Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Selain Pola Makan, Ketahui 8 Penyebab Kolesterol Tinggi

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Kolesterol rendah.
Kolesterol rendah.
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kadar kolesterol yang tinggi berbahaya untuk kesehatan tubuh. Tingginya kadar kolesterol di tubuh bisa meningkatkan risiko Anda terkena penyakit berbahaya, seperti penyakit jantung dan stroke. Sebab itu, Anda perlu mengetahui penyebab kolesterol tinggi, agar terhindar dari risiko tersebut. 

Selain pola makan, penyebab kolesterol tinggi lebih beragam dari itu. Faktor lain seperti kebiasaan merokok atau riwayat penyakit yang pernah diderita, juga bisa menjadi penyebab naiknya kadar kolesterol di tubuh. 

Berikut ini beberapa hal yang bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi di tubuh.

1. Pola makan tidak sehat
Ada dua jenis lemak pada makanan, yang bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi, yaitu lemak jenuh dan lemak trans. Lemak jenuh umumnya terdapat pada makanan yang bersumber dari hewan seperti keju, susu, mentega, dan steak.

Sementara itu, lemak trans dapat ditemukan pada margarin dan keripik kentang. Lemak trans lebih buruk untuk kesehatan, dibandingkan dengan lemak jenuh. Pasalnya, tidak hanya meningkatkan kadar kolesterol jahat di tubuh, lemak trans juga dapat menurunkan kadar kolesterol baik.

2. Riwayat penyakit yang pernah diderita
Beberapa penyakit dapat memengaruhi kadar kolesterol di tubuh. Seperti diabetes, hipotiroidisme, sindrom metabolik, Sindrom cushing, Polycystic ovary syndrome (PCOS), dan penyakit ginjal.

3. Kurang olahraga
Kurang berolahraga bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di tubuh Anda. Di sisi lain, jika olahraga rutin dilakukan, maka kadar kolesterol baik di tubuh dapat terus meningkat.

4. Faktor keturunan
Tidak banyak yang tahu, faktor genetik juga bisa menjadi penyebab kolesterol tinggi. Gen yang diturunkan dari ibu, ayah, atau kakek dan nenek, bisa membuat seseorang memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Kondisi ini disebut sebagai familial hypercholesterolemia.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

5. Punya kebiasaan merokok
Merokok bisa merusak dinding pembuluh darah. Hal ini menyebabkan penumpukan lemak pada pembuluh darah akan menjadi semakin mudah. Merokok juga akan menurunkan kadar kolesterol baik di tubuh.

6. Pengaruh konsumsi obat
Beberapa jenis obat disebut bisa meningkatkan kadar kolesterol di tubuh. Salah satu jenis obat yang dipercaya dapat memberikan efek ini adalah obat jenis diuretik.

7. Faktor usia
Perubahan di tubuh yang terjadi seiring bertambahnya usia, membuat risiko meningkatnya kadar kolesterol menjadi semakin besar. Sebagai contoh, pada usia tua, hati akan semakin sulit untuk menyingkirkan kolesterol jahat dari tubuh.

8. Obesitas
Seseorang dikatakan obesitas, apabila indeks massa tubuhnya menginjak angka lebih dari 30. Orang yang obesitas, berisiko lebih besar memiliki kadar kolesterol yang tinggi.

SEHATQ

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

1 hari lalu

Tangkapan layar (kiri) salah satu suplemen kesehatan yang ditarik kembali oleh Kobayashi Pharmaceutical pada 22 Maret 2024. Beberapa produk lainnya, termasuk Mio Sparkling Sake Premium (Rose) (kanan), telah ditarik kembali sehubungan dengan meningkatnya kekhawatiran akan kesehatan.  (Gambar dan foto: situs Kobayashi Pharmaceutical dan Singapore Food Agency
Dua Tewas, Lebih 100 Orang Dirawat di Jepang akibat Suplemen Angkak

Dua orang tewas dan lebih dari 100 lainnya dilarikan ke rumah sakit di Jepang akibat mengonsumsi suplemen makanan angkak dalam waktu lama


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

7 hari lalu

Pekerja mencetak kue di pabrik kue kering J & C Cookies di Bandung, Jawa Barat, 30 Maret 2023. Pabrik kue kering ternama ini memproduksi 500 lusin kue kering per hari untuk memenuhi pemesanan kue selama Ramadan dan lebaran dari berbagai daerah. TEMPO/Prima Mulia
Tinggi Lemak dan Kalori, Waspadai Efek Makan Kue Kering Berlebihan

Kue kering seperti nastar yang sering disajikan saat lebaran sebaiknya tidak dikonsumsi terlalu banyak karena mengundang dampak negatif bagi tubuh.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?