Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cardi B Punya Cara Khusus Meredakan Migrain yang Dideritanya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Cardi B berpose saat menghadiri acara Grammy Awards ke-61 di Los Angeles, California, 11 Februari 2019 . Cardi B tampak seperti karakter dari kartun Disney dengan cangkang pembuka di sekitar korsetnya. REUTERS/Lucy Nicholson
Cardi B berpose saat menghadiri acara Grammy Awards ke-61 di Los Angeles, California, 11 Februari 2019 . Cardi B tampak seperti karakter dari kartun Disney dengan cangkang pembuka di sekitar korsetnya. REUTERS/Lucy Nicholson
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Cardi B berencana untuk rutin olahraga daripada menjalani operasi plastik untuk mengubah bentuk tubuhnya. Hal ini dilakukan setelah prosedur sedot lemak dan pembesaran payudara baru-baru ini menggagalkan jadwal turnya.

Baca juga: Dilema Cardi B antara Efek Samping Operasi Plastik dan Konser

Namun, dengan olahraga Cardi B menemukan manfaat kesehatan lain. Olahraga membantunya  mengurangi sakit kepala migrain yang sering dialaminya. "Aku sudah berolahraga selama 2 minggu terakhir karena ... aku tidak akan operasi lagi," tweet pemenang Grammy itu pada 2 Juni lalu. “Tapi biarkan aku memberitahumu, aku tidak pernah sakit kepala sejak olahraga."

Penyanyi rap berusia 27 tahun itu mengalami migrain yang intens. Bahkan Cardi B sempat mendapatkan perawatan di rumah sakit pada Maret 2019 karena migrain. Rasa sakit yang dialaminya sangat umum di antara mereka yang menderita migrain, yang menurut Cleveland Clinic, mempengaruhi hampir 40 juta orang di Amerika Serikat.

Menurut organisasi medis itu, nyeri migrain digambarkan berdebar-debar atau berdenyut dan biasanya berlangsung sekitar 4 jam, meskipun yang parah bisa bertahan lebih lama dan bahkan menjadi setiap hari. Bahkan menurut Mayo Clinic, mereka yang menderita kondisi tersebut sering kali disertai mual, muntah, dan kepekaan ekstrem terhadap cahaya dan suara.

Selain obat-obatan untuk mencegah migrain dan mengurangi rasa sakit, para profesional medis di Mayo Clinic perubahan gaya hidup juga dapat membantu para penderita migrain. Diantaranya, seperti yang Cardi B baru-baru ini temukan, tentu saja adalah olahraga.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Olahraga aerobik teratur mengurangi ketegangan dan dapat membantu mencegah migrain. Jika dokter Anda setuju, pilih aktivitas aerobik yang Anda sukai, seperti berjalan, berenang, dan bersepeda. Dan manfaat tambahannya, latihan ini juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan yang sehat, dan obesitas dianggap menjadi faktor dalam migrain." Satu hal yang perlu diperhatikan, bagaimanapun, penderita migrain harus melakukan pemanasan secara perlahan ketika mereka berolahraga.

Cardi B mengenakan busana hasil karya desainer Indonesia, Harry Halim untuk sampul lagu terbarunya, Press. Instagram/@iamcardib

Melansir laman Bustle, profesor Brown University, Lucy Rathier, Ph.D memperingatkan mereka yang dokternya mendorong rutinitas kebugaran untuk memerangi gejala migrain. Dia menulis dalam sebuah artikel untuk American Migraine Foundation bahwa olahraga yang menyebabkan sakit kepala disebabkan, sebagian, karena reaksi fisik untuk berolahraga adalah peningkatan tekanan darah. Meski begitu, Rathier menekankan bahwa ini bukan alasan untuk menghindari aktivitas fisik, tetapi, seseorang harus mengambil tindakan pencegahan seperti pemanasan bertahap yang disebutkan di atas.

Rathier juga menggambarkan ilmu di balik efek latihan pada gejala migrain. "Ketika seseorang berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, yang merupakan obat penghilang rasa sakit alami tubuh," tulisnya pada tahun 2015. "Olahraga mengurangi stres dan membantu individu untuk tidur di malam hari. Stres dan kurang tidur adalah dua pemicu migrain."

