Ketahui Tiga Hormon yang Paling Mempengaruhi Hidup Wanita

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi wanita. Unsplash.com/Giulia Bertelli

TEMPO.CO, Jakarta - Hormon sangat memperngaruhi kehidupan wanita. Jadi jangan heran jika ada istilah "blame the hormones" ketika wanita mulai berperilaku sedikit aneh atau tidak rasional. Mulai dari cenderung emosional, mudah marah, hingga ratusan kali lipat lebih sensitif. Tentu saja, ini terkait erat dengan hormon wanita.

Namun, meski hormon wanita kerap membuat dongkol diri sendiri maupun orang lain yang terkena imbasnya, perannya sangatlah penting. Hormon wanita ini juga berperan dalam banyak tahap kehidupan wanita, terutama yang paling signifikan fase kehamilan hingga melahirkan.

Pada tubuh seorang wanita, hormon diproduksi di ovarium dan kelenjar adrenal. Jika Anda belum familiar, kelenjar adrenal ini adalah kelenjar kecil seukuran separuh ibu jari yang terletak di atas ginjal. Meski ukurannya kecil, kelenjar ini menghasilkan banyak hormon wanita.

Kenali tiga jenis hormon wanita beserta fungsinya.

1. Estrogen

Tak lain tak bukan, hormon wanita pertama yang paling identik dengan kaum hawa adalah estrogen. Tak hanya di ovarium, kelenjar adrenal dan sel-sel lemak juga tak ketinggalan menghasilkan estrogen.

Fungsi dari estrogen sangat dominan terutama dalam hal reproduksi dan seksual. Biasanya, hormon estrogen akan semakin dominan ketika seorang perempuan menginjak fase puber.

Ketika puber, seorang perempuan akan mengalami beberapa perubahan pada tubuhnya. Mulai dari pembesaran payudara, pinggul yang lebih lebar, hingga tumbuhnya rambut di area vagina dan ketiak. Ini terjadi karena pengaruh hormon estrogen.

Tak hanya itu, hormon estrogen juga mengatur siklus menstruasi wanita. Apabila sel telur tidak dibuahi dalam periode masa subur, level estrogen akan turun drastis dan menstruasi terjadi.

Sebaliknya, apabila sel telur berhasil dibuahi, maka estrogen akan “berkolaborasi” dengan progesteron untuk menghentikan ovulasi selama kehamilan.

Dalam kaitannya dengan pembentukan tulang, estrogen juga tak ketinggalan. Hormon yang satu ini akan bekerja sama dengan vitamin D, kalsium, dan hormon lainnya untuk proses pembentukan tulang secara alami.

Tak berhenti sampai di situ, hormon estrogen juga berpengaruh terhadap cara kerja otak. Ada banyak riset – salah satunya dari National Library of Medicine – yang membuktikan bahwa level estrogen yang rendah menyebabkan mood seseorang berantakan. 

2. Progesteron

Hormon wanita kedua yang juga tak kalah penting adalah progesteron. Ini adalah hormon yang meningkat ketika proses ovulasi dan akan terus naik hingga puncaknya selama proses kehamilan.

Hormon progesteron membantu mengendalikan siklus menstruasi dan mempersiapkan tubuh seorang wanita untuk hamil. Itulah mengapa hormon progesteron kerap berkaitan dengan kesuburan karena memengaruhi lancar tidaknya menstruasi, kehamilan, hingga risiko komplikasi saat hamil.

Progesteron ini pula yang mempersiapkan dinding uterus untuk siap “menerima” sel telur yang telah dibuahi agar bisa tumbuh. Tak hanya itu, hormon progesteron juga mencegah kontraksi otot rahim yang bisa menyebabkan dinding rahim seakan menolak sel telur.

Selama proses kehamilan pun, hormon progesteron juga menjadi stimulus berkembangnya kelenjar-kelenjar payudara agar siap memproduksi air susu ibu atau ASI.

Ketika proses persalinan, hormon ini akan bergabung dengan hormon relaxin untuk melunakkan ligamen dan otot. Dengan demikian, sang ibu akan semakin siap untuk mengeluarkan bayi.

3. Testosteron

Memang testosteron merupakan hormon yang identik dengan pria. Meski demikian, testosteron juga ada dalam tubuh wanita dalam jumlah lebih sedikit.

Meskipun sedikit, ada banyak hal yang berpengaruh karena keberadaan testosteron. Di antaranya kesuburan, gairah seksual, menstruasi, massa tulang, hingga produksi sel darah merah.

Idealnya, seorang wanita perlu memiliki 15-70 nanogram per deciliter (ng/dl) testosteron di darah mereka. Apabila terlalu rendah, bisa jadi seseorang akan merasa lemas, susah tidur, tidak bergairah, jadwal menstruasi tidak lancar, masalah kesuburan, hingga vagina terasa kering.

SEHATQ






Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Tinggi Gula, Salah Satunya Jus Buah

5 jam lalu

Inilah 6 Makanan dan Minuman yang Tinggi Gula, Salah Satunya Jus Buah

Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung tinggi gula dapat berbahaya bagi kesehatan.


Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

7 jam lalu

Berapa Batas Konsumsi Gula dalam Sehari?

Jumlah gula yang aman dikonsumsi per hari mungkin bergantung pada total asupan kalori, tingkat aktivitas, dan faktor lainnya.


5 Kebiasaan Perawatan Diri yang Dapat Meningkatkan Hubungan Percintaan

1 hari lalu

5 Kebiasaan Perawatan Diri yang Dapat Meningkatkan Hubungan Percintaan

Meluangkan waktu untuk perawatan diri sendiri benar-benar suatu keharusan untuk setiap hubungan yang sehat.


Alasan Klasik Wanita Pantang PDKT ke Pria Terlebih Dulu

2 hari lalu

Alasan Klasik Wanita Pantang PDKT ke Pria Terlebih Dulu

Banyak yang menganggap tak wajar jika wanita lebih dulu mendekati atau PDKT ke pria di zaman sekarang. Benarkah demikian?


Kiat Meraih Kebahagiaan dari Psikolog

3 hari lalu

Kiat Meraih Kebahagiaan dari Psikolog

Psikolog menjelaskan salah satu kunci meraih kebahagiaan adalah dengan menikmati momen saat ini.


4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

5 hari lalu

4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

Ada beberapa alasan intermittent fasting mungkin bukan yang terbaik untuk wanita


Hati-hati, Masih Mudah Juga Bisa Alami Kebotakan

6 hari lalu

Hati-hati, Masih Mudah Juga Bisa Alami Kebotakan

Ada beberapa penyebab kebotakan pada pria dan bukan hanya terjadi pada yang sudah berusia lanjut.


Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

7 hari lalu

Cerita Brooke Shields Mendirikan Perusahaan di Usia 57 dan Mematahkan Stigma Penuaan

Brooke Shields juga ingin mengubah status quo di ruang kecantikan, terutama jika menyangkut terminologi seputar penuaan


Hal yang Harus Dilakukan ketika Mengetahui Pasangan Selingkuh

8 hari lalu

Hal yang Harus Dilakukan ketika Mengetahui Pasangan Selingkuh

Prosesnya mungkin tidak mudah, tetapi dengan mengikuti saran ahli, pemulihan dari rasa sakit karena perselingkuhan akan lebih cepat dan sehat.


5 Cara Menjelaskan Kematian Kakek atau Nenek pada Anak

10 hari lalu

5 Cara Menjelaskan Kematian Kakek atau Nenek pada Anak

Menjelaskan kematian dapat sangat berkontribusi pada perkembangan emosional anak