5 Cara Alami Mengatasi Sakit Tenggorokan, Bisa dengan Soda Kue

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi wanita memegangi atau sakit tenggorokan. shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Sakit tenggorokan membuat tak nyaman karena rasa nyeri yang ditimbulkan. Menelan makanan pun tentu menjadi sulit. Pada kasus-kasus yang tidak parah, ada beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan yang bisa Anda lakukan di rumah.

Beberapa bahan makanan di dapur Anda bisa digunakan untuk meredakan sakit ini, mulai dari madu, cuka apel, hingga minyak kelapa. Cara mengatasi sakit tenggorokan dengan bahan tersebut juga tak sulit, yakni cukup dengan mengonsumsi secara langsung, berkumur, atau mencampurkannya ke dalam bahan makanan.

Berikut beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan dengan alami, yang bisa dilakukan di rumah.

1. Mengonsumsi madu

Anda tentu sudah mengenai khasiat madu, untuk meredakan sakit tenggorokan yang mengganggu. Anda bisa langsung meminum madu beberapa sendok, atau mencampurkannya ke dalam teh hangat.

Penelitian ilmiah juga menemukan, mengonsumsi madu lebih efektif untuk meredakan batuk, dibandingkan dengan obat batuk komersial. Sebab, sering kali sakit tenggorokan juga disertai dengan batuk-batuk. Selain itu, ada pula ahli yang menyebutkan, madu merupakan pemulih luka yang baik, sehingga juga dapat mempercepat penyembuhan luka.

2. Menggunakan cuka apel

Cuka apel dikenal sebagai bahan yang bersifat antibakteri. Dengan sifat keasamannya, cuka apel dapat memecah lendir di tenggorokan, serta menghentikan penyebaran bakteri. Beragam penelitian membuktikan, cuka apel mampu melawan infeksi.

Jika sakit tenggorokan tiba-tiba melanda, cobalah larutkan 1-2 sendok teh cuka apel, ke dalam satu gelas air. Setelah itu, Anda bisa berkumur menggunakan larutan tersebut, serta menelannya sedikit.

Anda bisa mengulangi proses ini, 1-2 dua kali tiap jamnya. Pastikan Anda juga mengonsumsi air putih yang cukup, di antara jam-jam berkumur dengan larutan air cuka apel.

2. Berkumur dengan air garam

Anda mungkin sudah menjalankan kebiasaan berkumur air garam, untuk meredakan sakit gigi, sembari menunggu janji dengan dokter. Ternyata, berkumur dengan larutan air garam juga bisa dilakukan, sebagai cara mengatasi sakit tenggorokan.

Garam mampu mengurangi pembengkakan, dengan menarik air keluar dari jaringan tenggorokan. Tak hanya itu. Air garam juga dipercaya mampu membunuh mikroba, yang ada di saluran tersebut.

Untuk menerapkan cara ini, campurkan satu sendok teh garam, ke dalam satu gelas air hangat. Setelah mengaduknya, berkumurlah dengan larutan tersebut, satu kali setiap satu jam.

3. Meminum air lemon

Anda juga bisa mengatasi sakit tenggorokan, dengan meminum air lemon. Lemon mengandung vitamin C, untuk meningkatkan sistem imun, serta molekul antioksidan lain, yang dapat mencegah penyakit.

Selain itu, lemon juga dapat meningkatkan produksi air liur. Peningkatan ini dapat membantu selaput lendir, untuk senantiasa berada dalam kondisi lembap.

Cobalah untuk mencampurkan perasan lemon, ke dalam air hangat. Untuk hasil yang maksimal, tambahkanlah madu atau air garam.

4. Menggunakan minyak kelapa

Anda bisa memanfaatkan minyak kelapa untuk meredakan sakit tenggorokan, selain sebagai bahan memasak. Sebab ternyata, minyak kelapa juga menyejukkan, karena mampu melumasi kelenjar lendir di tenggorokan.

