Kurang Tidur Tingkatkan Risiko Skizofrenia dan Bipolar

12_iptek_ilustrasiSkizofrenia

TEMPO.CO, Jakarta - Tidur nyenyak berperan penting dalam kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Tidur nyenyak baik untuk kesehatan mental serta fisik, dan meningkatkan kualitas hidup.

Saat tidur, tubuh bekerja terus-menerus untuk mendukung fungsi otak yang sehat dan menjaga kesehatan fisik. Kurang tidur yang nyenyak dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan kronis.

Dilansir dari The Health Site, tubuh akan mengalami beberapa perubahan fisiologis yang membantu meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh saat tidur nyenyak. Karena itu, tidur yang tidak nyenyak memiliki hubungan dengan banyak gangguan kesehatan mental. Berikut adalah beberapa kesehatan mental yang berhubungan dengan tidur nyenyak. 

Baca juga:
Gejala Skizofrenia, Ada yang Positif dan Negatif
Memahami Beragam Terapi dan Pengobatan buat Pasien Skizofrenia

#Depresi
Depresi pada dasarnya adalah kondisi kompleks gangguan emosi. Ini dapat ditandai dengan kurangnya energi, perasaan sedih dan kehilangan minat pada hal-hal yang sebelumnya dinikmati. Banyak dari gejala-gejala ini berkaitan dengan waktu tidur dan cenderung sering merasa lebih depresi ketika tubuh kurang tidur, meskipun ini tidak menunjukkan bahwa kurang  tidur langsung menyebabkan depresi. Namun, banyak orang yang mengalami depresi juga memiliki masalah tidur yang parah.

#Gangguan bipolar
Gangguan bipolar juga dikenal sebagai penyakit manik-depresif, yakni gangguan otak yang dapat menyebabkan perubahan energi, suasana hati, dan tingkat aktivitas yang tidak biasa. Meskipun gangguan bipolar bukanlah hal yang sangat umum, pasien yang didiagnosis menderita gangguan ini sering mengalami masalah tidur. Gangguan tidur terlihat ketika sedang mengalami peningkatan tingkat energi yang tidak normal dan periode ketika mereka merasa sangat tertekan. Selama episode manik, sebagian besar pasien melaporkan kurang tidur nyenyak.

#Skizofrenia
Skizofrenia adalah salah satu penyakit kesehatan mental yang jarang terjadi. Gangguan ini menyebabkan penderitanya mengalami halusinasi, delusi, kekacauan berpikir, dan perubahan perilaku. Kondisi ini juga berkaitan dengan tidur. Orang yang menderita kondisi ini cenderung memiliki pola tidur yang tidak baik. Karena itu, tidur nyenyak bisa mengurangi gejala skizofrenia.






Megan Thee Stallion Buat Situs Web Kesehatan Mental untuk Bantu Penggemar

20 menit lalu

Megan Thee Stallion Buat Situs Web Kesehatan Mental untuk Bantu Penggemar

Situs web yang dibuat Megan Thee Stallion menawarkan tautan ke organisasi terapi gratis


Aturan 10-3-2-1-0 untuk Membuat Tidur Nyanyak seperti Bayi

2 hari lalu

Aturan 10-3-2-1-0 untuk Membuat Tidur Nyanyak seperti Bayi

Kurang tidur dapat menyebabkan beberapa gangguan gaya hidup seperti penyakit kardiovaskular dan ganguan psikologis.


5 Faktor yang Berpotensi Sebagai Penyebab Gangguan OCD

4 hari lalu

5 Faktor yang Berpotensi Sebagai Penyebab Gangguan OCD

OCD memiliki penyebab sendiri dalam pembentukan gangguannya. Meskipun penyebab utama belum diketahui penuh oleh para ahli.


Ragam Faktor Risiko Alzheimer, Termasuk Cedera Kepala

4 hari lalu

Ragam Faktor Risiko Alzheimer, Termasuk Cedera Kepala

Ada beberapa faktor risiko penyakit Alzheimer, seperti pernah terbentur keras, genetik atau keturunan, hipertensi, diabetes, dan cedera kepala.


Psikolog Ingatkan Dampak Media Sosial dan Kesehatan Mental Remaja

4 hari lalu

Psikolog Ingatkan Dampak Media Sosial dan Kesehatan Mental Remaja

Psikolog mengatakan terlalu banyak bermain media sosial dapat mempengaruhi perkembangan otak dan kondisi psikologis remaja.


Kondisi Selain Penyakit yang Menyebabkan Menjadi Pelupa

4 hari lalu

Kondisi Selain Penyakit yang Menyebabkan Menjadi Pelupa

Orang yang mudah lupa atau pelupa tersebab berbagai faktor antara lain penuaan, kelelahan, kurang tidur, penyakit


Sekali Lagi Toxic Positivity: Contoh Perilaku, Risiko, dan Cara Menghindarinya

4 hari lalu

Sekali Lagi Toxic Positivity: Contoh Perilaku, Risiko, dan Cara Menghindarinya

Toxic Positivity kerap kali hanya diidentikkan dengan kebaikan, namun ada sisi negatif yang terkandung di dalamnya.


Rizky Billar Mengaku Memiliki Masalah Trust Issue, Bagaimana Cara Mengatasinya?

6 hari lalu

Rizky Billar Mengaku Memiliki Masalah Trust Issue, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Rizky Billar mengaku bahwa dirinya memiliki masalah trust issue, termasuk kepada Lesti Kejora, istrinya. Apakah itu dan bagaimana mengatasinya?


Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Membantu Turunkan Berat Badan?

6 hari lalu

Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Membantu Turunkan Berat Badan?

Tidur dalam waktu yang kutang memadai cenderung meningkatkan rasa lapar pada orang dewasa.


Kebiasaan untuk Menjaga Memori dan Kebahagiaan Seiring Bertambahnya Usia

7 hari lalu

Kebiasaan untuk Menjaga Memori dan Kebahagiaan Seiring Bertambahnya Usia

Banyak yang bisa berubah seiring bertambahnya usia, dari kebiasaan tidur hingga rutinitas sehari-hari