TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Aniston berusia 50 tahun pada 11 Februari lalu. Ia tetap memiliki banyak aktivtias di industry hiburan. Termasuk beberapa proyek termasuk film First Ladies dan seri Apple TV + berjudul The Morning Show. Bahkan, ia baru-baru ini tampil tanpa busana majalah Harper’s Bazaar edisi Juni-Juli.
Baca juga: Jennifer Aniston Tertekan Harus Terlihat Cantik dari Kecil
Baca Juga:
Jennifer Aniston mengatakan berpose tanpa busana hal yang normal. "Saya pikir tubuh kita indah, dan saya pikir merayakannya dan merasa nyaman di dalamnya - berapa pun usia Anda - adalah penting. Seharusnya tidak ada rasa malu atau ketidaknyamanan di sekitarnya,” ujarnya.
Alur kerja dan kepercayaan diri Jennifer Aniston tidak diragukan lagi. Selain olahraga ia memiliki pola makan yang teratur setiap hari. Melansir laman Good Housekeeping, berikut ini pola makan mantan istri Brad Pitt itu.
#Sarapan
"Ketika saya bangun, saya minum air lemon hangat dan kemudian minum shake atau alpukat dan telur, yang merupakan salah satu favorit saya," katanya kepada Elle pada 2016.
Resep smoothie-nya meliputi "semacam protein murni, kemudian pisang, blueberry, ceri beku, stevia, campuran sayuran sayuran hijau dinamis yang ada di sana, bubuk maca, dan sedikit kakao," ungkapnya kepada Well + Good .
Di lain waktu, dia akan memasangkan semangkuk sereal millet kembung dengan pisang atau membuat oatmeal dengan putih telur yang diaduk di bagian akhir. Menambahkan putih telur - tip yang diambilnya dari mantan suaminya Justin Theroux – merupakan tambahan protein dan memberikan tekstur lembut yang lezat.
#Makan siang
Untuk makan siangnya, Jennifer Aniston makan beberapa jenis sayuran atau salad dengan protein. Dia juga akan memesan burger ayam yang dibungkus protein, ungkapnya dalam wawancara Harper's Bazaar 2016.
Sedangkan untuk makanan ringan, wanita kelahiran 11 Februari 1969 ini akan menggabungkan beberapa karbohidrat dan protein sehat, seperti apel dengan mentega almond atau kacang. “Aturannya cukup jelas: Makanlah sebanyak mungkin buah dan sayuran organik, pertahankan gula [asupan] rendah, minum berton-ton air, dan tidur nyenyak. Saya membiarkan diri saya sesekali memanjakan diri ... tapi saya tidak tidak akan memberikan aturan apa pun kepada diriku sendiri,” ujarnya.
#Makan malam
Makan malam bintang serial Friends ini biasanya melibatkan sayuran dengan protein. Sesekali saat mengadakan pesta, dia akan mengundang semua orang membuat pizza sendiri atau menyiapkan lasagna sayuran dengan zucchini, terong, dan keju yang berbeda.
