Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Vitamin A Dapat Kurangi Risiko Kanker Kulit

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Deteksi kanker kulit. Kredit: Great Lakes Ledger
Deteksi kanker kulit. Kredit: Great Lakes Ledger
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pemakaian tabir surya dipercaya dapat mencegah kanker kulit. Namun menurut studi terbaru vitamin A juga bisa mengurangi risiko kanker kulit. Sebuah studi yang diterbitkan dalam JAMA Dermatology menemukan bahwa vitamin A dapat menurunkan risiko kanker kulit karsinoma sel skuamosa kulit. Dan kabar baiknya adalah Anda bisa mendapatkan banyak vitamin A dari makanan yang Anda makan.

"Vitamin A adalah salah satu vitamin terbaik untuk kulit, baik dicerna atau digunakan dalam perawatan topikal. Ini adalah sekelompok senyawa yang terdiri dari retinol, retinal, asam retinoat, dan beberapa provitamin A karotenoid," kata dokter kulit Dr. Gretchen Frieling, seperti dilansir dari Bustle.

Komponen vitamin A ini menjaga kulit tetap kencang, awet muda, dan bercahaya. “Ditemukan di sebagian besar tanaman, vitamin A melindungi kulit dari radikal bebas berbahaya (sinar UV)." Dan melindungi kulit Anda dari sinar UV adalah garis pertahanan pertama melawan kanker kulit,” kata Frieling.

Sementara karsinoma sel skuamosa kulit biasanya tidak mengancam jiwa, menurut Mayo Clinic, namun dapat menyebabkan komplikasi serius. Disebabkan oleh paparan berlebihan terhadap radiasi ultraviolet dari matahari atau tempat penyamakan, jenis kanker kulit ini berkembang di lapisan luar kulit dan muncul sebagai nodul merah yang sakit atau terlihat. Ini kemungkinan besar akan muncul pada area tubuh yang lupa dioleskan SPF. Termasuk tangan, telinga, kulit kepala, dan bibir Anda, tetapi bisa terjadi di mana saja - bahkan di area tubuh Anda yang tidak terkena sinar matahari.

Selain mulai menerapkan SPF pada area tubuh Anda yang terabaikan ini, penelitian yang diikuti lebih dari 48.000 pria dan lebih dari 75.000 wanita di atas 26 tahun itu menemukan bahwa konsumsi vitamin A dalam makanan dikaitkan dengan pengurangan pengembangan jenis kanker kulit ini.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Vitamin A juga dapat menjaga sistem kekebalan tubuh Anda sehat dan kuat, membantu Anda mempertahankan penglihatan, dan mendukung jantung, ginjal, dan paru-paru Anda. National Institutes of Health melaporkan bahwa produk susu, ikan, daging - terutama hati, sayuran berdaun hijau, dan buah-buahan semuanya memiliki konsentrasi vitamin A.

Sementara setiap orang harus makan makanan kaya vitamin, orang-orang yang berisiko tinggi untuk kanker kulit tentu bisa mendapat manfaat dengan memastikan mereka mendapatkan cukup vitamin A. Mayo Clinic mencatat bahwa mereka yang memiliki kulit yang putih, menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari, menggunakan tanning bed, memiliki riwayat sengatan matahari, lesi prakanker atau kanker kulit, dan orang dengan sistem kekebalan yang lemah lebih mungkin mengembangkan karsinoma sel skuamosa kulit daripada yang lain.

Tetapi meskipun vitamin A memiliki banyak manfaat, sebaiknya tidak berlebihan mengkonsumsinya. "Ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, vitamin A benar-benar menakjubkan bagi kulit. Namun, jika kekurangan dan kelebihan apat memiliki efek buruk. [Anda] harus berupaya mengonsumsi sekitar 700 hingga 900 mikrogram vitamin A setiap hari,” ujar Frieling, “Jika lebih dari 10.000 mikrogram dapat menyebabkan cacat bawaan, mual, sakit kepala, nyeri tulang, dan kerusakan hati.”

