Pacar Sedang Stres, Bantu Melewatinya dengan 4 Hal Ini

Ilustrasi pasangan. Unsplash.com/Priscilla du Perez

TEMPO.CO, Jakarta - Saat pacar sedang stres, tentu saja Anda akan terdorong untuk membantunya. Namun, ada cara yang benar dan ada juga cara yang salah saat ingin memberikan dukungan kepada pasangan yang sedang stres.

Baca juga: 5 Urusan Sepele yang Bisa Bikin Pacar Marah

Dengan mengetahui cara yang tepat untuk membantu pacar melewati masa-masa stres bisa memberikan dampak yang sangat besar untuknya. Melansir laman Bustle, berikut ini  adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk memberikan dukungan pada pasangan yang sedang stres. 

#1. Tanya apa yang pasangan butuhkan dari Anda
Jika ingin membantu pacar yang sedang stres, Anda perlu memperhatikan kebutuhan apa yang bisa membantunya. Semua orang berbeda saat sedang stres, ada yang suka menyendiri di rumah dan ada juga yang ingin bepergian. Satu-satunya cara untuk mencari tahu apa yang benar-benar mereka butuhkan selama masa stres adalah dengan bertanya. Mereka perlu merasa kalau Anda memvalidasi perasaan mereka, dan hanya bertanya apa yang mereka butuhkan. 

#2. Mendengar masalah pasangan
Jika pasangan Anda hanya perlu melampiaskan apa yang mereka rasakan untuk melepaskan ketegangan, beri mereka ruang untuk melakukannya. Singkirkan semua gangguan dan berikan perhatian penuh Anda. "Peran Anda sekarang adalah berada di sana untuk mendengarkan mereka," Celia Schweyer, pakar kencan dan hubungan di DatingScout. Bila mereka tidak meminta nasihat, jangan memberikan mereka nasihat. Kadang, pasangan hanya perlu Anda untuk mendengarkan masalah mereka dan mengerti perasaan yang sedang dirasakan. 

#3. Melakukan aktivitas bersama
Pikirkan tentang hal-hal yang ingin dilakukan pacar Anda di masa lalu tetapi belum sempat melakukannya. Kemudian lihat apakah ada sesuatu dalam daftar tersebut yang dapat Anda lakukan dengan pasangan saat sedang stres. Bila tidak, Anda juga bisa mengajak pasangan ke tempat yang membuat mereka bahagia. Bisa dengan melakukan hal-hal spesial seperti makan malam di restoran mewah atau dengan hal sederhana seperti nonton televisi bersama. Sesuaikan aktivitas dengan apa yang pasangan Anda suka. 

Baca juga: Tindakan yang Harus Diambil saat Pacar Menunjukkan Kekerasan

#4. Utamakan kebahagiaan sendiri
Jangan sampai saat memberikan dukungan pada pacar yang sedang stres, Anda juga merasa stres. Utamakan kebahagiaan sendiri sebelum membantu orang lain. Karena tentu Anda tidak ingin menambahkan perasaan stres pasangan dengan menunjukkan kalau Anda juga merasa stres. Ketika Anda bahagia dan dalam keadaan pikiran yang positif, Anda dapat terus mendukung pasangan. Mereka juga tidak perlu mengkhawatirkan Anda.






Tips Atasi Gugup saat PDKT

10 jam lalu

Tips Atasi Gugup saat PDKT

Apa jadinya jika merasa gugup saat PDKT, apakah wajar? Untuk mengusir kecemasan tersebut, berikut kiatnya.


Lakukan 6 Kebiasaan Ini untuk Cegah Stroke Saat Usia Menua

16 jam lalu

Lakukan 6 Kebiasaan Ini untuk Cegah Stroke Saat Usia Menua

Cek kesehatan secara rutin hingga mengelola stres menjadi beberapa langkah menghindari penyakit stroke di kala usia semakin menua.


3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

1 hari lalu

3 Langkah Mudah Mengelola Stres : Atur Napas, Buat Jurnal, dan Tetap Positif

Hal sederhana yang bikin stres, seperti kemacetan dan deadline, dapat memicu saraf simpatik, mempengaruhi tidur, pencernaan, dan metabolisme.


5 Kebiasaan Perawatan Diri yang Dapat Meningkatkan Hubungan Percintaan

1 hari lalu

5 Kebiasaan Perawatan Diri yang Dapat Meningkatkan Hubungan Percintaan

Meluangkan waktu untuk perawatan diri sendiri benar-benar suatu keharusan untuk setiap hubungan yang sehat.


7 Kesalahpahaman tentang Uban dari Perawatan hingga Penyebabnya

1 hari lalu

7 Kesalahpahaman tentang Uban dari Perawatan hingga Penyebabnya

Rambut beruban hanyalah kurangnya warna dalam satu helai


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

3 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


5 Efek Buruk Temperamental

5 hari lalu

5 Efek Buruk Temperamental

Kondisi mudah tersinggung juga lekas marah menandakan temperamental


Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

5 hari lalu

Ciri Pasangan yang Tulus Mencintai

Tak perlu bertanya-tanya soal cinta pasangan. Berikut 10 tanda yang akan muncul apabila ia tulus mencintai Anda.


5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

6 hari lalu

5 Cara Menjaga Keseimbangan Kadar Gula Darah Agar Metabolisme Sehat

Kadar gula darah yang sehat mencerminkan metabolisme yang aktif


Kaitan Stres pada Anak dan Gangguan Makan

8 hari lalu

Kaitan Stres pada Anak dan Gangguan Makan

Psikolog mengatakan stres bisa menjadi salah satu penyebab anak, termasuk usia sekolah, mengalami gangguan makan.