Rahasia Awet Muda Elizabeth Hurley di Usia 50-an, Rajin Olahraga

Reporter:
Editor:

Mila Novita

  • Font:
  • Ukuran Font: - +
  • Elizabeth Hurley. AP/Paul Jeffers

    Elizabeth Hurley. AP/Paul Jeffers

    TEMPO.CO, Jakarta - Bertambahnya usia menjadikan tubuh pun ikut menua, terutama yang paling terlihat ialah kulit. Tapi, model kenamaan Inggris Elizabeth Hurley seolah berhasil mengalahkan usia. 

    Baru-baru ini, Elizabeth Hurley mengejutkan para penggemarnya dengan tampilannya yang tampak awet muda walau sudah menginjak usia 54 tahun. Rupanya, Salah satu rahasia kulit awet mudanya ialah membatasi kulitnya dari paparan sinar matahari.

    Dalam unggahan foto terbarunya di Instagram, brand ambassador produk kecantikan Estée Lauder itu terlihat sedang bersantai di sebuah kolam dengan caption foto: "Bangun pagi di LA (Nb. Saya hanya pergi di bawah sinar matahari sebelum jam 9 pagi dan setelah jam 6 sore - selain dari jam itu, saya menggunakan payung besar)”.

    Walaupun terkesan ekstrem karena melakukan 'hibernasi sinar matahari', tampaknya metode ini berhasil dilakukan Elizabeth Hurley untuk menjaga kulitnya tetap flawless.

    Melansir Women's Health, Hurley mengungkapkan bahwa rahasia tetap awet muda yang paling utama ialah menjaga kesehatannya. "Rahasia sehatku hanya terdiri dari kombinasi tiga hal yaitu makan makanan bergizi, menyisihkan lebih banyak waktu untuk berolahraga, dan meluangkan waktu untuk melakukan kegiatan santai," ungkapnya.

    Untuk tampil sehat, Elizabeth Hurley biasanya minum dua gelas air hangat di pagi hari. Walau terkesan kuno, tapi menurut ahli diet Abby Langer, itu adalah hal terbaik untuk memulai hari di pagi hari. "Minum dua gelas air hangat setiap hari adalah cara yang baik untuk memulai menghidrasi diri sendiri," kata Langer.

    Selanjutnya, Elizabeth Hurley memilih menu makanan yang cukup normal untuk seorang model. Di pagi hari ia akan semangkuk Greek yoghurt dengan topping pisang dan sedikit madu. Setalah berolahraga, ia akan memakan semangkuk sup sayur sebagai makan siangnya. Harinya ditutup dengan menu ayam bakar beserta sayuran yang melimpah saat makan malam. "Jangan lupa tambahkan banyak
    dan banyak sayuran," ujar Elizabeth Hurley.

    Setelah makan makanan bernutrisi, Hurley selalu meluangkan waktu untuk berolahraga. Jika tidak ada syuting di pagi hari, ia baru akan bangun sekitar pukul tujuh pagi. Lalu ia akan langsung ke kamar mandi untuk menyikat giginya. Sembari menyikat gigi, ia melakukan gerakan squad yang diulang beberapa kali.

    "Aku akan terus squad selama yang diperlukan untuk menyikat gigi di pagi hari," kata ELizabeth Hurley. Ia melakukan rutinitas yang sama di sore hari.

    Setelah selesai menyikat gigi dan sarapan, ia akan berjalan santai dengan kedua anjing yang bernama Hector dan Mia selama 30 menit. Hal ini ia lakukan untuk meningkatkan detak jantungnya.

    "Udara segar membebaskanmu dari semua ketegangan," kata Elizabeth. 

    Itulah sebabnya Anda lebih mungkin melihatnya berjalan di luar dari pada di atas treadmill. Elizabeth Hurley juga  menambahkan saat ia memiliki waktu liburan, yoga dan pilates juga menjadi pilihannya dalam  berolahraga.

    GALUH PUTRI RIYANTO


     

     

    Lihat Juga



    Selengkapnya
    Grafis

    Mengering di Sana-sini

    Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika mengeluarkan peringatan dini bahaya kekeringan untuk wilayah Provinsi Banten dan Provinsi DKI Jakarta.