Minyak kelapa pun bisa Anda tambahkan ke makanan lain, sebagai pereda sakit tenggorokan. Misalnya, dengan meneteskan satu sendok makan ke dalam sup, satu gelas teh hangat, atau ke satu cangkir cokelat hangat. Anda juga bisa meminum langsung satu sendok bahan makanan ini.

5. Berkumur dengan baking soda atau soda kue

Baking soda digunakan sebagai bahan pengembang kue, yang memiliki berbagai manfaat. Salah satu manfaat soda kue  yakni meredakan sakit tenggorokan.

Anda cukup mencampurkan 1/4 sendok teh soda kue ke dalam satu gelas air hangat, serta memasukkan 1/8 sendok teh garam. Kemudian, berkumurlah dengan larutan tersebut, tiga jam sekali.

SEHATQ






Bingung Manfaatkan Cuka Sari Apel? Praktekan Resep Minuman Tonik Ini

3 hari lalu

Bingung Manfaatkan Cuka Sari Apel? Praktekan Resep Minuman Tonik Ini

Cuka sari apel termasuk salah satu bahan yang dapat dicampur menjadi minuman dan telah digunakan banyak orang.


Yang Perlu Diperhatikan dalam Cuka Sari Apel, Ini Soal Efek Samping dan Cara Menggunakan

4 hari lalu

Yang Perlu Diperhatikan dalam Cuka Sari Apel, Ini Soal Efek Samping dan Cara Menggunakan

Saat ini cuka sari apel digunakan menurunkan berat badan dan sebagai cara membantu mengontrol gula darah.


Terbuat Dari Fermentasi Sari Apel, Cuka Sari Apel Memberikan Khasiat Kesehatan Bagi Tubuh

4 hari lalu

Terbuat Dari Fermentasi Sari Apel, Cuka Sari Apel Memberikan Khasiat Kesehatan Bagi Tubuh

Selama beberapa tahun terakhir, minuman fermentasi telah menggunakan berbagai buah-buahan, salah satunya apel yang menjadi - cuka sari apel.


5 Bahan Alami yang Bermanfaat Meredakan Pilek dan Flu

5 hari lalu

5 Bahan Alami yang Bermanfaat Meredakan Pilek dan Flu

Pilek dan flu bisa diobati menggunakan asupan alami


Penyebab dan Gejala Radang Tenggorokan atau Faringitis

8 hari lalu

Penyebab dan Gejala Radang Tenggorokan atau Faringitis

Ada banyak perantara virus dan bakteri yang menyebabkan radang tenggorokan atau faringitis


4 Bahan DIY untuk Menyamarkan Flek Hitam Menurut Ahli

9 hari lalu

4 Bahan DIY untuk Menyamarkan Flek Hitam Menurut Ahli

Dari bekas jerawat yang membandel hingga bintik matahari di kulit, flek hitam bisa terjadi karena berbagai alasan.


Penyebab dan Gejala Radang Amandel Orang Dewasa dan Anak-Anak Apakah Sama?

19 hari lalu

Penyebab dan Gejala Radang Amandel Orang Dewasa dan Anak-Anak Apakah Sama?

Radang amandel bisa dialami semua kelompok usia


Ganti Gula Putih dengan 5 Pemanis Alami Ini untuk Hidup Lebih Sehat

20 hari lalu

Ganti Gula Putih dengan 5 Pemanis Alami Ini untuk Hidup Lebih Sehat

Menurut penelitian, gula putih adalah makanan yang diproses dan dikaitkan dengan obesitas, kelebihan lemak perut, diabetes, dan penyakit jantung.


Kisah Ubi Cilembu, Si Manis dari Sumedang

21 hari lalu

Kisah Ubi Cilembu, Si Manis dari Sumedang

Ubi Cilembu mulai dikenal umum pada rentang 1990. Ubi madu asal Desa Cilembu Sumedang ini memiliki kadar gula tinggi.


Cara Membuat Masker Tomat Agar Kulit Wajah Cerah

25 hari lalu

Cara Membuat Masker Tomat Agar Kulit Wajah Cerah

Manfaat tomat selain untuk masak, dapat digunakan untuk perawatan wajah dengan masker tomat. Bagaimana cara membuatnya?