Terlebih lagi, hanya karena vitamin A telah terbukti mengurangi risiko beberapa kanker kulit, tidak berarti Anda dapat berhenti memakai SPF. "Vitamin A telah dikaitkan dengan pencegahan karsinoma sel skuamosa — dan itu hebat. Namun, ini tidak berarti kita harus mengubah apa pun tentang bagaimana kita melindungi diri dari matahari," katanya Frieling.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Ketahui 4 Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan

6 hari lalu

Ilustrasi mangga muda (Pixabay.com)
Ketahui 4 Manfaat Kulit Mangga untuk Kesehatan

Ternyata, kulit mangga yang sering dibuang oleh banyak orang juga memiliki sejumlah manfaat yang patut diperhatikan. Apa saja?


Mengenal Buah Salju Khas Bali, Ini Kandungan dan Manfaatnya

8 hari lalu

Ilustrasi memakan buah-buahan. Shutterstock.com
Mengenal Buah Salju Khas Bali, Ini Kandungan dan Manfaatnya

Ketika dimakan, buah salju memberikan sensasi dingin di mulut dan juga terasa manis menyerupai vanilla.


Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

14 hari lalu

Ilustrasi kulit kering. Shutterstock
Saran Menjaga Kesehatan Kulit di Musim Hujan

Sebagian orang lebih rentan mengalami kulit kering dan udara yang lebih sejuk musim hujan tak bisa membantu. Jadi, ini yang perlu dilakukan.


3 Manfaat Mengonsumsi Hati Sapi

14 hari lalu

Menu sambal goreng hati sapi. shutterstock.com
3 Manfaat Mengonsumsi Hati Sapi

Hati sapi bermanfaat untuk kesehatan jika dikonsumsi dalam porsi yang tepat dan sewajarnya


Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

18 hari lalu

Ilustrasi Skincare/Canva
Ini Efek Samping jika Salah Pemakaian Urutan Skincare

Mengaplikasikan skincare dengan urutan yang salah dapat menciptakan penghalang pada kulit dan mencegah penetrasi bahan aktif ke dalamnya.


Cara Budidaya Semangka 3 Bulan Panen

18 hari lalu

Pekerja memanen semangka di kawasan Babelan, Bekasi, Jawa Barat, Selasa, 3 September 2019. Petani menanam semangka di lahan garapan. TEMPO/Tony Hartawan
Cara Budidaya Semangka 3 Bulan Panen

Bagaimana cara melakukan budidaya semangka dan 3 bulan bisa panen? Apa pula manfaat mengonsumsi semangka bagi tubuh?


Terganggu Munculnya Stretch Mark, Berbahayakah?

23 hari lalu

Ilustrasi stretch marks. beautyandmakeup.net
Terganggu Munculnya Stretch Mark, Berbahayakah?

Stretch mark sering membuat orang tak nyaman, terutama perempuan. Berbahayakah stretch mark?


Simbol Dukungan untuk Palestina, Ini 9 Manfaat Semangka bagi Kesehatan

32 hari lalu

Unggahan semangka palestina di Instagram aktris Dinda Hauw, Kamis, 2 November 2023. Foto: Instagram/@dindahw
Simbol Dukungan untuk Palestina, Ini 9 Manfaat Semangka bagi Kesehatan

Buah semangka yang dijadikan simbol dukungan kepada Palestina ternyata punya banyak manfaat Kesehatan. Berikut 9 manfaat semangka.


Penting Diketahui Memakai Sunscreen dengan Benar pada Musim Panas

35 hari lalu

Tabir surya
Penting Diketahui Memakai Sunscreen dengan Benar pada Musim Panas

Mengenakan sunscreen atau tabir surya baik di luar maupun di dalam rumah pada musim panas perlu diperhatikan penggunaannya secara benar.


16 Manfaat Ampas Kopi, dari Pupuk Taman hingga Perawatan Kulit

38 hari lalu

Ampas kopi (tabloidbintang.com)
16 Manfaat Ampas Kopi, dari Pupuk Taman hingga Perawatan Kulit

Ampas kopi memiliki segudang manfaat. Apa saja?