Alasan Kim Kardashian Absen Olahraga di Gym Selama Dua Minggu

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Kim Kardashian. Instagram

TEMPO.CO, JakartaKim Kardashian rutin olahraga di gym. Belum lama ini dia mengunggah foto di Instagram setelah absen dua minggu dari rutinitas olahraganya. Namun ada alasan khusus mengapa harus mengambil jeda dari rutinitas olahraga.

Baca juga: Kim Kardashian Punya Cara Khusus Tutupi Bercak Psoriasis di Kaki

Kim Kardashian mengungkapkan alasan berhenti olahraga selama dua minggu. "Aku akan mengatakan setiap 6 bulan aku mengambil cuti selama dua minggu. Terkadang kamu hanya perlu istirahat untuk mengisi ulang tenaga dan bersantai, tetapi kemudian aku sangat merindukannya dan merasa senang bisa kembali lagi,” tulis Kim Kardashian dalam keterangan foto unggahannya itu.  

Personal trainer Kim Kardashian, Melissa Alcantara, ikut memberikan komentar pada unggahan Kim Kardashian itu. "Dan memang seharusnya begitu, untuk seseorang yang begitu banyak melakukan, aku masih tidak tahu bagaimana kamu melakukannya setiap hari,” katanya.

Kim Kardashian. Instagram

Melansir laman Shape, beristirahat dari rutinitas kebugaran sangat penting. Tetapi Anda tidak perlu harus mengikuti strategi Kim Kardashian. Menurut Ben Williamson, pemilik dan pendiri Crush Fit dan merek Crush Fitness Center, seberapa sering Anda berolahraga versus seberapa sering Anda beristirahat pada akhirnya tergantung pada tujuan dan seberapa banyak tubuh Anda secara realistis dapat menangani.

"Kebanyakan orang tidak memberi diri mereka cukup waktu untuk pulih, terutama di era pengambilalihan Instagram 'build the rampy' ini," jelas Williamson. "Jika Anda tidak berhenti dan membiarkan tubuh Anda memperbaiki otot-otot Anda dan menyatukannya kembali, Anda tidak akan pernah pulih sepenuhnya, akan merusak kemajuan Anda, dan membahayakan keselamatan jangka panjang Anda

Ditambah lagi, ketika Anda tidak memasukkan waktu pemulihan ke dalam rutinitas kebugaran Anda, itu bisa berdampak buruk pada kesehatan mental Anda. "Setiap kali saya mengambil cuti, saya melihat apakah saya benar-benar ingin kembali — jika saya bersemangat untuk kembali ke gym, atau jika saya takut," jelas Williamson. "Jika aku takut, aku tahu aku harus mencoba jenis kebugaran yang berbeda. Jika kamu tidak menikmati apa yang kamu lakukan, kamu tidak akan berhasil."






Stuart Weitzman Tunjuk Kim Kardashian Sebagai Duta Merek Tunjukkan Kekuatan Baru

7 jam lalu

Stuart Weitzman Tunjuk Kim Kardashian Sebagai Duta Merek Tunjukkan Kekuatan Baru

Stuart Weitzman berharap dapat lebih menyentuh konsumen milenial secara emosional


Kim Kardashian Nyaman dengan Rambut Blonde Mengaku Belum Pernah Punya Uban

18 jam lalu

Kim Kardashian Nyaman dengan Rambut Blonde Mengaku Belum Pernah Punya Uban

Kim Kardashian mengatakan setiap akar rambutnya tumbuh dia akan selalu mengecatnya


BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

2 hari lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

2 hari lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.


Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

2 hari lalu

Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

Dokter melewatkan tahapan pemanasan sebelum berolahraga. Ada beberapa manfaat baik melakukan pemanasan sebelum olahraga.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

2 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

2 hari lalu

Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

Aktor Andrew White membagikan rahasianya menjadikan olahraga sebagai sebuah kebiasaan dan dilakukan secara konsisten.


Kim Kardashian Kolaborasi dengan Dolce & Gabbana untuk Koleksi Ciao, Kim

2 hari lalu

Kim Kardashian Kolaborasi dengan Dolce & Gabbana untuk Koleksi Ciao, Kim

Kim Kardashian dan keluarganya meiliki hubungan spesial dengan Dolce & Gabbana, kali ini dia berkolaborasi membuat koleksi Ciao, Kim.


Kim Kardashian Bergaya ala Marilyn Monroe untuk Dolce & Gabbana

3 hari lalu

Kim Kardashian Bergaya ala Marilyn Monroe untuk Dolce & Gabbana

Kim Kardashian sebelumnya membuat heboh dengan berjalan di karpet merah Met Gala 2022 mengenakan gaun Marilyn Monroe.


IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

4 hari lalu

IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

Labuan Bajo akan menjadi lokasi penyelenggaraan event sport tourism atau wisata olahraga yang menantang.