Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cara Meghan Markle Menjaga Tubuhnya Tetap Bugar Usai Melahirkan

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Pangeran Harry dan Meghan Markle menghadiri acara Trooping the Colour di London, Sabtu, 8 Juni 2019. Reuters
Pangeran Harry dan Meghan Markle menghadiri acara Trooping the Colour di London, Sabtu, 8 Juni 2019. Reuters
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Meghan Markle melahirkan putra pertamanya Archie Harrison Mountbatten Windsor, pada 6 Mei 2019. Istri Pangeran Harry ity masih menyesuaikan diri dengan kehidupan sebagai seorang ibu. Termasuk menyesuaikan rutinitas olahraga yang biasa ia lakukan.

Baca juga: Meghan Markle Kembali Hadiri Acara Kerajaan Setelah Melahirkan

Seperti dilansir dari laman Cosmopolitan, menurut ahli kerajaan Katie Nicholl, Meghan Markle tetap menjaga tubuhnya tetap bugar usai melahirkan. Namun dia tidak terburu-buru untuk pergi ke gym seperti yang dia lakukan sebelum melahirkan. Dia meluangkan waktunya untuk fokus pada Archie. "Dia sangat santai," kata Nicholl kepada ET. "Dan aku dengar yoga sangat sesuai untuk menjaga kebugaran pasca kelahirannya, tidak ada yang terlalu berat."

Ibu Meghan Markle, Doria Ragland, yang merupakan instruktur yoga, dilaporkan mengambil kelas yoga postpartum dan yoga bayi secara khusus. Hal ini agar ia dapat mengajarkan Meghan Markle.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Pangeran Harry dan Meghan Markle, memperkenalkan putra pertamanya saat diperkenalkan untuk pertama kalinya di St George's Hall di Istana Windsor, Berkshire, 8 Mei 2019. Dominic Lipinski/Pool via REUTERS

"Hanya itu yang telah dilakukan Meghan," kata Nicholl. "Dan banyak berjalan di sekitar Windsor Great Park, latihan yang sangat lembut, tetapi tidak ada latihan keras, tidak ada beban. Dia tampaknya tidak terburu-buru untuk kembali ke bentuk semula. Dia menikmati saat ini. Dia bersikap lembut pada dirinya sendiri."

Kathie Nichol menambahkan seperti yang seharusnya dilakukan para ibu lainnya, Meghan Markle memberikan waktu untuk tubuhnya lebih rileks dan beristirahat. "Seperti yang saya katakan, seluruh pendekatan bersifat holistik; lembut," tambah Nicholl. "Sudah menjadi ibu secara alami, dan dengan itu telah menjadi rutinitas yang cukup lembut .... Meghan belum mendatangi gym. Dia belum tergesa-gesa untuk kembali bugar. Hanya empat minggu benar-benar sejak kelahiran dan dia telah mengambil rezim latihan itu dengan sangat lembut. "

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Jalan Kaki vs Yoga, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?

6 hari lalu

Ilustrasi berat badan. Shutterstock
Jalan Kaki vs Yoga, Mana yang Lebih Efektif Menurunkan Berat Badan?

Pilihan terbaik di antara jalan kaki atau yoga bergantung pada preferensi individu, tingkat kebugaran, dan keinginan.


Inilah Olahraga yang Baik untuk Penderita Asma

18 hari lalu

Ilustrasi anak asma. Pexel/Cottonbro
Inilah Olahraga yang Baik untuk Penderita Asma

Meskipun menderita asma, seseorang tidak dianjurkan meninggalkan kegiatan olahraga sama sekali.


Psikiater Ungkap Beda Baby Blues dan Depresi Pascamelahirkan

20 hari lalu

Ilustrasi baby blues. shutterstock.com
Psikiater Ungkap Beda Baby Blues dan Depresi Pascamelahirkan

Baby blues dengan depresi pascamelahirkan tidak sama, yang bisa dilihat dari lamanya durasi kesedihan yang dialami.


Momen Emosional Adele Bertemu Dokter yang Membantunya Melahirkan saat Konser

30 hari lalu

Adele saat tampil di festival American Express Presents BST Hyde Park, London, Inggris, Jumat 1 Juli 2022. Instagram.com/@adeleaccess
Momen Emosional Adele Bertemu Dokter yang Membantunya Melahirkan saat Konser

Bertemu dokter kandungannya, Collin, saat tampil di konser Weekend with Adele di Las Vegas, 29 Oktober, Adele tampak emosional.


Ini Olahraga yang Dianjurkan bagi Penderita Penyakit Jantung

33 hari lalu

Ilustrasi Serangan Jantung. thestar.com.my
Ini Olahraga yang Dianjurkan bagi Penderita Penyakit Jantung

Bagi penderita penyakit jantung, olahraga yang dilakukan haruslah dipilih dengan hati-hati.


Destinasi Wellness Tourism di India

35 hari lalu

Istana Mysore, Mysuru, India. (Unplash.com/Syed Ali)
Destinasi Wellness Tourism di India

Jika berkujung ke India dan tertarik dengan wellness tourism destinasi berikut ini bisa jadi pilihan


Cara dan Syarat Melahirkan Agar Bisa Ditanggung BPJS Kesehatan

49 hari lalu

Cara dan Syarat Melahirkan Agar Bisa Ditanggung BPJS Kesehatan

Pemerintah menanggung biaya melahirkan para peserta BPJS Kesehatan. Apa saja prosedur yang harus dijalankan untuk memperoleh fasilitas itu?


Jennifer Coppen Resmi Menikah dalam Acara Intimate Wedding

54 hari lalu

Jennifer Coppen saat menikah dengan Dalii. Foto: Instagram.
Jennifer Coppen Resmi Menikah dalam Acara Intimate Wedding

Artis Jennifer Coppen akhirnya resmi menikah dengan Dalli Wasink dengan akad nikah yang intim.


6 Cara Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

57 hari lalu

Ilustrasi wanita memegang kalendar menstruasi. Freepik.com
6 Cara Mengatasi Menstruasi yang Tidak Teratur

Secara teori, siklus menstruasi wanita terjadi sekitar 28 hari. Lantas, bagaimana jika siklus menstruasi tidak teratur?


Pengertian dan Sejarah Wellness Tourism: Pelesir Berbuah Kebugaran

29 September 2023

Ilustrasi wisata kebugaran. Dok. Pegipegi
Pengertian dan Sejarah Wellness Tourism: Pelesir Berbuah Kebugaran

Global Wellness Institute (GWI) mendefinisikan wellness tourism sebagai perjalanan bertujuan untuk mempertahankan atau meningkatkan kebugaran.