"

Dokter Ingatkan Bahaya Konsumsi Kafein Berlebih

Ilustrasikopi. fadquip.com
Ilustrasikopi. fadquip.com

TEMPO.CO, Jakarta - Kafein bisa membantu menghadapi kesibukan sehari-hari karena bisa membuat terjaga agar tidak merasa lelah saat bekerja atau belajar. Kafein sebenarnya memiliki banyak manfaat, namun juga memiliki banyak dampak negatif bila dikonsumsi secara berlebihan.

“Kafein itu bisa membuat otak terjaga, jadi kayak tidak mau tidur. Konsumsi berlebihan jadi sulit tidur di malam hari dan ingin tidur siang hari. Bila siangnya tidak tidur itu jadi gangguan untuk aktivitas sehari-hari,” tutur Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Alergi Imunologi RS Premier Bintaro, Dr. Prasna Pramitha.

Baca juga:
Waspadai Efek Negatif Kecanduan Kopi

Dalam dosis tertentu, kafein bisa mengurangi sakit kepala. Namun bila berlebih, kafein malah menyebabkan sakit kepala. Bila mengonsumsi kafein lebih dari 500 miligram setiap hari, Anda bisa mengalami keracunan kafein. Gejalanya berupa sakit kepala dan kelelahan.

Kafein yang berlebih juga bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Buat yang suka mengonsumsi kopi terlalu banyak, perlu mengetahui efek laksatif dari kopi.

“Jadi, kopi itu berkontribusi dalam pelepasan gastrin atau hormon yang membuat tubuh mempercepat aktivitas pada usus besar. Usus gerakannya jadi meningkat, jadi bisa diare,” lanjut Prasna.

Kebanyakan mengonsumsi kafein juga bisa meningkatkan tekanan darah. Kafein yang melebihi batas normal dapat membuat pembuluh arteri mengkerut dan hal tersebut meningkatkan tekanan darah.

Tekanan darah yang tinggi bisa menyebabkan perasaan sakit kepala, penglihatan buram, mual, detak jantung tidak teratur, sulit bernapas, dan kelelahan. Tekanan darah tinggi juga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, termasuk penyakit jantung, stroke, dan masalah ginjal.

Artikel lain:
6 Manfaat Kopi untuk Kecantikan  








7 Manfaat Minum Kopi yang Belum Banyak Orang Tahu

3 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi. Foto: Unsplash.com/Engin Akyurt
7 Manfaat Minum Kopi yang Belum Banyak Orang Tahu

Berikut tujuh manfaat minum kopi yang masih jarang orang tahu berdasarkan beberapa penelitian.


Bolehkah Penderita Diabetes Minum Kopi?

4 hari lalu

Ilustrasi wanita minum kopi. Foto: Unsplash.com/Freestocks
Bolehkah Penderita Diabetes Minum Kopi?

Pengaruh kafein di kopi terhadap kadar gula darah penderita diabetes tipe 2 ternyata berbahaya. Simak penjelasannya.


Sejarah Kopi di Indonesia dan Berbagai Jenisnya

8 hari lalu

Tanaman kopi robusta Lembah Grime, dibiarkan tumbuh liar tanpa perlakuan istimewa. Foto: Darmo Tanoyo
Sejarah Kopi di Indonesia dan Berbagai Jenisnya

Sejarah kopi di Indonesia ternyata banyak dipengaruhi oleh Belanda, mulai dari perkembangannya hingga beberapa jenis kopi yang dibawa masuk.


Matcha dan Teh Hijau, Apakah Berbeda?

10 hari lalu

Ilustrasi matcha (Pixabay.com)
Matcha dan Teh Hijau, Apakah Berbeda?

Matcha adalah teh hijau bubuk yang mengandung banyak kafein


Mendag Zulkifli Hasan Perkuat Kerja Sama Perdagangan dengan Inggris

13 hari lalu

Mendag Zulkifli Hasan Perkuat Kerja Sama Perdagangan dengan Inggris

Indonesia menyambut baik rencana penandatanganan ICA 2022 a


Tandatangani ICA 2022, Zulhas Berharap Harga Ekspor Kopi Indonesia Bakal Lebih Stabil

13 hari lalu

Menteri Perdagangan (Mendag) Zulkifli Hasan saat melepas ekspor perdana UKM Helda's Snack ke Arab Saudi pada Jumat, 10 Januari 2023 di PT Pos Logistik Indonesia, Bekasi, Jawa Barat. Tempo/Amelia Rahima Sari
Tandatangani ICA 2022, Zulhas Berharap Harga Ekspor Kopi Indonesia Bakal Lebih Stabil

Menteri Perdagangan Zulkifli Hasan menandatangani Persetujuan Kopi Internasional (International Coffee Agreement/ICA) 2022 di Sekretariat Organisasi Kopi Internasional (International Coffee Organization/ICO) London, Inggris, pada Rabu, 8 Maret 2023.


Tingkatkan Ekspor Kopi, Menteri Perdagangan Bertolak ke Inggris

14 hari lalu

Menteri Perdagangan Zulkifli Hasan dalam acara pembukaan Bulan Literasi Perdagangan Berjangka Komoditi 2023 di Hotel JS Luwansa Jakarta, Selasa, 7 Maret 2023. TEMPO/Riri Rahayu
Tingkatkan Ekspor Kopi, Menteri Perdagangan Bertolak ke Inggris

Menteri Perdagangan (Mendag) Zulkifli Hasan bertolak ke Inggris untuk meningkatkan kerja sama perdagangan dan ekspor kopi Indonesia.


6 Kiat Mengurangi Rasa Mengantuk Berlebihan Saat Bekerja

14 hari lalu

Ilustrasi perempuan lelah/kurang istirahat/mengantuk. Shutterstock
6 Kiat Mengurangi Rasa Mengantuk Berlebihan Saat Bekerja

Mengantuk berlebihan saat siang terasa mengganggu aktivitas kerja


5 Penyebab Gigi Kuning, Apa Saja?

15 hari lalu

Ilustrasi wanita dengan bibir merah alami dan gigi sehat. Freepik.com/jannoon028
5 Penyebab Gigi Kuning, Apa Saja?

Perubahan warna gigi dipengaruhi berbagai penyebab


Rayakan Hadirnya Vertuo, Nespresso Indonesia Kreasikan Resep Spesial Untuk Membuat Momen Kopi Lebih Berkesan

16 hari lalu

Rayakan Hadirnya Vertuo, Nespresso Indonesia Kreasikan Resep Spesial Untuk Membuat Momen Kopi Lebih Berkesan
Rayakan Hadirnya Vertuo, Nespresso Indonesia Kreasikan Resep Spesial Untuk Membuat Momen Kopi Lebih Berkesan

Rangkaian koleksi resep spesial Nespresso dengan MONIN.