Mau Turun Berat Badan Tapi Malas Olahraga? Coba Nonton Film Horor

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi berat badan. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Cara paling ideal untuk menurunkan berat badan adalah mengatur pola makan dan berolahraga. Tapi, hampir sebagian orang enggan melakukannya karena berbagai alasan. Jika Anda termasuk orang itu, cara menurunkan berat badan yang satu ini perlu dicoba.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Westminster, menonton film horor dapat membakar kalori dan selanjutnya membantu penurunan berat badan. Sebuah film yang benar-benar mengerikan, yang diputar sekitar 90 menit, dapat membakar rata-rata 113 kalori. Jumlah ini sama dengan kalori yang terbakar ketika Anda berjalan 30 menit.

Bahkan, semakin menakutkan dan semakin memacu adrenalin film, semakin banyak kalori yang akan terbakar dan semakin cepat pula Anda menurunkan berat badan.

Dilansir dari Indian Express, Rabu, 11 September 2019, hal itu terjadi karena ketika Anda takut, pernapasan menjadi lebih berat. Kondisi ini membuat metabolisme tubuh lebih tinggi.

Penelitian ini dilakukan pada 10 orang. Ketika mereka menonton film, para peneliti menemukan peningkatan detak jantung, asupan oksigen, dan output karbon dioksida. Sebagai sebuah genre, horor menyebabkan stres dengan semua screaming dan jump scare. Stres inilah, yang ditimbulkan oleh rasa takut dan kecemasan yang kuat yang menekan rasa lapar dan meningkatkan laju metabolisme.

Mau mencoba? Beberapa film ini dapat Anda coba. Menurut penelitian ini, film dari era 1980-an, The Shining Stanley Kubrick, akan membuat Anda kehilangan 184 kalori, diikuti Jaws 161 kalori. Sedangkan The Exorcist membakar 158 kalori, dan A Nightmare on Elm Street membakar 118 kalori.






Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

6 jam lalu

Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

Andien mengatakan bahwa pola makan dalam keluarganya pun berpengaruh terhadap bentuk tubuhnya saat ini.


Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

11 jam lalu

Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

Mangga sebaiknya tidak dikonsumsi untuk beberapa faktor berikut ini, salah satunya saat jalankan program diet turunkan berat badan. Mengapa?


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

19 jam lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


Bolehkah Penderita Diabetes Makan Mangga?

21 jam lalu

Bolehkah Penderita Diabetes Makan Mangga?

Kandungan gula alami yang tinggi membuat mangga menjadi buah yang banyak dihindari oleh penderita diabetes. Begini penjelasannya?


Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

1 hari lalu

Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

Biasanya, diet pangkas berat badan, berfokus untuk melakukan banyak bergerak dan memikirkan kembali asupan makanan dan minuman untuk makanan lain.


Dua Minuman yang Tidak Disarankan saat Diet, Bisa Bikin Berat Badan Naik

1 hari lalu

Dua Minuman yang Tidak Disarankan saat Diet, Bisa Bikin Berat Badan Naik

Bahkan minuman yang kesannya sehat bisa menyebabkan penambahan berat badan.


5 Manfaat Paprika Merah, Antioksidan Tinggi dengan 200 Persen Asupan Vitamin C

1 hari lalu

5 Manfaat Paprika Merah, Antioksidan Tinggi dengan 200 Persen Asupan Vitamin C

Paprika merah memiliki rasa yang khas dan memiliki 5 khasiat untuk kesehatan, antara lain melancarkan pencernaan dan antioksidan tinggi.


Film Smile: Senyuman Teror yang Mengancam Nyawa

1 hari lalu

Film Smile: Senyuman Teror yang Mengancam Nyawa

Sutradara film Smile ingin melihat apakah bisa menggunakan ekspresi wajah yang menenangkan itu untuk menakuti penonton.


Perhatian, Kebutuhan Protein Harian Setiap Orang Berbeda

2 hari lalu

Perhatian, Kebutuhan Protein Harian Setiap Orang Berbeda

Kebutuhan protein harian setiap orang berbeda, tergantung pada banyak faktor seperti berat badan, berapa banyak otot yang dimiliki.


Kejadian Mistis Saat Syuting Film Jailangkung: Sandekala, Syifa Hadju: Biasa Saja

4 hari lalu

Kejadian Mistis Saat Syuting Film Jailangkung: Sandekala, Syifa Hadju: Biasa Saja

Perannya sebagai Niki dalam film Jailangkung: Sandekala turut mengantarkannya mengalami peristiwa yang mencekam.