Saran Dokter agar Lansia Terhindar dari Demensia

Reporter

Ilustrasi pasangan lansia. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Para lansia (60 tahun ke atas) tetap harus beraktivitas fisik rutin demi menjaga kebugaran tubuh sekaligus fungsi kognitif. Namun, hal ini harus mereka lakukan tanpa paksaan.

"Dia harus happy melakukannya. Kalau dipaksa, enggak ada signifikansinya," ujar dokter spesialis saraf Dr. dr. Yuda Turana, SpS., di Rumah Sakit Atma Jaya, Pluit, Jakarta.

Sebaiknya, ajak mereka melakukan aktivitas yang menyenangkan dan pilihannya beragam sesuai minat, mulai dari berjalan kaki hingga jogging. Mereka juga dapat melakukan senam khusus untuk lansia maupun aktivitas lain, seperti yoga dan tai chi.

Yuda, yang juga Dekan Fakultas Kedokteran dan Kesehatan UNIKA Atma Jaya, mengatakan hal serupa juga berlaku untuk kegiatan yang bermanfaat positif untuk kesehatan otak, seperti permainan yang mengutamakan kemampuan berpikir, misalnya sudoku. Mereka harus melakukannya tanpa paksaan agar bisa mendulang manfaat.

Artikel lain:
Cara Membedakan Lupa Biasa dengan Lupa Demensia
Benarkah Melajang Bisa Memicu Demensia?

Biasanya, saat seseorang memasuki masa lanjut usia atau mendekati usia 60 tahun, akan ada berbagai stresor yang hadir, misalnya karena tak lagi memiliki pekerjaan semapan dulu, mungkin tak lagi memiliki pasangan, hidup sendirian atau terpisah dari anak dan merasa sendirian. Merasa sendirian, lalu terjebak dalam depresi berbahaya karena bisa memicu munculnya demensia.

"Lansia merasa sendirian, hati-hati. Ini faktor (risiko munculnya demensia). Yakinkan dia enggak merasa depresi," kata Yuda.

Demensia, mengutip dari laman Alzheimer Indonesia, menggambarkan serangkaian gejala, seperti kehilangan memori, perubahan suasana hati, kesulitan berpikir dan pemecahan masalah hingga bahasa. Kondisi ini terjadi ketika otak mengalami kerusakan karena penyakit seperti Alzheimer dan serangkaian stroke.






Demensia Vaskular, Jenis Demensia Paling Umum Kedua Setelah Azheimer

3 hari lalu

Demensia Vaskular, Jenis Demensia Paling Umum Kedua Setelah Azheimer

Diperkirakan antara 5 hingga 10 persen orang di atas usia 65 memiliki demensia vaskular.


Lansia dan Orang Sakit Dipanggil Wajib Militer, Rusia Berjanji Perbaiki Kesalahan

3 hari lalu

Lansia dan Orang Sakit Dipanggil Wajib Militer, Rusia Berjanji Perbaiki Kesalahan

Rusia berjanji memperbaiki kesalahan dalam pemanggilan mobilisasi wajib militer ke Ukraina, setelah sejumlah lansia dan orang sakit dipanggil bertugas


7 Langkah Mengurangi Risiko Demensia di Usia Muda

4 hari lalu

7 Langkah Mengurangi Risiko Demensia di Usia Muda

Demensia juga dapat dialami oleh orang yang lebih muda yang disebut Young Onset Demensia. Berikut langkah-langkah mengurangi risikonya.


Masih Muda kok Mengalami Alzheimer? Mengenal Young Onset Demensia

4 hari lalu

Masih Muda kok Mengalami Alzheimer? Mengenal Young Onset Demensia

Young Onset Demensia menyumbang sekitar 2 hingga 8% dari semua kasus demensia.


Bukan Hanya Lansia, Orang Muda Juga Bisa Terserang Demensia Alzheimer

5 hari lalu

Bukan Hanya Lansia, Orang Muda Juga Bisa Terserang Demensia Alzheimer

Tak hanya lansia, orang yang masih berusia 30 tahun pun bisa mengalami demensia Alzheimer. Apa saja faktor pemicunya?


Pesan Dokter buat Keluarga Pasien Demensia

5 hari lalu

Pesan Dokter buat Keluarga Pasien Demensia

Dokter mengatakan keluarga merupakan pengasuh atau caregiver yang paling ideal untuk merawat pasien demensia


Penyebab Air Mata terus Keluar atau Hiperlakrimasi

5 hari lalu

Penyebab Air Mata terus Keluar atau Hiperlakrimasi

Hiperlakrimasi gangguan kelenjar air mata yang sering dialami lansia berumur 60 tahun ke atas


Kiat Memperlambat Berkurangnya Massa Otot Seiring Bertambah Usia

5 hari lalu

Kiat Memperlambat Berkurangnya Massa Otot Seiring Bertambah Usia

Massa otot dan fungsi kekuatannya akan berkurang terkait usia


Gejala Demensia yang Perlu Dideteksi sejak Dini

11 hari lalu

Gejala Demensia yang Perlu Dideteksi sejak Dini

Gejala demensia bervariasi, tergantung pada penyebab serta terbagi menjadi dua perubahan yang dialami, yakni kognitif dan psikologis.


Sederet Manfaat Gemar Membaca Menurut Psikolog

19 hari lalu

Sederet Manfaat Gemar Membaca Menurut Psikolog

Psikolog mengatakan gemar membaca juga akan berdampak positif pada kehidupan sosial. Sesuaikan pula jenis bacaan dengan usia.