TEMPO.CO, Jakarta - Penyanyi Camila Cabello mengaku pernah ingin berhenti menggunakan media sosial. Alasannya, media sosial berpengaruh buruk bagi dirinya. Tapi ia mengurungkan niatnya karena merasa banyak juga kebaikan yang bisa ia lakukan melalui media sosial, misalnya membantu penggemarnya melalui masa-masa sulit.
"Saya tidak tahu bagaimana agar tidak terpengaruh oleh apa yang orang katakan di sini jadi saya tidak membacanya saja - tetapi saya benar-benar sadar bahwa saya dapat menggunakan platform ini untuk membantu orang bahkan dengan cara-cara kecil!" tulis dia pada Jumat, 23 Agustus 2019.
Ia mengunggah fotonya mengenakan blus merah muda dengan detail renda biru di leher. Rambutnya yang berombak digerai, membingkai wajah dengan mulut yang sedang tersenyum lembut.
“Jadi bagi siapa pun di sini yang berjuang, yang kadang-kadang kita alami karena kita manusia!!! Saya sangat merekomendasikan mengambil lima menit dari hari Anda untuk hanya bernapas. "
Teknik meditasi sederhana ini dilakukan dengan menarik napas dalam-dalam selama lima detik melalui hidung, lalu embuskan selama lima detik melalui mulut.
“Fokus super pada napas Anda dan bagaimana rasanya masuk dan keluar dari lubang hidung Anda. Lakukan tiga kali sehari dan kapan pun Anda merasa kewalahan,” kata Cabello.
Pelantun "Havana" ini melanjutkan bahwa dia telah melakukan cara itu untuk mengatasi stres, dan menurut dia itu sangat membantu.
Sebelum menjadikan bernapas dalam itu ke rutinitasnya, penyayi 22 tahun itu tidak memahami meditasi atau konsep bernapas dalam-dalam. “Tetapi saya sudah melakukannya beberapa bulan terakhir dan saya dapat merasakan kualitas hidup saya meningkat,” ujar Camila Cabello.
PEOPLE | INSTAGRAM
