Stres Memikirkan Pekerjaan saat Libur, Ini yang Harus Dilakukan

Ilustrasi stres/bingung. Shutterstock.com

TEMPO.CO, Jakarta - Buat sebagian orang, liburan sudah usai. Tapi ada juga yang masih menikmati masa libur. Selama liburan, banyak pekerja justru malah merasa kuatir.

Hal ini dapat terjadi mengingat pekerjaan mereka yang belum terselesaikan, bahkan semakin hari semakin menumpuk saat liburan. Padahal, dari jauh hari, sudah direncanakan jadwal liburan menyenangkan bersama keluarga. Namun, menjelang hari H, otak terus saja terpaku pada pekerjaan.

Jika merasakan hal ini, ada baiknya Anda membagi waktu dan pikiran agar dapat menikmati waktu bersama keluarga sekaligus menenangkan diri dengan mengesampingkan sejenak stres soal pekerjaan. Berikut beberapa cara yang disarankan untuk mengurangi stres pekerjaan saat sedang liburan.

Baca juga:
Ayo Berpikir Positif agar Tidak Stres
8 Pemicu Stres Terkait Masalah Pekerjaan

#Lepaskan diri dari teknologi
Jika tak henti-hentinya memeriksa telepon, email, Facebook, Twitter, Instagram secara terus-menerus, maka Anda bukannya menikmati liburan malah dihantui oleh bayang-bayang pekerjaan. Ini dapat menyita perhatian dan ketenangan saat liburan sekaligus semakin meningkatkan stres.

#Luangkan waktu untuk menaruh fokus terhadap pekerjaan
Jika sudah menghabiskan waktu yang cukup bersama keluarga, tak ada salahnya jika memang harus menyelesaikan pekerjaan penting. Sisihkan waktu khusus untuk melakukannya namun perhatikan waktunya, agar tak mengganggu aktivitas yang telah direncanakan sebelumnya bersama orang-orang tercinta.

Tentukan hari untuk berbenah kembali
Setelah berlibur panjang, terkadang situasi dan kondisi rumah seketika membuat kepala penat. Cucian menumpuk, barang berserakan, serta setumpuk pekerjaan rumah yang harus diselesaikan. Luangkan waktu untuk membersihkan terlebih dulu seluruh rumah sebelum kembali pada pekerjaan agar tak meninggalkan beban saat haarus menyelesaikan kembali pekerjaan yang belum rampung.






5 Tips Agar Mencapai Tidur Nyenyak

9 jam lalu

5 Tips Agar Mencapai Tidur Nyenyak

Apakah tidur Anda sering tidak nyenyak? Berikut Beberapa tips agar tidur Anda semakin berkualitas hingga terbiasa mencapai tidur nyenyak.


2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

11 jam lalu

2 Cara Jaga Lapisan Ketahanan Kulit, Apa Saja?

Salah satu pemicu kerusakan lapisan ketahanan kulit yang sering terjadi stres. Saat seseorang mengalami stres, maka kulit akan terlihat kusam.


Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

17 jam lalu

Bagaimana Mendiagnosis Gangguan Kepribadian Narsistik?

Orang narsistik bisa sedih dan kecewa saat orang lain tidak memperhatikannya


Mengenal Apa Itu Kecanduan Perilaku atau Behavioral Addiction?

18 jam lalu

Mengenal Apa Itu Kecanduan Perilaku atau Behavioral Addiction?

Kategori behavioral addiction apabila kecanduan perilaku memberi dampak negatif


Pulau-pulau Wisata di Kepulauan Seribu yang Menarik untuk Liburan

20 jam lalu

Pulau-pulau Wisata di Kepulauan Seribu yang Menarik untuk Liburan

Sejumlah pulau di Kepulauan Seribu cocok untuk menjadi tujuan wisata singkat di akhir pekan.


5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

1 hari lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

2 hari lalu

5 Hobi Penghilang Stres untuk Mahasiswa Sibuk

Beberapa hobi berikut dapat dilakukan unuk menghilangkan stres dan tidak menyita banyak waktu untuk dicoba mahasiswa di semester yang sibuk ini.


Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

3 hari lalu

Jangan Tolak Emosi Negatif, Simak Saran Psikolog

Emosi negatif pasti dirasakan banyak orang setiap hari dengan berbagai penyebab. Jangan selalu ditolak. Simak saran psikolog berikut.


Hal yang Perlu Diketahui Wisatawan Sebelum Berlibur ke Jepang

3 hari lalu

Hal yang Perlu Diketahui Wisatawan Sebelum Berlibur ke Jepang

Jepang sudah mempublikasi panduan untuk para wisatawan dengan memberlakukan bebas visa mulai dari 11 Oktober 2022.


Ingin Untung saat Liburan, Jadi Member Traveloka Priority Sekarang

3 hari lalu

Ingin Untung saat Liburan, Jadi Member Traveloka Priority Sekarang

Kumpulkan Priority Points dan jadilah member Traveloka Priority untuk menikmati berbagai diskon tambahan dan rewards khusus saat liburan.