Rahasia Paula Abdul Tetap Bugar dan Awet Muda di Usia 57 Tahun

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Paula Abdul, Juri X Factor USA Season 1. TEMPO/Nurdiansah

TEMPO.CO, Jakarta - Paula Abdul sedang mempersiapkan penampilan residensi pertamanya di Las Vegas, Amerika Serikat - yang dimulai pada 13 Agustus 2019 di Flamingo Hotel and Casino. Dia bekerja keras, mulai setiap hari sebelum matahari terbit hingga larut malam.

"Ini sangat kuat secara fisik," kata penyanyi berusia 57 tahun itu kepada laman People. “Saya bangun jam 6 dan olahraga dengan pelatih saya selama satu setengah jam. Kami melakukan pemanasan dan kemudian kami menari. Kami berangkat dari sekitar jam 9:45 sampai jam 7 malam, dan kami mengambil satu hari libur. ”

Penyanyi “Opposites Attract” harus memperlakukan tubuhnya dengan baik untuk terus berjalan hari demi hari. "Saya melakukan banyak peregangan," katanya. “Ketika saya bersama pelatih saya melakukan Pilates, saya melakukan banyak latihan punggung dan inti.” Selain menari sepanjang hari, Paula Abdul juga latihan kardio untuk mengkondisikan tubuhnya. Setelah tampil, ia berendam di dalam bak es untuk meredakan peradangan.

Penyanyi Paula Abdul tampil seksi dengan mengenakan gaun transparan saat berlangsungnya American Music Awards 2015 di Los Angeles, California, 22 November 2015. REUTERS

Selain itu, Paula Abdul juga memperhatikan apa yang dia makan. Hal ini karena ia latihan tari selama berjam-jam, dan sebagian karena ia pernah mengalami refleks simpatis simpatis (RSD), sejenis nyeri kronis setelah cedera atau operasi. "Ketika Anda memiliki RSD, hal terbaik untuk dilakukan adalah menurunkan keasaman untuk memperlambat peradangan, jadi saya mengikuti diet rendah alkali," katanya. "Saya tidak suka mengikuti diet tetapi saya mencoba menjaga keasaman tetap di bawah batas minimal”.

Dia juga melakukan perawatan dari InMode, sebuah perusahaan bedah plastik minim invasif. Hal ini karena ia pernah mengalami beberapa cedera tulang belakang dan lumpuh. “Ketika saya mengetahui tentang BodyTite dan FaceTite InMode, ada peningkatan yang sangat besar, hasilnya halus,” ujarnya.

Wanita kelahiran 19 Juni 1962 ini semua hal yang dia lakukan demi penampilannya di atas panggung, bukan obsesi untuk menentang penuaan. Dia menyadari tidak akan bisa menghindari penuaan. Paula Abdul ingin menua dengan menawan dan penampilan yang terlihat sehat.






Dua Bahan Utama Skincare untuk Mengatasi Penuaan Dini Akibat Paparan Sinar Matahari

1 hari lalu

Dua Bahan Utama Skincare untuk Mengatasi Penuaan Dini Akibat Paparan Sinar Matahari

Skincare membingungkan, terutama ketika Anda mencoba mencari tahu bahan mana yang harus dicampur dan mana yang harus digunakan secara terpisah


Hindari Tiga Potongan Rambut Ini jika Tak Ingin Wajah Terlihat Lebih Tua

1 hari lalu

Hindari Tiga Potongan Rambut Ini jika Tak Ingin Wajah Terlihat Lebih Tua

Gaya rambut trendi kadang kala menonjolkan area yang mengalami penuaan di wajah.


BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

2 hari lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

2 hari lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.


Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

2 hari lalu

Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

Dokter melewatkan tahapan pemanasan sebelum berolahraga. Ada beberapa manfaat baik melakukan pemanasan sebelum olahraga.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

2 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

2 hari lalu

Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

Aktor Andrew White membagikan rahasianya menjadikan olahraga sebagai sebuah kebiasaan dan dilakukan secara konsisten.


Manfaat Blueberry untuk Membantu Produksi Kolagen dan Cegah Keriput

2 hari lalu

Manfaat Blueberry untuk Membantu Produksi Kolagen dan Cegah Keriput

Dokter menjelaskan kandungan blueberry yang bermanfaat untuk memperlambat munculnya keriput dan tanda lain penuaan.


Gwyneth Paltrow Curhat tentang Kulit Kendur dan Keriput Jelang Usia 50

3 hari lalu

Gwyneth Paltrow Curhat tentang Kulit Kendur dan Keriput Jelang Usia 50

Gwyneth Paltrow merayakan ulang tahun ke-50 para 27 September.


IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

4 hari lalu

IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

Labuan Bajo akan menjadi lokasi penyelenggaraan event sport tourism atau wisata olahraga yang menantang.