Jangan Buru-buru Menyikat Gigi Setelah Mengonsumsi Makanan Ini

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi sikat gigi. boldsky.com

TEMPO.CO, Jakarta - Aturan menyikat gigi tidak hanya pada frekuensinya yang minimal dua kali sehari. Anda juga sebaiknya tidak buru-buru menyikat gigi usai menyantap makanan tertentu.

Larangan ini bukan berarti membuat Anda malas menyikat gigi, melainkan agar menjaga email gigi. Sebab bila langsung sikat gigi usai mengonsumsi makanan ini bisa melemahkan email gigi Anda lebih cepat dibandingkan jika Anda baru saja menyikat gigi saat bangun tidur.

Melansir laman Well and Good, Dr Brian Kantor, dokter gigi kosmetik Lowenberg, Lituchy & Kantor di New York, Amerika Serikat, mengatakan bahwa menyikat gigi setelah makan sesuatu dengan kandungan tinggi asam atau gula tidak baik untuk email gigi atau lapisan luar gigi Anda.

“Makanan dengan kadar pH rendah — makanan asam seperti buah-buahan dan jus jeruk — sangat buruk,” katanya. "Tetapi kita juga harus waspada terhadap makanan manis yang bisa menempel pada gigi dan menetap di mulut Anda, bahkan setelah menyikat gigi. Contohnya saat mengisap permen bisa memicu banyak kerusakan gigi dalam waktu singkat."

Makanan-makanan tersebut bisa melembutkan email gigi Anda, bila Anda segera menyikat gigi usai menyantapnya. "Membilas dengan air setelah Anda makan atau minum sesuatu yang asam merupakan cara yang terbaik untuk menghilangkan partikel makanan dan bahan asam berbahaya dari mulut Anda."

Untuk amannya, Dr. Kantor merekomendasikan menunggu waktu 30 menit, barulah Anda sikat gigi. "Penting untuk diingat bahwa air liur Anda adalah salah satu pertahanan terbesar terhadap erosi dan gigi berlubang," tambahnya. "Biarkan tubuh Anda melakukan apa yang sudah diprogram secara alami, menetralisir apa Anda makan, lalu menyikat gigi."

SILVY RIANA PUTRI






Perhatian, Kebutuhan Protein Harian Setiap Orang Berbeda

12 jam lalu

Perhatian, Kebutuhan Protein Harian Setiap Orang Berbeda

Kebutuhan protein harian setiap orang berbeda, tergantung pada banyak faktor seperti berat badan, berapa banyak otot yang dimiliki.


Cara Enak Turunkan Kolesterol Tinggi

20 jam lalu

Cara Enak Turunkan Kolesterol Tinggi

Tak semua makanan yang bisa menurunkan kolesterol tinggi tak enak. Coba yang berikut, enak di lidah dan perangi kolesterol jahat.


Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

2 hari lalu

Tips Cegah Bahan Makanan Terkontaminasi Bakteri

Pakar kesehatan memberikan tips mencegah makanan terkontaminasi agar tak memunculkan penyakit bawaan makanan.


Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

2 hari lalu

Inilah 5 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan IQ

Berikut lima jenis makanan yang bisa meningkatkan IQ seseorang.


Gorengan hingga Makanan cepat Saji, Inilah 5 Makanan yang Bisa Menurunkan IQ

2 hari lalu

Gorengan hingga Makanan cepat Saji, Inilah 5 Makanan yang Bisa Menurunkan IQ

Makanan merupakan salah satu kunci dalam peningkatan pertumbuhan otak. Namun beberapa makanan ini justru menurunkan IQ seseorang.


Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

2 hari lalu

Tips Mengolah dan Menyimpan Bahan Makanan agar Tidak Terkontaminasi Penyakit

WHO menyebutkan lebih dari 200 penyakit disebabkan konsumsi makanan yang terkontaminasi bakteri, virus, parasit, atau zat kimia.


WFP Ingatkan 50 Juta Orang di Dunia di Ambang Kelaparan

3 hari lalu

WFP Ingatkan 50 Juta Orang di Dunia di Ambang Kelaparan

50 juta orang di dunia diambang kelaparan sehingga bantuan amat dibutuhkan demi menghindari kekacauan.


Manfaat Bulu Babi bagi Kesehatan

3 hari lalu

Manfaat Bulu Babi bagi Kesehatan

Banyak orang mungkin tidak tahu bulu babi bisa dimakan dan sehat. Berikut manfaat mengonsumsi bulu babi untuk kesehatan.


Jaga Kesehatan Gigi Harus Dibiasakan sejak Bayi

3 hari lalu

Jaga Kesehatan Gigi Harus Dibiasakan sejak Bayi

Dokter mengimbau orang tua untuk membiasakan menjaga kesehatan gigi anak sejak bayi. Simak anjurannya.


Inilah 4 Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu

3 hari lalu

Inilah 4 Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Bersamaan dengan Susu

Makanan-makanan berikut sebaiknya tak dikonsumsi bersamaan dengan susu.