Balita Sebaiknya Hindari Minuman Selain Susu dan Air Putih

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi anak minum susu (Pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak cara untuk menghidrasi tubuh selain minum air putih. Anda juga bisa mengonsumsi buah atau sayur dengan kuah banyak, atau minuman jenis lain seperti jus, susu, atau teh. Tapi bagaimana dengan anak-anak?

Sebagian besar anak terbiasa minum jus berbasis buah yang diklaim sehat juga teh. Tapi kedua jenis minuman itu juga berisiko untuk anak-anak. Sebuah penelitian terbaru membuktikan bahwa susu dan air adalah minuman terbaik untuk anak kecil atau anak usia di bawah lima tahun atau balita.

Sebuah panel ilmuwan mengeluarkan pedoman nutrisi baru untuk anak-anak pada hari Rabu, 18 September 2019, menjelaskan secara rinci apa yang harus mereka minum pada tahun-tahun pertama kehidupan.

Dilansir dari laman Times of India, Bayi seharusnya hanya menerima air susu ibu atau susu formula. Air dapat ditambahkan ke pola makan anak setelah usianya di atas enam bulan. Lalu, bayi yang mengonsumsi susu formula dapat beralih ke susu sapi setelah 12 bulan. Selama lima tahun pertama, anak-anak harus minum sebagian besar susu dan air, sesuai dengan pedoman.

Anak-anak berusia di bawah 5 tahun tidak boleh diberi minuman dengan gula atau pemanis lainnya, termasuk minuman rendah kalori atau yang dimaniskan secara buatan, susu cokelat atau susu rasa lainnya, minuman berkafein dan formula balita. Minuman nabati, seperti almond, beras atau susu oat, juga harus dihindari.

Hal lain yang agak mengejutkan, para peneliti mengatakan anak-anak kecil sebaiknya minum jus kurang dari satu gelas per hari.  Alasannya, jus umumnya mengandung gula atau pemanis lainnya.

Peringatan membatasi minuman manis muncul di tengah kekhawatiran mengenai obesitas pada masa kanak-kanak. Kondisi ini dapat menyebabkan penyakit kronis seumur hidup. Sekitar 19 persen anak-anak di Amerika Serikat mengalami obesitas.

"Hampir setengah dari semua anak berusia 2-5 tahun di AS minum minuman manis setiap hari, yang kita tahu meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya," kata Megan Lott, wakil direktur Healthy Eating Research.

Pedoman baru diproduksi oleh Healthy Eating Research, sebuah kelompok advokasi nutrisi, dan didanai oleh Robert Wood Johnson Foundation. Rekomendasi tersebut dikembangkan oleh American Academy of Pediatrics, Academy of Nutrition and Dietetics, American Heart Association, dan American Academy of Pediatric Dentistry.

NEW YORK TIMES | TIMES OF INDIA 






Malaysia Hentikan Pengejaran Utang Pajak Penghasilan Rp34 Miliar Putri Najib Razak

6 jam lalu

Malaysia Hentikan Pengejaran Utang Pajak Penghasilan Rp34 Miliar Putri Najib Razak

Pengacara Putri Najib Razak ketika dihubungi mengatakan IRB mengajukan pemberitahuan penghentian banding Senin lalu.


Tiga Putra Remaja Ramzan Kadyrov Segera Gabung Wamil Rusia

8 jam lalu

Tiga Putra Remaja Ramzan Kadyrov Segera Gabung Wamil Rusia

Pemimpin Chechnya Ramzan Kadyrov menyatakan tiga putranya yang masih remaja akan mengikuti wajib militer Rusia untuk perang Ukraina.


Kembangkan Potensi Anak dengan Pola Asuh Otoritatif

11 jam lalu

Kembangkan Potensi Anak dengan Pola Asuh Otoritatif

Psikolog menjelaskan pola asuh otoritatif dapat diterapkan orang tua karena bermanfaat untuk memberikan dukungan dan mengasah perkembangan anak.


Alasan Sarah Michelle Gellar Tidak Izinkan Anak Punya Akun Media Sosial

13 jam lalu

Alasan Sarah Michelle Gellar Tidak Izinkan Anak Punya Akun Media Sosial

Sarah Michelle Gellar dan suaminya Freddie Prinze Jr. punya aturan khusus untuk anak-anaknya


Tragedi Kanjuruhan, KPAI Minta Ada Solusi agar Anak Aman saat di Stadion

14 jam lalu

Tragedi Kanjuruhan, KPAI Minta Ada Solusi agar Anak Aman saat di Stadion

TGIPF tragedi Kanjuruhan diharapkan bisa menemukan solusi agar suporter anak aman kala menonton sepak bola di stadion


Pentingnya Tanamkan Nilai Sportivitas pada Anak sejak Dini

14 jam lalu

Pentingnya Tanamkan Nilai Sportivitas pada Anak sejak Dini

Psikolog mengatakan orang tua perlu menanamkan nilai-nilai sportivitas pada anak sedini mungkin karena sangat penting untuk pembentukan karakter.


Beda dan Manfaat Susu Kedelai dan Susu Sapi

1 hari lalu

Beda dan Manfaat Susu Kedelai dan Susu Sapi

Tak semua orang mau minum susu sapi dengan berbagai alasan. Susu kedelai bisa menjadi pilihan. Apa kelebihan dan kekurangannya.


6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

1 hari lalu

6 Dampak KDRT Pada Anak yang Tak Boleh Dianggap Sepele

Anak yang menyaksikan KDRT bisa mengalami efek jangka panjang, menurunkan kualitas hidupnya.


KPAI Minta Semua Sekolah Terapkan Pendidikan Seks Dini untuk Cegah Kekerasan Seksual

1 hari lalu

KPAI Minta Semua Sekolah Terapkan Pendidikan Seks Dini untuk Cegah Kekerasan Seksual

"Pendidikan seks sudah menjadi hal penting karena itu diperlukan pemahaman lebih luas," kata Komisioner KPAI Ai Maryati Solihah


4 Momen Mengasuh Anak yang Bisa Bikin Orang Tua Frustrasi

1 hari lalu

4 Momen Mengasuh Anak yang Bisa Bikin Orang Tua Frustrasi

Orang tua jangan malu minta dukungan yang cukup dari pasangan dan keluarga.