Manfaat Sering Liburan buat Kesehatan Jantung

Reporter

ilustrasi liburan bersama lansia (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Meluangkan waktu untuk liburan tidak hanya membantu meredakan stres tetapi juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Begitu hasil sebuah penelitian dalam jurnal Psychology and Health.

"Orang yang lebih sering berlibur dalam 12 bulan terakhir memiliki risiko lebih rendah mengalami sindrom metabolik dan gejala metabolik," kata peneliti Bryce Hruska dari Syracuse University di Amerika Serikat, seperti dilansir Indian Express.

Sindrom metabolik adalah kumpulan faktor risiko penyakit kardiovaskular. Jika memiliki sejumlah sindrom metabolik, Anda berisiko lebih tinggi terkena penyakit kardiovaskular.

Baca juga:
Belum Berkemas Menjelang Liburan, Ikuti Tips Praktis Berikut
Ingin Foto Liburan yang Oke di Instagram, Coba Tips Berikut

Kepala Divisi Organisasi di Pengurus Pusat IDAI, dr. Piprim Basarah Yanuarso, Sp. A(K) pernah mengatakan, sindrom metabolik mencakup lingkar perut di atas 90 cm (laki-laki) dan 80 cm (perempuan). Lalu, tekanan darah di atas 130/85 mmHg, HDL kolesterol di bawah 40 dan 50 (untuk perempuan), trigliserida di atas 150 dan gula darah puasa di atas 100.

"Gejala metabolik dapat dimodifikasi, itu berarti mereka dapat dicegah atau dihilangkan," kata Hruska.

]Untuk penelitian ini, para peneliti melibatkan 63 orang karyawan yang memenuhi syarat untuk dibiayai berlibur. Mereka harus menjalani tes darah dan menyelesaikan wawancara untuk menilai perilaku berlibur dalam 12 bulan terakhir.

Penemuan penelitian menunjukkan risiko sindrom metabolik menurun hampir seperempatnya, terutama untuk para partisipan yang menjalani liburan tambahan. Berdasarkan temuan ini, peneliti menyarankan orang untuk memanfaatkan waktu liburan yang tersedia.

“Waktu liburan tersedia untuk hampir 80 persen karyawan, tetapi kurang dari setengahnya memanfaatkan semua waktu yang tersedia. Penelitian kami menunjukkan jika orang memanfaatkan yang sudah tersedia untuk mereka, maka ini bisa berguna untuk kesehatan yang nyata," tutur Hruska.






Bagaimana Memeriksa dan Mengobati Angina?

4 jam lalu

Bagaimana Memeriksa dan Mengobati Angina?

Kondisi angina menimbulkan rasa sakit atau nyeri dada


8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

17 jam lalu

8 Faktor Rentan Seseorang Mengalami Angina

Angina merupakan rasa sakit, nyeri dan ketidaknyamanan dada. Ini diakibatkan otot jantung kekurangan pasokan aliran darah dan oksigen.


Komplit, 9 Tes Kesehatan Jantung

1 hari lalu

Komplit, 9 Tes Kesehatan Jantung

Pemeriksaan jantung sangat penting untuk mendeteksi penyakit jantung sejak dini sebelum muncul gejala. Apa saja?


Perbedaan Alat Kesehatan CT Scan dan MRI Scan

1 hari lalu

Perbedaan Alat Kesehatan CT Scan dan MRI Scan

Alat kesehatan MRI Scan sangat baik dalam menangkap gambar yang membantu dokter untuk mementukan apakah terdapat jaringan abnormal di da


Liburan Pakai Kendaraan Pribadi? Simak Tips Sebelum Road Trip

1 hari lalu

Liburan Pakai Kendaraan Pribadi? Simak Tips Sebelum Road Trip

Persiapan untuk road trip tentu berbeda dengan liburan dengan transportasi umum.


Begini Cara Aman Berlibur Naik Mobil Keluarga ke Luar Kota

2 hari lalu

Begini Cara Aman Berlibur Naik Mobil Keluarga ke Luar Kota

Pada masa liburan, ruas jalan antar kota dipenuhi mobil-mobil keluarga yang hendak bertamasya.


Pelajari Bantuan Hidup Dasar untuk Tangani Penyakit Jantung

2 hari lalu

Pelajari Bantuan Hidup Dasar untuk Tangani Penyakit Jantung

Dokter mengatakan orang harus punya pengetahuan bantuan hidup dasar agar bisa menyelamatkan orang. Salah satunya jika mengalami henti jantung.


Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan

2 hari lalu

Waspadai Gejala Penyakit Jantung Bawaan

Penyakit jantung bawaan termasuk kelainan bawaan yang paling sering ditemukan. Dokter menyebut gejala penyakit jantung bawaan tergantung usia.


Gejala Penyakit Jantung yang Juga Bisa Dirasakan Anak Muda

2 hari lalu

Gejala Penyakit Jantung yang Juga Bisa Dirasakan Anak Muda

Bukan hanya orang tua, penyakit jantung atau penyakit kardiovaskular sebenarnya juga bisa menyerang orang muda. Kenali tandanya lebih awal.


Rencanakan Liburan Keluarga? Simak Tips Bepergian dengan Anak

3 hari lalu

Rencanakan Liburan Keluarga? Simak Tips Bepergian dengan Anak

Liburan dengan ikut serta membawa anak, mungkin akan menjadi hal yang sedikit menakutkan bagi para orang tua.