Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Olivia Culpo Rutin Meditasi untuk Menyegarkan Tubuh dan Pikiran

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Olivia Culpo. Instagram/@oliviaculpo
Olivia Culpo. Instagram/@oliviaculpo
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Olivia Culpo dikenal sebagai Miss Universe 2012. Dia menjadi wakil Amerika Serikat yang mendapat gelar Miss Universe pertama setelah lebih dari satu dekade. Selain itu, Culpo juga dikenal sebafau aktris dan model. Di tahun 2018, ia sempat membintangi film I Feel Pretty, dan menjadi model untuk Sports Illustrated Swimsuit untuk tahun 2019.

Baca juga: Olivia Culpo Punya Alis Tebal, Simak Cara Perawatannya

Di tengah aktivitasnya sebagai model, aktris, travelling dan membantu mengelola restoran, Olivia Culpo memiliki jadwal yang sangat padat. Dalam sebuah wawancara dengan The Cut, Culpo mengatakan bahwa salah satu cara favoritnya untuk bersantai dan ikut serta dalam perawatan diri adalah dengan bermeditasi.

Dia menjelaskan bahwa dia mulai bermeditasi ketika dia berusia 18 tahun setelah ibunya mengenalkannya. "Saya jatuh dan keluar dari sana - sangat sulit untuk melakukannya setiap hari seperti yang seharusnya - tetapi saya menemukan bahwa ketika saya mengambil 15 menit di pagi hari dan 15 menit sebelum tidur, itu membuat perbedaan besar dalam kehidupan saya sehari-hari,” ujar wanita berusia 27 tahun ini.

Mantan pacar Nick Jonas ini mengutamakan istirahat sebentar sepanjang hari itu sangat penting. Ia juga menggunakan metode Pomodoro, cara populer untuk mengatur waktu lebih efisien. "Ini pada dasarnya cara untuk menenangkan pikiran kita karena kita semua terlalu bersemangat. Jika rentang perhatianmu pendek seperti milikku, mengambil istirahat itu akan membantu,” ujar Olivia Culpo.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Artikel lain: MUA Archangela Chelsea Makeup Wajah Olivia Culpo dan Olivia Munn

Namun, dia mengakui bahwa kesehatan berbeda untuk semua orang. Culpo mengingatkan  kepada siapa pun yang ingin mendapatkan lebih banyak dalam kesehatan: "Anda benar-benar harus mendengarkan tubuh Anda. Setiap kali Anda membuatnya tampak seperti tugas, Anda tidak akan mau melakukannya, Anda tidak akan pergi. untuk menikmatinya, dan kemudian Anda tidak akan menuai manfaatnya. Anda harus mencoba mencari cara untuk membuatnya menyenangkan dan sederhana untuk Anda.”

Olivia Culpo juga penggemar olahraga. Dia rutin berolahraga sepertu Soul Cycle, Pilates, yoga, berlari, dan kelas barre. Bagi Culpo, mengubah jenis olahraga adalah hal yang membuatnya tetap semangat olahraga.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

22 jam lalu

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Kandungan Vitamin D yang Rendah dalam Tubuh Ada Kaitannya dengan Obesitas, Ini Penjelasannya

Studi mengatakan ada prevalensi tinggi kekurangan vitamin D pada orang yang mengalami obesitas mungkin karena pengenceran volumetrik vitamin D.


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Hari Raya Nyepi: Berikut Larangan Umat Hindu Selama Nyepi, Ini Makna Catur Brata Penyepian

8 hari lalu

Umat Hindu mengikuti upacara Melasti di Pura Jala Siddhi Amertha, Juanda, Sidoarjo, Jawa Timur, Rabu 6 Maret 2024. Upacara untuk menyucikan alam semesta dan jiwa raga dari segala bentuk perbuatan buruk di masa lalu tersebut merupakan rangkaian dari Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka 1946. ANTARA FOTO/Umarul Faruq
Hari Raya Nyepi: Berikut Larangan Umat Hindu Selama Nyepi, Ini Makna Catur Brata Penyepian

Umat Hindu melaksanakan Catur Brata Penyepian selama Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka pada Senin, 11 Maret 2024. Apa yang tidak boleh dilakukan?


Kekurangan Vitamin D Bisa Terlihat dari Kondisi Mulut, Ini Penjelasannya

17 hari lalu

Ilustrasi dokter periksa kesehatan mulut anak. .drgreene.com
Kekurangan Vitamin D Bisa Terlihat dari Kondisi Mulut, Ini Penjelasannya

Tubuh dapat memberikan tanda-tanda kekurangan vitamin D, salah satunya bisa terlihat di mulut.


Tak Perlu Air, Ini Manfaat Mandi Suara buat Kesehatan Mental

19 hari lalu

Ilustrasi meditasi. puer-chay.ru
Tak Perlu Air, Ini Manfaat Mandi Suara buat Kesehatan Mental

Mandi suara menjadi salah satu pilihan teknik relaksasi populer buat banyak orang untuk mengatasi masalah kesehatan mental. Seperti apa prosesnya?


Usai Melahirkan, Lee Min Jung Berjuang Kembalikan Bentuk Tubuh

34 hari lalu

Lee Min Jung. Instagram.com/@216jung
Usai Melahirkan, Lee Min Jung Berjuang Kembalikan Bentuk Tubuh

Lee Min Jung melahirkan anak kedua saat berusia 40 tahun


10 Kuil Buddha di Korea Selatan Ada yang Tawarkan Program Menginap dan Meditasi

57 hari lalu

Kuil Bongeunsa, Korea Selatan. Unsplash.com/Yamin Ohmar
10 Kuil Buddha di Korea Selatan Ada yang Tawarkan Program Menginap dan Meditasi

Salah satu Kuil Buddha di Korea Selatan memiliki patung yang dibangun dari pohon juniper Indonesia


5 Gejala Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Asin

18 Januari 2024

Ilustrasi menaburkan garam. shutterstock.com
5 Gejala Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Asin

T erlalu banyak mengonsumsi makanan asin dapat membawa risiko kesehatan yang serius karena kandungan garam yang berlebihan.


Kenali Jenis-jenis Amiloidosis, Penyakit Kelainan Protein

12 Januari 2024

Ilustrasi bubuk protein. Shutterstock
Kenali Jenis-jenis Amiloidosis, Penyakit Kelainan Protein

Amiloidosis adalah kelainan langka yang terjadi ketika protein dalam tubuh bermutasi menjadi protein cacat


Ini yang akan Terjadi jika Tubuh Kekurangan Magnesium

6 Januari 2024

Ilustrasi cek kesehatan (Pixabay,com)
Ini yang akan Terjadi jika Tubuh Kekurangan Magnesium

Ketika kadar magnesium rendah, suatu kondisi yang dikenal sebagai hipomagnesemia dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.