"

Cara Meghan Markle Menjaga Tubuhnya Tetap Bugar Usai Melahirkan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Pangeran Harry dan Meghan Markle menghadiri acara Trooping the Colour di London, Sabtu, 8 Juni 2019. Reuters
Pangeran Harry dan Meghan Markle menghadiri acara Trooping the Colour di London, Sabtu, 8 Juni 2019. Reuters

TEMPO.CO, Jakarta - Meghan Markle melahirkan putra pertamanya Archie Harrison Mountbatten Windsor, pada 6 Mei 2019. Istri Pangeran Harry ity masih menyesuaikan diri dengan kehidupan sebagai seorang ibu. Termasuk menyesuaikan rutinitas olahraga yang biasa ia lakukan.

Baca juga: Meghan Markle Kembali Hadiri Acara Kerajaan Setelah Melahirkan

Seperti dilansir dari laman Cosmopolitan, menurut ahli kerajaan Katie Nicholl, Meghan Markle tetap menjaga tubuhnya tetap bugar usai melahirkan. Namun dia tidak terburu-buru untuk pergi ke gym seperti yang dia lakukan sebelum melahirkan. Dia meluangkan waktunya untuk fokus pada Archie. "Dia sangat santai," kata Nicholl kepada ET. "Dan aku dengar yoga sangat sesuai untuk menjaga kebugaran pasca kelahirannya, tidak ada yang terlalu berat."

Ibu Meghan Markle, Doria Ragland, yang merupakan instruktur yoga, dilaporkan mengambil kelas yoga postpartum dan yoga bayi secara khusus. Hal ini agar ia dapat mengajarkan Meghan Markle.

Pangeran Harry dan Meghan Markle, memperkenalkan putra pertamanya saat diperkenalkan untuk pertama kalinya di St George's Hall di Istana Windsor, Berkshire, 8 Mei 2019. Dominic Lipinski/Pool via REUTERS

"Hanya itu yang telah dilakukan Meghan," kata Nicholl. "Dan banyak berjalan di sekitar Windsor Great Park, latihan yang sangat lembut, tetapi tidak ada latihan keras, tidak ada beban. Dia tampaknya tidak terburu-buru untuk kembali ke bentuk semula. Dia menikmati saat ini. Dia bersikap lembut pada dirinya sendiri."

Kathie Nichol menambahkan seperti yang seharusnya dilakukan para ibu lainnya, Meghan Markle memberikan waktu untuk tubuhnya lebih rileks dan beristirahat. "Seperti yang saya katakan, seluruh pendekatan bersifat holistik; lembut," tambah Nicholl. "Sudah menjadi ibu secara alami, dan dengan itu telah menjadi rutinitas yang cukup lembut .... Meghan belum mendatangi gym. Dia belum tergesa-gesa untuk kembali bugar. Hanya empat minggu benar-benar sejak kelahiran dan dia telah mengambil rezim latihan itu dengan sangat lembut. "








Gaun Pengantin Kate Middleton Paling Populer, Kalahkan Meghan Markle dan Putri Diana

12 jam lalu

Kate Middleton datang ke Westminster Abbey untuk menikah dengan Pangeran William, Jumat (29/4). REUTERS/Kai Pfaffenbach
Gaun Pengantin Kate Middleton Paling Populer, Kalahkan Meghan Markle dan Putri Diana

Gaun pengantin Kate Middle menjadi paling populer sepanjang masa, mendapatkan rata-rata 9.300 pencarian per bulan.


Rekomendasi 4 Olahraga Saat Bulan Puasa Ramadan, Apa Saja?

1 hari lalu

Ilustrasi bersepeda. Shutterstock
Rekomendasi 4 Olahraga Saat Bulan Puasa Ramadan, Apa Saja?

Olahraga saat bulan puasa Ramadan sebaiknya dilakukan dengan jenis olahraga yang tidak terlalu mengeluarkan banyak energi. Apa saja?


7 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Berpuasa

2 hari lalu

Ilustrasi pria buncit berolahraga. Foto : freepik
7 Rekomendasi Olahraga yang Bisa Dilakukan saat Berpuasa

Berikut ini beberapa jenis olahraga ringan yang bisa dilakukan saat Anda berpuasa.


Bahaya Menutup Mata Saat Melahirkan, Bisa Sebabkan Pecah Pembuluh Darah

4 hari lalu

Ilustrasi melahirkan. Freepik.com/
Bahaya Menutup Mata Saat Melahirkan, Bisa Sebabkan Pecah Pembuluh Darah

Menutup mata saat mengejan waktu melahirkan berbahaya, ini risiko yang bisa timbul.


Manfaat Yoga bagi Keperkasaan Pria

19 hari lalu

Ilustrasi yoga. TEMPO/Iqbal Ichsan
Manfaat Yoga bagi Keperkasaan Pria

Penelitian menyarankan pria melakukan yoga sebagai cara terbaik untuk menunda klimaks hingga tiga kali saat berhubungan seksual.


Pangeran Harry Diundang ke Acara Penobatan Raja Charles

20 hari lalu

Pangeran Harry dan istrinya Meghan, Duchess of Sussex menghadiri perayaan Hari Internasional Nelson Mandela di Markas Besar PBB di New York, AS, 18 Juli 2022. REUTERS/Shannon Stapleton
Pangeran Harry Diundang ke Acara Penobatan Raja Charles

Pangeran Harry dan Isrinya menerima undangan untuk menghadiri acara penobatan ayahnya


Arab Saudi Kini Promosikan Yoga di Universitas, Sebelumnya Izinkan Perayaan Valentine

21 hari lalu

Ilustrasi posisi keseimbangan tubuh atau yoga. Shutterstock
Arab Saudi Kini Promosikan Yoga di Universitas, Sebelumnya Izinkan Perayaan Valentine

Arab Saudi mempromosikan yoga di universitas-universitas.


Kulit Kusam dan Rambut Rontok Setelah Melahirkan, Inilah Tips untuk Merawatnya

23 hari lalu

Ilustrasi wanita merawat rambut. Freepik.com/Valuavitaly
Kulit Kusam dan Rambut Rontok Setelah Melahirkan, Inilah Tips untuk Merawatnya

Perubahan hormon selama kehamilan dan pasca melahirkan dapat menyebabkan kerontokan rambut, kekeringan, dan jerawat.


Pangeran Harry dan Meghan Diminta Kosongkan Rumah di Inggris, Diusir Raja Charles?

24 hari lalu

Keluarga Kerajaan Inggris: Raja Charles, Putri Anne, Pangeran William dan Pangeran Harry menghadiri pemakaman kenegaraan Ratu Elizabeth Inggris di Westminster Abbey, di London, Senin, 19 September 2022. REUTERS/ Kai Pfaffenbach
Pangeran Harry dan Meghan Diminta Kosongkan Rumah di Inggris, Diusir Raja Charles?

Pangeran Harry dan istrinya, Meghan, telah diminta oleh keluarga kerajaan Inggris untuk mengosongkan rumah mereka, Frogmore Cottage.


Penyebab dan Gejala Cedera Tulang Ekor Saat Melahirkan

32 hari lalu

Ilustrasi melahirkan. Freepik.com/
Penyebab dan Gejala Cedera Tulang Ekor Saat Melahirkan

Inilah penyebab dan gejala terjadinya cedera tulang ekor pada saat melahirkan