TEMPO.CO, Jakarta - Tenggorokan gatal sangat tidak nyaman. Penyebab tenggorakan gatal sangat beragam mulai dari alergi, infeksi, pilek, sinusitis, hingga dehidrasi. Selain itu, refluks asam dan efek samping obat juga bisa menyebabkan tenggorokan gatal.
Dengan mengetahui penyebab rada tenggorokan Anda dapat menemukan perawatan yang efektif dan tepat. Untuk mengatasi tenggorokan gatal, Anda bisa mengonsumsi beberapa jenis obat maupun bahan alami berikut ini.
1. Antihistamin
Antihistamin dapat meredakan gatal di tenggorokan yang disebabkan oleh alergi. Obat ini dapat membantu menghentikan respons peradangan dari tubuh, sehingga reaksi alergi dapat mereda.
2. Dekongestan
Dekongestan dapat membantu meredakan berbagai gejala flu dan pilek, termasuk tenggorokan gatal. Obat ini bekerja dengan mengurangi pembengkakan yang terjadi di jalur napas, sehingga aliran udara di tubuh bisa menjadi lebih lancar. Namun obat ini tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jangka panjang.
3. Permen pelega tenggorokan
Mengkonsumsi permen pelega tenggorokan dapat membantu meredakan rasa gatal di tenggorokan. Sebab, mengisap permen akan menstimulasi keluarnya air liur, sehingga menjaga tenggorokan untuk tetap lembap dan mengurangi rasa gatal.
4. Air garam
Untuk meredakan tenggorokan gatal menggunakan bahan alami ini, Anda cukup mencampurkan setengah sendok teh garam dengan segelas air. Setelah itu, berkumur menggunakan air garam tersebut, dua hingga tiga kali sehari. Ingat, setelah berkumur, langsung buang air garam dan jangan menelannya.
5. Air jahe dengan lemon dan madu
Ambil satu sendok makan madu dan tuangkan ke gelas. Lalu, tuangkan air panas ke dalamnya. Campurkan air madu tersebut dengan perasan air lemon dari setengah buah lemon. Parut sedikit jahe dan aduk bersama bahan lain. Minum campuran ini sebanyak dua hingga tiga kali sehari.
6. Susu dan kunyit
Panaskan segelas susu dengan api kecil, dan tambahkan 1 sendok teh bubuk kunyit. Setelah mendidih, tuang campuran tersebut ke gelas dan biarkan hingga suhunya turun, dan minumlah.
7. Cuka apel
Anda juga bisa menggunakan cuka apel untuk membantu mengatasi tenggorokan gatal. Campurkan satu sendok makan cuka apel dengan segelas air panas. Tunggulah hingga cukup dingin untuk diminum sebelum mengonsumsinya.
8. Gunakan pelembap ruangan
Udara ruangan yang terlalu kering, bisa membuat tenggorokan Anda terasa tidak nyaman. Karena itu, Anda dapat menambahkan pelembap ruangan atau humidifier agar udara di ruangan terasa lebih nyaman.
9. Istirahat yang cukup
Beristirahat dengan cukup, akan membantu tubuh untuk melawan virus ataupun bakteri penyebab tenggorokan menjadi gatal. Berilah jeda yang cukup saat bekerja di siang hari, dan tidur yang cukup saat malam hari.
Agar tenggorokan gatal tidak kembali datang, Anda bisa melakukan beberapa langkah pencegahan seperti berhenti merokok, minum air yang banyak, hindari konsumsi kafein dan alkohol, sering cuci tangan, terutama saat musim flu dan batuk, serta hindari hal-hal yang membuat Anda alergi.
Meski dirasa tidak nyaman, tenggorokan gatal umumnya bukanlah kondisi yang berbahaya. Namun, jika munculnya kondisi ini disertai dengan gejala lain seperti napas berbunyi, sulit bernapas, atau sakit saat menelan, Anda disarankan untuk segera menghubungi dokter.
