Olivia Culpo Rutin Meditasi untuk Menyegarkan Tubuh dan Pikiran

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Olivia Culpo. Instagram/@oliviaculpo

TEMPO.CO, Jakarta - Olivia Culpo dikenal sebagai Miss Universe 2012. Dia menjadi wakil Amerika Serikat yang mendapat gelar Miss Universe pertama setelah lebih dari satu dekade. Selain itu, Culpo juga dikenal sebafau aktris dan model. Di tahun 2018, ia sempat membintangi film I Feel Pretty, dan menjadi model untuk Sports Illustrated Swimsuit untuk tahun 2019.

Baca juga: Olivia Culpo Punya Alis Tebal, Simak Cara Perawatannya

Di tengah aktivitasnya sebagai model, aktris, travelling dan membantu mengelola restoran, Olivia Culpo memiliki jadwal yang sangat padat. Dalam sebuah wawancara dengan The Cut, Culpo mengatakan bahwa salah satu cara favoritnya untuk bersantai dan ikut serta dalam perawatan diri adalah dengan bermeditasi.

Dia menjelaskan bahwa dia mulai bermeditasi ketika dia berusia 18 tahun setelah ibunya mengenalkannya. "Saya jatuh dan keluar dari sana - sangat sulit untuk melakukannya setiap hari seperti yang seharusnya - tetapi saya menemukan bahwa ketika saya mengambil 15 menit di pagi hari dan 15 menit sebelum tidur, itu membuat perbedaan besar dalam kehidupan saya sehari-hari,” ujar wanita berusia 27 tahun ini.

Mantan pacar Nick Jonas ini mengutamakan istirahat sebentar sepanjang hari itu sangat penting. Ia juga menggunakan metode Pomodoro, cara populer untuk mengatur waktu lebih efisien. "Ini pada dasarnya cara untuk menenangkan pikiran kita karena kita semua terlalu bersemangat. Jika rentang perhatianmu pendek seperti milikku, mengambil istirahat itu akan membantu,” ujar Olivia Culpo.

Artikel lain: MUA Archangela Chelsea Makeup Wajah Olivia Culpo dan Olivia Munn

Namun, dia mengakui bahwa kesehatan berbeda untuk semua orang. Culpo mengingatkan  kepada siapa pun yang ingin mendapatkan lebih banyak dalam kesehatan: "Anda benar-benar harus mendengarkan tubuh Anda. Setiap kali Anda membuatnya tampak seperti tugas, Anda tidak akan mau melakukannya, Anda tidak akan pergi. untuk menikmatinya, dan kemudian Anda tidak akan menuai manfaatnya. Anda harus mencoba mencari cara untuk membuatnya menyenangkan dan sederhana untuk Anda.”

Olivia Culpo juga penggemar olahraga. Dia rutin berolahraga sepertu Soul Cycle, Pilates, yoga, berlari, dan kelas barre. Bagi Culpo, mengubah jenis olahraga adalah hal yang membuatnya tetap semangat olahraga.






Review OPPO Enco Air2 Pro, Bisa Meditasi di Mal Ramai

1 hari lalu

Review OPPO Enco Air2 Pro, Bisa Meditasi di Mal Ramai

Dengan pengaturan bass Enco Live, OPPO Enco Air2 Pro menawarkan audio bass yang lebih dalam, lebih kuat, dan lebih bertenaga.


Perpaduan Pengobatan Tradisional dan Modern, Apa Saja Jenis Terapi Komplementer?

4 hari lalu

Perpaduan Pengobatan Tradisional dan Modern, Apa Saja Jenis Terapi Komplementer?

Terapi komplementer istilah yang digunakan untuk menyebut jenis perawatan tradisional dalam pengobatan modern


Rebel Wilson Ungkap Alasan Menyukai Warna Pink dan Sumber Inspirasi Fashion

5 hari lalu

Rebel Wilson Ungkap Alasan Menyukai Warna Pink dan Sumber Inspirasi Fashion

Rebel Wilson mengakui bahwa berada di depan lampu yang berkedip di karpet merah bisa menyulitkan


Berbagai Pendapat tentang Astral Projection

9 hari lalu

Berbagai Pendapat tentang Astral Projection

Pengalaman visual di luar tubuh kejadian ini disebut astral projection


4 Tips Melakukan Olahraga untuk Penderita Endometriosis

20 hari lalu

4 Tips Melakukan Olahraga untuk Penderita Endometriosis

Beberapa jenis olahraga cenderung menyakitkan bagi kebanyakan penderita endometriosis


10 Pose Bikram Yoga

23 hari lalu

10 Pose Bikram Yoga

Rangkaian latihan bikram yoga dilakukan di ruangan bersuhu 40,5 derajat Celsius


Pandangan Roh Keluar dari Tubuh atau Astral Projection antara Esoteris dan Medis

23 hari lalu

Pandangan Roh Keluar dari Tubuh atau Astral Projection antara Esoteris dan Medis

Banyak orang dari gerakan Zaman Baru atau New Age hingga dukun di seluruh dunia mengklaim astral projection itu bisa terjadi


Jenna Dewan Pamer Gerakan Pole Dancing Ini Manfaatnya untuk Tubuh

29 hari lalu

Jenna Dewan Pamer Gerakan Pole Dancing Ini Manfaatnya untuk Tubuh

Jenna Dewan membintangi film Lifetime baru berjudul Let's Get Physical.


Jenis dan Fungsi Otot Perut Berlainan

30 hari lalu

Jenis dan Fungsi Otot Perut Berlainan

Otot perut berada di bagian depan tubuh, di antara tulang rusuk dan panggul


Ireland Baldwin Ubah Gaya Rambut Buzz Cut Pirang Merasa Lebih Cantik

35 hari lalu

Ireland Baldwin Ubah Gaya Rambut Buzz Cut Pirang Merasa Lebih Cantik

Ireland Baldwin mengaku rambutnya rusak karena proses bleaching dan styling selama bertahun-tahun