Malas Olahraga? Jangan Mau Kalah dengan Wanita 72 Tahun Ini

Reporter

Editor

Mila Novita

Lauren Bruzzone, wanita 72 tahun yang masih rutin berlatih di gym (Women's Health Magazine)

TEMPO.CO, Jakarta - Akhir pekan jadi kesempatan untuk olahraga. Tapi kadang-kadang kita malas dan ingin menghabiskan waktu di tempat tidur sambil menonton televisi atau membaca buku.

Sebelum melakukan itu, Anda harus melihat wanita ini. Di usianya yang ke72 tahun, ia berlatih di gym dengan gerakan yang akan membuat Anda terpana.

Wanita itu bernama Lauren Bruzzone. Ia seorang profesor yang suka menghabiskan waktu luangnya di gym untuk berolahraga. Dia memulai sesi olahraga dengan latihan pull-up sederhana, tetapi sekarang ia bisa melakukan apa saja.

Lauren Bruzzone saat berlatih di gym (Instagram @mrjames_cpt)

Video aktivitas gym Lauren Bruzzone sempat viral beberapa bulan lalu. Di video itu ia terlihat sedang berlatih papan tertimbang, push-up bola Bosu, bench press, dan papan ekstrem. Video itu juga memperlihatkan otot-otonya yang kencang.

Video ini bisa menjadi motivasi banyak untuk berolahraga. Rasanya belum pernah ada wanita seusia dia melakukan hal yang sama. Dan bisa jadi, itu yang membuat tubuhnya bugar di usia tersebut.

“Ini tidak akan saya lakukan jika Anda bertanya kepada saya 15 tahun yang lalu,” kata Bruzzone kepada Good Morning America beberapa waktu lalu. “Teman saya membujuk melakukan ini, tetapi saya pikir akan mencobanya dan jika tidak suka saya akan berhenti," kata dia. 

Lauren Bruzzone merupakan bintang di CrossFit, sebuah program kebugaran di Amerika Serikat. Bruzzone bergabung dengan pusat kebugaran ini di usia 60-an, sebelumnya dia bergabung dengan Carozza Fitness.

Dikutip dari Women’s Health, mantan pengacara ini menghadiri sesi latihan setiap pukul 6 pagi selama beberapa jam. Ia hidup aktif sejak muda, berlatih balet sejak gadis dan mengikuti kelas latihan intensitas rendah sampai dia berusia 67 tahun.

WOMEN'S HEALTH | ABC NEWS | TIMES OF INDIA







5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

1 hari lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

2 hari lalu

Olahraga yang Cocok Cegah Serangan Jantung Menurut Dokter

Dokter menyatakan olahraga aerobik yang biasa dilakukan dalam intensitas rendah dalam durasi lama bisa dilakukan untuk mencegah serangan jantung.


Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

2 hari lalu

Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Karbohidrat dan protein adalah nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan pasca-olahraga.


Bugar di Usia 57, Sarah Jessica Parker Terapkan Pola Makan Ini

3 hari lalu

Bugar di Usia 57, Sarah Jessica Parker Terapkan Pola Makan Ini

Sarah Jessica Parker berusia akhir 50-an dan tampak sama menakjubkannya di film barunya Hocus Pocus 2 seperti di Hocus Pocus.


Memahami Diet Seimbang Secara Benar

4 hari lalu

Memahami Diet Seimbang Secara Benar

Pernah mendengar istilah diet seimbang? Mengapa diet seimbang itu perlu?


Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

5 hari lalu

Billie Eilish Cegah Cedera di Atas Panggung Kini Rutin Olahraga hingga Jadi Gym Rat

Billie Eilish mengalami beberapa cedera saat tur, dan sebelumnya berhenti menari setelah terluka


Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

6 hari lalu

Tips untuk Mengikis Lemak Perut yang Disebabkan Perubahan Hormonal

Beberapa alasan perubahan hormonal menyebabkan lemak perut bertambah di antaranya adalah misteri


Rahasia Bugar Sharon Stone di Usia 64 Tahun

9 hari lalu

Rahasia Bugar Sharon Stone di Usia 64 Tahun

Sharon Stone berolahraga di manapun dia bisa, bahkan ketika berada di depan komputer.


BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

11 hari lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

11 hari lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.