Jennifer Aniston Tetap Bugar di Usia 50 Tahun, Ini Pola Dietnya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Aktris Jennifer Aniston tampil cantik saat berpose di atas karpet merah dalam penayangan perdana film terbarunya, "Mother's Day" di Los Angeles, 13 April 2016. REUTERS

TEMPO.CO, Jakarta  - Jennifer Aniston berusia 50 tahun pada 11 Februari lalu. Ia tetap memiliki banyak aktivtias di industry hiburan. Termasuk beberapa proyek termasuk film First Ladies dan seri Apple TV + berjudul The Morning Show. Bahkan, ia baru-baru ini tampil tanpa busana majalah Harper’s Bazaar edisi Juni-Juli.

Baca juga: Jennifer Aniston Tertekan Harus Terlihat Cantik dari Kecil

Jennifer Aniston mengatakan berpose tanpa busana hal yang normal. "Saya pikir tubuh kita indah, dan saya pikir merayakannya dan merasa nyaman di dalamnya - berapa pun usia Anda - adalah penting. Seharusnya tidak ada rasa malu atau ketidaknyamanan di sekitarnya,” ujarnya.

Alur kerja dan kepercayaan diri Jennifer Aniston tidak diragukan lagi. Selain olahraga ia memiliki pola makan yang teratur setiap hari. Melansir laman Good Housekeeping, berikut ini pola makan mantan istri Brad Pitt itu.

#Sarapan
"Ketika saya bangun, saya minum air lemon hangat dan kemudian minum shake atau alpukat dan telur, yang merupakan salah satu favorit saya," katanya kepada Elle pada 2016.

Resep smoothie-nya meliputi "semacam protein murni, kemudian pisang, blueberry, ceri beku, stevia, campuran sayuran sayuran hijau dinamis yang ada di sana, bubuk maca, dan sedikit kakao," ungkapnya kepada Well + Good .

Di lain waktu, dia akan memasangkan semangkuk sereal millet kembung dengan pisang atau membuat oatmeal dengan putih telur yang diaduk di bagian akhir. Menambahkan putih telur - tip yang diambilnya dari mantan suaminya Justin Theroux – merupakan tambahan protein dan memberikan tekstur lembut yang lezat.

#Makan siang
Untuk makan siangnya, Jennifer Aniston makan beberapa jenis sayuran atau salad dengan protein. Dia juga akan memesan burger ayam yang dibungkus protein, ungkapnya dalam wawancara Harper's Bazaar 2016.

Sedangkan untuk makanan ringan, wanita kelahiran 11 Februari 1969 ini akan menggabungkan beberapa karbohidrat dan protein sehat, seperti apel dengan mentega almond atau kacang. “Aturannya cukup jelas: Makanlah sebanyak mungkin buah dan sayuran organik, pertahankan gula [asupan] rendah, minum berton-ton air, dan tidur nyenyak. Saya membiarkan diri saya sesekali memanjakan diri ... tapi saya tidak tidak akan memberikan aturan apa pun kepada diriku sendiri,” ujarnya.

#Makan malam
Makan malam bintang serial Friends ini  biasanya melibatkan sayuran dengan protein. Sesekali saat mengadakan pesta, dia akan mengundang semua orang membuat pizza sendiri atau menyiapkan lasagna sayuran dengan zucchini, terong, dan keju yang berbeda.






Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

2 jam lalu

Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

Biasanya, diet pangkas berat badan, berfokus untuk melakukan banyak bergerak dan memikirkan kembali asupan makanan dan minuman untuk makanan lain.


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

4 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


5 Cara Menaikkan Tekanan Darah Rendah

6 hari lalu

5 Cara Menaikkan Tekanan Darah Rendah

Anda dapat lakukan hal-hal berikut untuk menaikkan tekanan darah rendah.


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

8 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.


Pola Makan Sehat yang Perlu Diterapkan di Tengah Kehidupan Modern Serbapraktis

11 hari lalu

Pola Makan Sehat yang Perlu Diterapkan di Tengah Kehidupan Modern Serbapraktis

Bagaimana cara menerapkan pola makan sehat di tengah gaya hidup praktis? Berikut kiat yang bisa diterapkan.


Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

11 hari lalu

Perlunya Pilih Menu Sarapan Sesuai Jenis Aktivitas

Menyesuaikan menu sarapan dengan aktivitas harian itu penting karena kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda. Simak penjelasan ahli gizi.


Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

11 hari lalu

Kiat Diet Sehat tanpa Kehilangan Karbohidrat

Dokter menjelaskan karbohidrat tak harus dihindari saat diet, hanya perlu diatur porsinya. Seperti apa pengaturannya?


Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

11 hari lalu

Masalah Fisik yang Paling Banyak saat Pandemi Covid-19

Masalah yang paling umum pada sebagian besar orang di masa pandemi Covid-19 adalah kenaikan berat badan karena berkurangnya aktivitas.


Adakah Kaitan Obesitas dan Konsumsi MSG?

13 hari lalu

Adakah Kaitan Obesitas dan Konsumsi MSG?

Banyak faktor penyebab obesitas, termasuk keturunan. Jadi, bukan karena terlalu sering mengonsumsi MSG.


Faktor-Faktor yang Membuat Diet Gagal

13 hari lalu

Faktor-Faktor yang Membuat Diet Gagal

Hal ini mungkin disebabkan pemahaman yang kurang baik akan diet, mengikuti saran yang salah arah, atau ketinggalan zaman.