Selain Turunkan Berat Badan, Simak Manfaat Menyusui bagi Ibu

Reporter

Editor

Mila Novita

Ilustrasi menyusui. MomJunction

TEMPO.CO, Jakarta - Air susu ibu atau ASI merupakan asupan paling ideal untuk bayi pada bulan pertama kehidupannya. Kandungan nutrisinya, yang terdiri asam amino, AA, DHA, vitamin A, D, E, K, B-karoten, dan mineral, membentuk sistem imun yang dapat melindungi bayi dari berbagai macam penyakit.

Ternyata ASI tidak hanya baik untuk bayi, tapi juga untuk ibu menyusui. Salah satu manfaatnya adalah membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan. Apalagi, sebagian besar perempuan mengalami kenaikan berat badan yang drastis selama hamil.

Dokter spesialis anak dan konselor laktasi RS Pondok Indah – Pondok Indah, dr. Yovita Ananta, Sp. A, MHSM, IBCLC menjelaskan beberapa manfaat lain aktivitas menyusui bagi ibu, termasuk menurunkan risiko kanker payudara. 

“Menyusui dapat membantu menurunkan berat badan setelah kehamilan, menjaga kesehatan mental dan fisik, menurunkan risiko depresi setelah persalinan, sebagai kontrasepsi alami, menguatkan tulang, hingga menurunkan risiko penyakit jantung serta kanker payudara,” kata dia dalam keterangan pers menyambut World Breastfeeding Week 1-7 Agustus 2019.

Hal yang tak kalah pentingnya adalah menyusui juga membantu menguatkan hubungan atau bonding antara ibu dan bayi. Hubungan ini semakin kuat ketika hormon oksitosin atau hormon kasih sayang diproduksi saat ibu menyusui. Ketika hormon itu keluar, produksi ASI ikut meningkat. Ketika bayi merasa tenang dan nyaman menyusui, saat itulah ia merasakan hubungan yang bertambah dekat dengan sang ibu.

ASI eksklusif dibutuhkan bayi untuk tumbuhu kembangnya hingga usia 6 bulan. Setelah itu, bayi mendapatkan makanan pendamping ASI atau MPASI untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang semakin meningkat. Idealnya ASI diberikan hingga anak berusia dua tahun. 






Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

6 jam lalu

Cara Andien Jaga Berat Badan Ideal setelah Dua Kali Melahirkan

Andien mengatakan bahwa pola makan dalam keluarganya pun berpengaruh terhadap bentuk tubuhnya saat ini.


Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

11 jam lalu

Makan Mangga Saat Program Diet Turunkan Berat Badan Bukan Ide Bagus, Kenapa?

Mangga sebaiknya tidak dikonsumsi untuk beberapa faktor berikut ini, salah satunya saat jalankan program diet turunkan berat badan. Mengapa?


Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

1 hari lalu

Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

Biasanya, diet pangkas berat badan, berfokus untuk melakukan banyak bergerak dan memikirkan kembali asupan makanan dan minuman untuk makanan lain.


Dua Minuman yang Tidak Disarankan saat Diet, Bisa Bikin Berat Badan Naik

1 hari lalu

Dua Minuman yang Tidak Disarankan saat Diet, Bisa Bikin Berat Badan Naik

Bahkan minuman yang kesannya sehat bisa menyebabkan penambahan berat badan.


Cerita Meghan Trainor Dihantui Rasa Bersalah saat Melahirkan Putranya

2 hari lalu

Cerita Meghan Trainor Dihantui Rasa Bersalah saat Melahirkan Putranya

Meghan Trainor berbicara tentang perasaan bersalah saat putranya berada di unit perawatan intensif neonatal (NICU)


Perhatian, Kebutuhan Protein Harian Setiap Orang Berbeda

2 hari lalu

Perhatian, Kebutuhan Protein Harian Setiap Orang Berbeda

Kebutuhan protein harian setiap orang berbeda, tergantung pada banyak faktor seperti berat badan, berapa banyak otot yang dimiliki.


4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

5 hari lalu

4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

Ada beberapa alasan intermittent fasting mungkin bukan yang terbaik untuk wanita


Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

5 hari lalu

Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

Bryce Dallas Howard mengatakan bahwa tubuhnya dapat melakukan beragam aksi


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

5 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


Bagi Charlize Theron Menjadi Ibu Lebih Penting daripada Ketenaran

5 hari lalu

Bagi Charlize Theron Menjadi Ibu Lebih Penting daripada Ketenaran

Charlize Theron merasa lebih tertantang membuat roti panggang seenak buatan tetangganya