positive itu juga tetap menjaga pola makannya. Wanita berusai 33 thaun itu mulai membuat buku harian makanan untuk menghentikan dirinya dari makan berlebihan.

"Jika saya menuliskan apa yang saya makan, saya harus membuat diri saya orang yang bertanggung jawab dan bertanggung jawab tidak naik 13 kilogram dalam satu bulan," katanya dalam wawancara dengan Elle UK. "Ya, saya menyebarkan ide body positive, tetapi saya juga seorang wanita lajang muda yang bekerja di Hollywood dan saya tidak bisa berpura-pura bahwa berat badan bukanlah apa-apa. Itu adalah sesuatu. "

Berat badan Lena Dunham melonjak setelah berbulan-bulan berjuang usai putus cinta dari mantan pacarnya Jack Antonoff dan rasa sakit endometriosisnya, yang membutuhkan histerektomi total. Pada saat itu, Dunham kehilangan banyak berat badan dan merasa tidak bahagia. "Kesedihan adalah satu-satunya hal yang membuat saya kehilangan berat badan," katanya. “Dua tahun lalu, selama napas terakhir dari hubungan enam tahun saya, saya kehilangan berat badan yang tidak sedikit.

Dunham mengatakan bahwa penurunan berat badannya awalnya dimulai karena infeksi perut, tetapi kebiasaan makannya yang kecil terus berlanjut saat dia meratapi hubungan itu. “Pada akhir hubungan itu, beratnya jatuh dalam dua digit tetapi, seperti yang saya jelaskan kepada teman-teman terdekat saya, saya tidak bahagia memamerkan hal itu,” ujar penulis cerita serial televisi Girls itu.

Pada saat yang sama, Dunham mengalami ketergantungan pada obat resep. Kecanduannya mencapai titik di mana dia pergi ke rehabilitasi, dan di sanalah dia mendapatkan kembali rasa lapar. "Saya juga telah menyelesaikan perawatan rawat inap, yang dikenal masyarakat sebagai rehabilitasi untuk trauma dan ketergantungan obat resep atau, seperti saya suka menyebutnya, hotel bintang lima," katanya. “Butuh waktu seminggu, tetapi ketika obat-obatan meninggalkan tubuh saya dan saya berdamai dengan kenyataan bahwa saya ada di sini untuk sembuh."

Dunham sekarang kini lebih stabil dan mengatur berat badannya dengan cara yang lebih sehat. Ia juga sedang mengerjakan proyek baru di Inggris, di mana ia jatuh cinta pada pai daging tradisional mereka.

“Setelah satu gigitan saya merasa senang. Setelah yang kedua, aku merindukan ibuku, satu-satunya orang atau benda yang bisa menyaingi pie ini untuk kenyamanan. Setelah yang ketiga saya meneteskan air mata. Untuk semua gigitan buruk yang pernah saya lakukan. Untuk semua hal yang pernah saya benci dan selesai dan semua hal lezat yang saya belum izinkan selesai. Mencintai pai daging ini berarti saya hidup," tandasnya seperti dilansir dari laman People.






Purin, Senyawa dalam Tubuh yang Menjadi Asam Urat

5 jam lalu

Purin, Senyawa dalam Tubuh yang Menjadi Asam Urat

Purina atau purin adalah senyawa kimia yang ditemukan dalam makanan dan minuman, kemudian dimetabolisasi tubuh diubah menjadi asam urat


5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

14 jam lalu

5 Olahraga untuk Wanita Menurunkan Berat Badan

Tiga bulan jelang akhir tahun, komitmen olahraga ditambah diet dapat membantu menurunkan berat badan sebelum memasuki tahun baru


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

1 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

1 hari lalu

Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

Jessica Simpson menyadari bahwa ada banyak faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan, tapi dia fokus pada diet.


Inilah 5 Manfaat Sarapan bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Rambut Rontok

1 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Sarapan bagi Tubuh, Salah Satunya Cegah Rambut Rontok

Sarapan menjadi bagian terpenting dalam melakukan aktivitas seharian. Berikut sejumlah manfaat sarapan.


Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

2 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.


Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

3 hari lalu

Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

Andien mengatakan bahwa pola makan dalam keluarganya pun berpengaruh terhadap bentuk tubuhnya saat ini.


Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

3 hari lalu

Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

Mangga sebaiknya tidak dikonsumsi untuk beberapa faktor berikut ini, salah satunya saat jalankan program diet turunkan berat badan. Mengapa?


Tips Menyiapkan Makanan Sehat dari Pakar Memasak

3 hari lalu

Tips Menyiapkan Makanan Sehat dari Pakar Memasak

Pilihan makanan sehat itu berbeda bagi setiap orang. Namun ada berbagai cara menyiapkan makanan yang tetap perlu diperhatikan.


Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Tinggi Gula, Salah Satunya Jus Buah

3 hari lalu

Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Tinggi Gula, Salah Satunya Jus Buah

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula dapat berbahaya bagi kesehatan.