Jangan Tahan BAB, Ini Dampak Buruknya buat Tubuh

Reporter

Ilustrasi sakit perut. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Banyak orang masih canggung, bahkan ragu-ragu untuk buang air besar (BAB) di WC umum atau di toilet selain di rumah. Hal ini mendorong orang mengembangkan beberapa pola dan kebiasaan aneh. Menahan BAB bukan hanya tidak sehat tetapi juga sangat berbahaya bagi kondisi tubuh.

Ada beberapa hal yang bisa terjadi pada tubuh saat kita menahan BAB. Tinja, yang sejatinya dikeluarkan dari tubuh sewaktu BAB, adalah kombinasi limbah dan bakteri yang merupakan hasil dari sistem pencernaan tubuh.

Jadwal dan frekuensi BAB setiap orang berbeda. Ada yang beberapa kali dalam sehari dan ada juga yang beberapa hari sekali. Menahan BAB selama beberapa lama atau kali masih baik, tapi hal ini tidak boleh dilakukan setiap saat.

Semakin lama menyimpan tinja di usus besar, semakin sulit jadinya. Faktor-faktor tersebut dapat menyebabkan kerusakan usus besar dan menggandakan tekanan saat mengeluarkannya nanti. Berikut efek samping dari menahan BAB, seperti dilansir Boldsky.

Baca juga:
3 Faktor yang Mempengaruhi Frekuensi BAB
BAB Tidak Setiap Hari, Normal atau Tidak?

#Waktu timbul keinginan BAB
Saat tinja menyentuh bagian rektum, itu otomatis mengirimkan sinyal untuk dikeluarkan. Biasanya terjadi pada pagi hari, terutama setelah minum kopi atau teh. Kafein bertindak sebagai stimulan usus yang membuat kita ingin segera membuang kotoran.

#Menahan BAB lebih dari 2 jam
Bila menahan BAB lebih dari 2 jam, dalam beberapa jam pertama, kita akan merasakan tekanan di perut. Menahannya bisa menyebabkan perasaan seperti terengah-engah dan perut terasa kembung.

#Menahan BAB lebih dari 6 jam
Tubuh akan mulai mempengaruhi kotoran. Kita akan kehilangan urgensi untuk BAB. Tapi intinya kita telah mengalami sembelit, salah satu efek samping menahan kotoran dalam waktu lama.

#Menahan BAB selama 12 jam
Semakin lama tinja ditahan di dalam tubuh, semakin sulit mengeluarkannya kelak. Perut akan jadi lebih besar (buncit) dan sulit untuk menjadi rata kembali.

#Jika terus menahannya
Dengan sengaja menahan BAB bisa menyebabkan tinja jadi mengeras seperti batu. Jika sampai mengalami hal ini, Anda akan memerlukan obat pencahar atau bahkan alat bantu untuk mengeluarkan tinja yang keras. Jadi intinya kita perlu segera pergi ke toilet bila merasakan gejala ingin BAB.






Inilah Dampak jika Anak Tidak Diimunisasi Lengkap dan Tepat Waktu

2 hari lalu

Inilah Dampak jika Anak Tidak Diimunisasi Lengkap dan Tepat Waktu

Anak yang tidak diberi imunisasi lengkap dan tepat waktu dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatannya.


5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

4 hari lalu

5 Manfaat Melihara Ikan Hias untuk Kesehatan

Tidak hanya enak dilihat, Ikan hias memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.


5 Tips agar BAB Lancar Tiap Hari

4 hari lalu

5 Tips agar BAB Lancar Tiap Hari

Ada cara yang bisa dilakukan untuk bisa BAB setiap hari. Berikut beberapa tips agar BAB bisa lancar setiap hari secara alami yang bisa dicoba.


Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Memperlancar BAB

4 hari lalu

Konsumsi Makanan dan Minuman Ini untuk Memperlancar BAB

Mengonsumsi makanan dan minuman berikut bisa membantu mengatasi kesulitan buang air besar (BAB).


6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

7 hari lalu

6 Jenis Kecambah yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Selain enak dimakan, kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

8 hari lalu

5 Manfaat Mengonsumsi Kecambah bagi Kesehatan

Selain enak dimakan, ternyata kecambah turut menyediakan berbagai manfaat kesehatan.


Inilah Khasiat Daun Lumut yang Tidak Banyak Diketahui

9 hari lalu

Inilah Khasiat Daun Lumut yang Tidak Banyak Diketahui

Karena mengandung saponin dan polifenol, daun lumut banyak diincar dan dijadikan sebagai obat yang berkhasiat untuk tubuh.


Mengenal Manfaat Kesehatan Ekstrak Mimba

10 hari lalu

Mengenal Manfaat Kesehatan Ekstrak Mimba

Meski namanya masih asing buat orang Indonesia, sejak dulu tanaman mimba sudah dipercaya punya manfaat kesehatan yang luar biasa.


Inilah 4 Alasan Air Tebu Minuman Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

11 hari lalu

Inilah 4 Alasan Air Tebu Minuman Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan

Air tebu dikenal memiliki gula alami yang dapat memberikan dorongan energi. Minum air tebu ternyata juga dipercaya dapat menurunkan berat badan.


9 Manfaat Air Tebu bagi Kesehatan Tubuh

12 hari lalu

9 Manfaat Air Tebu bagi Kesehatan Tubuh

Air tebu mengandung natrium, kalium, kalsium, magnesium, dan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh.