TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang dewasa tak mampu menguasai diri ketika mengalami sesuatu yang tak terduga. Akibatnya, tanpa sadar mereka buang air kecil atau ngompol. Kebanyakan orang tersebut terlalu malu untuk berkonsultasi ke dokter.
Kebanyakan penderita kondisi ini adalah perempuan berusia 45-60 tahun. Tak perlu khawatir karena pakar diet sudah menemukan makanan yang ampuh mengatasi kondisi tersebut, seperti dilansir Daily Mail.
Tak sedikit orang yang tidak mampu menahan diri ketika ingin buang air kecil atau kebelet, khususnya perempuan. Alhasil, mereka sudah mengompol sebelum sampai di kamar kecil.
Baca juga:
Tip Supaya Anak Berhenti Ngompol
Memahami Waktu Tidur yang Baik, Seperti Apa Idealnya?
Penyebabnya bisa jadi masalah di kandung kemih. Kandung kemih bisa menjadi sensitif sehingga membuat seseorang ingin buang air kecil meski kandungan air di kandung kemih tidak banyak.
Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan melatih kandung kemih agar mampu menahan lebih lama untuk pergi ke kamar kecil, bila biasanya 30 menit menjadi 1 jam.
Mengompol juga bisa terjadi ketika stres, batuk, bersin, atau berolahraga. Kondisi seperti ini banyak dialami oleh wanita yang telah menopause karena menurunnya hormon estrogen. Penurunan hormon ini membuat otot-otot kandung kemih kehilangan kekuatan dan fleksibilitas.
