Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Resep Green Smoothie dari Nanas dan Bayam ala Chef Yuda Bustara

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Green smoothie nanas dan sayuran hijau (Bebelac).jpg
Green smoothie nanas dan sayuran hijau (Bebelac).jpg
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Nanas dan bayam merupakan dua makanan sumber vitamin dan serat yang sangat baik untuk anak-anak. Nanas mengandung antioksidan seperti vitamin C, B1, dan potasium yang tinggi. Sementara bayam  mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, dan vitamin E, serta mineral seperti magnesium, zat besi, asam folat, potasium, dan sodium.

Sayangnya tak mudah meminta mereka memakan nanas dan bayam. Jadi, Anda bisa menyiasati dengan menyajikannya dalam bentuk smoothie. Celebrity Chef Yuda Bustara membagikan resep Green Smootie di acara “Pentingnya Pemenuhan Asupan Serat sejak Dini “ di Jakarta, Selasa, 3 September 2019. Smoothie ini terbuat dari campuran nanas, bayam, air kelapa, dan susu.

Bahan:

250 mililiter air kelapa
100 gram nanas
Susu secukupnya
1 genggam bayam yang sudah dicucu, sesuai selera. Anda juga bisa mengganti bayam dengan sayuran hijau lain. 
Es secukupnya

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Cara membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam blender, blend hingga tercampur rata
Sajikan dalam gelas, beri garnish nanas atau buah lain sesuai selera
Minuman segar yang kaya serat ini pun siap disajikan untuk anak

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Makanan yang Dianjurkan Pakar untuk Kurangi Risiko Kanker Payudara

1 hari lalu

Ilustrasi bayam. Shutterstock
5 Makanan yang Dianjurkan Pakar untuk Kurangi Risiko Kanker Payudara

Meski tak mungkin membuat faktor risiko sampai nol, beberapa hal bisa dilakukan untuk mengurangi risiko kanker payudara, termasuk lewat makanan.


Manfaat Buah Nanas, Solusi untuk Penyakit Radang Sendi hingga Kesehatan Jantung

12 hari lalu

Ilustrasi nanas (pixabay.com)
Manfaat Buah Nanas, Solusi untuk Penyakit Radang Sendi hingga Kesehatan Jantung

Berikut adalah beberapa kondisi yang dapat terbantu dengan mengonsumsi nanas. Apa saja manfaat buah nanas bagi kesehatan?


Popeye Bukan Fiktif, Frank Fiegel Sosoknya di Dunia Nyata

43 hari lalu

Foto Frank Siegel, sosok yang memberi inspirasi tokoh Popeye. YouTube
Popeye Bukan Fiktif, Frank Fiegel Sosoknya di Dunia Nyata

Popeye sebenarnya terinspirasi dari orang yang nyata bernama Frank Fiegel. Siapa dia?


Uniknya Pizza di Swedia, Topping-nya dari Pisang

45 hari lalu

ilustrasi pizza (pixabay.com)
Uniknya Pizza di Swedia, Topping-nya dari Pisang

Di Swedia, pizza mulai populer pada tahun 1960-an. Sedangkan pisang sudah cukup lama dikenal dan disukai orang Swedia


Orang yang Disarankan Tidak Makan Nanas

54 hari lalu

Ilustrasi nanas (pixabay.com)
Orang yang Disarankan Tidak Makan Nanas

Nanas mengandung nutrisi yang menghasilkan beragam manfaat kesehatan. Namun, beberapa orang dengan kondisi tertentu sebaiknya tidak memakan buah ini.


5 Manfaat Minum Air Nanas

15 Agustus 2024

Ilustrasi nanas (pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Nanas

Air nanas dipercaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah terjadinya kanker.


Jangan Buang Kulit Nanas, Olah Jadi Minuman Enak dan Sehat

12 Agustus 2024

Ilustrasi nanas. wikipedia.org
Jangan Buang Kulit Nanas, Olah Jadi Minuman Enak dan Sehat

Pikirkan lagi jika akan membuang kulit nanas yang ternyata bermanfaat buat kesehatan. Bagaimana mengonsumsinya?


Tak Sulit Ditemukan, Ini 8 Makanan Mengandung Magnesium Tinggi

9 Agustus 2024

Ilustrasi bayam. Pixabay.com/Aline Ponce
Tak Sulit Ditemukan, Ini 8 Makanan Mengandung Magnesium Tinggi

Magnesium dapat ditemukan dalam beberapa makananan alami seperti alpukat, yoghurt, kacang almon, hingga bayam.


Makanan Paling Sehat di Dunia, Mudah Ditemukan dan Tinggi Nutrisi

26 Juni 2024

Resep telur di atas roti tawar, dengan alpukat dan tomat. Shutterstock
Makanan Paling Sehat di Dunia, Mudah Ditemukan dan Tinggi Nutrisi

Ada banyak makanan paling sehat di dunia yang mudah ditemui, seperti alpukat, bayam, hingga kacang kenari. Makanan ini kaya akan nutrisi.


Begini Cara Menghilangkan Bau Amis Daging Kurban

18 Juni 2024

Warga membungkus daging kurban dengan daun kayu jati dan tisuk di Sekolah Motekar, Sukajadi, Kabupaten Ciamis, Jawa Barat, Senin 17 Juni 2024. Tradisi daging kurban yang dibungkus menggunakan daun kayu jati dan tisuk serta tali bambu itu merupakan tradisi turun temurun warga dengan memanfaatkan sumber daya alam di sekitar tanpa plastik sekaligus melestarikan budaya gotong royong. ANTARA FOTO/Adeng Bustomi
Begini Cara Menghilangkan Bau Amis Daging Kurban

Dengan mengikuti tips berikut, Anda dapat memastikan bahwa daging kurban yang Anda sajikan tidak hanya lezat, tetapi juga bebas dari bau amis.