Tentu saja, seseorang harus selalu berkonsultasi dengan dokternya terkait pilihan obat untuk setiap penyakit medis atau memulai rutinitas kebugaran baru. Namun, jika pengalaman Cardi B merupakan indikasi, jika didekati dengan benar, olahraga dapat menyebabkan gejala migrain yang jauh lebih sedikit secara keseluruhan.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

1 hari lalu

Ilustrasi pria berenang. mirror.co.uk
Olahraga untuk Penderita Penyakit Ginjal Kronis yang Dianjurkan Guru Besar FKUI

Guru besar FKUI menyarankan penderita penyakit ginjal kronis berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui jenis olahraga yang tepat.


Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

3 hari lalu

Gerak olahraga lunges. shutterstock.com
Berpuasa Ramadan Tetap Berolahraga, Ini 5 Pilihan Latihan Kalistenik Ringan

Kalistenik salah satu pilihan olahraga yang sesuai untuk dilakukan selama Ramadan


Takut Jalani Hidup Akibat Komentar Jahat, Cardi B Merasa Kehilangan Diri Sendiri

7 hari lalu

Cardi B (Instagram/@iamcardib)
Takut Jalani Hidup Akibat Komentar Jahat, Cardi B Merasa Kehilangan Diri Sendiri

Cardi B merasa ketakutan hingga merasa kehilangan diri sendiri karena berbagai komentar jahat yang mengarah padanya selama 2023.


Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

7 hari lalu

Cincin Olimpiade digambarkan di depan The Olympic House, markas Komite Olimpiade Internasional (IOC) pada pembukaan rapat dewan eksekutif Komite Olimpiade Internasional (IOC), di Lausanne, Swiss 8 September 2022.Laurent Gillieron/Pool melalui REUTERS
Komite Olimpiade Internasional Serukan Boikot Pertandingan Olahraga yang Digagas Rusia

Komite Olimpiade Internasional menyerukan pada negara anggota agar jangan mengirimkan atlet ke pertandingan olahraga World Friendship Games


Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

8 hari lalu

ilustrasi olahraga berpasangan (Pexels.com)
Waktu Terbaik Berolahraga selama Ramadan Menurut Spesialis Ortopedi

Waktu terbaik berolahraga selama Ramadan adalah setelah berbuka puasa ketika tubuh telah cukup waktu untuk mencerna makanan dan mendapatkan energi.


5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

9 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
5 Jenis Olahraga yang Tepat untuk Dilakukan Saat Berpuasa Bulan Ramadan

Ketika seseorang menjalani puasa di bulan Ramadan, tubuh tidak akan mendapatkan suplai makanan dan minuman selama beberapa jam.


5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

11 hari lalu

Ilustrasi olahraga di rumah saat berpuasa. Shutterstock
5 Rekomendasi Olahraga Ringan di Bulan Ramadan

Untuk selalu menjaga kesehatan tubuh supaya tetap sehat dan bugar, ada baiknya melakukan olahraga ringan selama berpuasa bulan Ramadan.


Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

11 hari lalu

Warga berolahraga di kawasan Jenderal Sudirman, Minggu, 10 April 2022. Masyarakat tetap berolahraga di kawasan Sudirman saat bulan puasa. TEMPO/M Taufan Rengganis
Mau Tetap Olahraga Saat Puasa? FKUI Beberkan Tips, Risiko, dan Manfaatnya

Untuk lansia, status hidrasinya harus lebih diperhatikan saat memutuskan tetap berolahraga di bulan puasa.


Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

11 hari lalu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya. Foto: Canva
Rekomendasi Tempat Main Bowling di Bogor, Mulai dari 28 Ribu

Ada beberapa rekomendasi tempat main bowling di Bogor yang bisa Anda coba. Harganya mulai dari Rp28 ribuan untuk 3 round. Ini informasinya.


Tips Aktivitas Fisik saat Puasa dari Dokter Olahraga

12 hari lalu

Ilustrasi wanita berolahraga. shutterstock.com
Tips Aktivitas Fisik saat Puasa dari Dokter Olahraga

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika beraktivitas fisik saat puasa, seperti waktu, durasi, dan intensitas yang tepat dalam berolahraga.