Kiat Widi Mulia Jaga Stamina di Usia Kepala 4

Reporter

Artis sekaligus penyanyi Widi Mulia saat mengenalkan dirinya berperan sebagai Gina (dewasa) saat pengenalan karakter dan poster teaser film Bebas di Goodrich Jakarta 10 Mei 2019. Film Bebas garapan Riri Riza tersebut mengkisahkan persahabatan enam orang remaja Jakarta yang terpisahkan selama 23 tahun dengan setting kota Jakarta tahun 1995 dan Jakarta 2019. TEMPO/Nurdiansah

TEMPO.CO, Jakarta - Biduan Widi Mulia Sunarya, yang lebih dikenal dengan Widi AB3 membagi rahasia bugar. Ia mengaku meningkatkan disiplin olahraga di umurnya yang ke-40. Menurutnya, umur bukan hanya soal angka tetapi juga stamina.

"Aku lima bulan terakhir memang belajar disiplin olahraga secara rutin, mulai dari sekali sepekan hingga sekarang jadi tiga kali. Soalnya trending point-nya muda tidak, tetapi dibilang tua juga enggak mau," ungkapnya.

Perempuan kelahiran 19 April 1979 itu mengatakan ketika otot sudah dilatih dan secara rutin melakukan latihan optimal selama lima bulan, maka stamina dipastikan akan lebih kuat karena seluruh otot dalam tubuh lebih aktif. Oleh karena itu, meski dengan aktivitas yang supersibuk, ibu tiga anak ini tetap meluangkan waktu untuk berolahraga, sekalipun harus dilakukan di malam hari, menjadikan olahraga sesuai frekuensi yang dia inginkan.

Widi Mulia. Instagram

"Sesibuk apapun saya sempatkan olahraga malam, sepekan sekali karena ternyata olahraga itu anytime when you can. Jika ritmenya sudah dapat artinya akan terbiasa dengan hidup cepat tanpa mengabaikan tanggung jawab punya tiga anak," katanya.

Berada di dunia industri musik sejak umur 14 tahun, Widi mengaku tidak ingin menyia-nyiakan prestasi yang telah diukirnya. Dia akan terus menjaga kariernya dalam dunia hiburan yang telah membawanya ke berbagai belahan dunia, salah satunya dengan menjaga stamina dan kesehatannya agar tetap prima. Menurutnya, konsitensi olahraga harus diiringi dengan fokus tujuan, bukan hanya soal ukuran badan tetapi stamina.

"Gaya hidup sehat jika sudah dimengerti apa tujuannya akan jauh lebih baik. Jika ingin kurus juga tidak apa-apa sebab sudah ada tujuan utama dan dapat bonus lain yaitu lebih sehat," jelasnya.

Widi mengemukakan umur seseorang tidak ada yang bisa menerka, tetapi pemikiran untuk menjaga kesehatan, produktif dalam berkerja, merupakan hal sangat penting dilakukan. Caranya dengan melatih otak dan otot secara bersamaan.

"Secara pasti saat olahraga melepaskan stres, bergerak dan melatih otot, termasuk saat menyanyi stres bisa dilepaskan," ujarnya.






Widi Mulia Keguguran: Belum Rezeki Kami untuk Punya Anak Keempat

27 Juli 2022

Widi Mulia Keguguran: Belum Rezeki Kami untuk Punya Anak Keempat

Widi Mulia dan Dwi Sasono mengikhlaskan calon anak keempat mereka setelah jantungnya berhenti berdenyut dalam usia kandungan 10 minggu.


Widi Mulia Hamil Anak Keempat Kaget, Deg-degan dan Bersyukur

10 Juli 2022

Widi Mulia Hamil Anak Keempat Kaget, Deg-degan dan Bersyukur

Widi Mulia pertama kali mengumumkan kehamilan anak keempatnya pada Sabtu, 2 Juli 2022


Widi Mulia Hamil Anak Keempat, Dwi Sasono Pastikan Hal Ini

9 Juli 2022

Widi Mulia Hamil Anak Keempat, Dwi Sasono Pastikan Hal Ini

Dwi Sasono menyadari kehamilan keempat Widi Mulia tidaklah mudah, tetapi yakin bahwa ini adalah anugerah terindah untuk keluarga mereka.


Akhirnya Umumkan Hamil Anak Keempat, Widi Mulia: Senang Tapi Bingung

3 Juli 2022

Akhirnya Umumkan Hamil Anak Keempat, Widi Mulia: Senang Tapi Bingung

Widi Mulia bersyukur sekaligus bingung saat hendak mengumumkan kehamilan anak keempatnya dengan Dwi Sasono.


Inilah 4 Daya Tarik Ikan Hias

20 Mei 2022

Inilah 4 Daya Tarik Ikan Hias

Ikan hias memiliki ciri khas dan daya tarik seperti warna, perilaku, bentuk dan kelengkapan fisik hingga kesehatan atau stamina.


Younky Soewarno, Pencipta Lagu Pergilah Kasih Chrisye Wafat

11 Februari 2022

Younky Soewarno, Pencipta Lagu Pergilah Kasih Chrisye Wafat

Dewa Budjana menuturkan, ia cukup berbahagia selama setahun terakhir melakukan kerja yang membuatnya secara intens bertemu dengan Younky Soewarno.


Pantang Menggunakan Soda Kue untuk Beberapa Hal Ini

1 Februari 2022

Pantang Menggunakan Soda Kue untuk Beberapa Hal Ini

Soda kue memang berguna mengatasi bau badan, tapi tidak untuk kulit yang sensitif karena bisa menyebabkan iritasi


Widi Mulia Ajak Penonton Film Cinta Pertama, Kedua & Ketiga Sebarkan Kebaikan

13 Januari 2022

Widi Mulia Ajak Penonton Film Cinta Pertama, Kedua & Ketiga Sebarkan Kebaikan

Film Cinta Pertama, Kedua & Ketiga tayang di bioskop sejak 6 Januari 2022 dan mendapat banyak respon positif dari penonton.


Hidup di Habitat yang Kumuh, Bolehkan Ikan Sapu-Sapu Dimakan?

6 Januari 2022

Hidup di Habitat yang Kumuh, Bolehkan Ikan Sapu-Sapu Dimakan?

Ikan sapu-sapu bisa dikonsumsi manusia selama berasal dari habitat yang bersih.


Inilah 8 Manfaat Madu Putih Sumbawa bagi Kesehatan

29 Desember 2021

Inilah 8 Manfaat Madu Putih Sumbawa bagi Kesehatan

Madu putih berbeda dengan madu pada umumnya. Madu jenis ini memiliki rasa yang sangat manis, aroma yang khas, dan aftertaste yang kuat.