Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Julie Estelle Menantang Diri Sendiri Latihan Strong by Zumba

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Julie Estella saat sedang mengikuti kelas STRONG by Zumba. dok: PR
Julie Estella saat sedang mengikuti kelas STRONG by Zumba. dok: PR
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Julie Estelle semakin dikenal sebagai bintang film laga, lewat film The Raid 2 (2014), Headshot (2016), The Night Comes For Us (2018), dan Foxtrot Six (2019). Hal ini menginspirasi Julie Estelle untuk menantang dirinya sendiri melatih fisik yang lebih kuat dan gesit.

Baca juga: Ritual Kecantikan Julie Estelle Tidak Rumit, Tapi Sangat Penting

Bagi Julie Estelle  gaya hidup yang aktif dan sehat sangat penting. Bahkan sebelum mulai mengambil peran sebagai perempuan tangguh dalam sebuah film. Namun terlibat dalam sebuah film yang mengharuskan Julie melakukan bela diri dalam beberapa tahun terakhir, telah mendorongnya untuk melangkah lebih dan menantang diri sendiri.

“Bagi siapa pun yang menikmati atau telah mengikuti olahraga dengan intensitas tinggi sebelumnya, STRONG by Zumba® adalah sebuah cara tepat untuk membawa kita tingkat berikutnya,” jelas Julie Estelle saat dijumpai dalam kelas STRONG by Zumba® bersama instruktur Laila Achmad di Frequent FIT Studio, Jakarta. 

Julie Estelle mengatakan STRONG by Zumba® adalah latihan yang sangat kuat dan mampu memotivasi; setiap gerakannya akan membantu meningkatkan stamina serta mengencangkan tubuh. “Hal ini karena saya bisa merasakan setiap otot seluruh tubuh saya terstimulasi oleh gerakan. Ditambah lagi, musik yang disesuaikan dengan gerakan membuatnya lebih energik dan efektif dalam membakar kalori,” tambah Julie.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

STRONG by Zumba® merupakan program High Intensity Interval Training (HIIT) oleh Zumba® Fitness, LLC., yang telah berkembang menjadi olahraga populer di Indonesia, terutama bagi mereka yang gemar dengan latihan intensitas tinggi. Program ini dirancang untuk membakar kalori dan mengencangkan otot perut, kaki, lengan melalui latihan plyometrik dan berat badan seperti jongkok, tendangan, pukulan dan gerakan di lantai, yang membuatnya berbeda dari Zumba®.

Baca juga: Julie Estelle: Kunci Menjaga Hidup Sehat dan Olahraga Adalah Niat

Laila Achmad menjelaskan STRONG by Zumba berbeda dari Zumba® Fitness. “Ini bukan kelas dansa dan ini adalah kelas intensitas tinggi yang dirancang untuk membakar kalori dan mengencangkan otot. Pada kelas STRONG by Zumba®, musik merupakan motivator utama, dengan setiap gerakan yang disesuaikan dengan ketukan irama orisinil,” ujarnya.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Lagu Baru Denada Bakal Beredar di Lebih 185 Negara

51 hari lalu

Denada Tambunan membuat lagu baru berjudul Denada dengan bahasa Spanyol hasil kolaborasi dengan Zumba Music Lab. Foto: Dok.Istimewa.
Lagu Baru Denada Bakal Beredar di Lebih 185 Negara

.Denada banyak bercerita tentang pengalaman hidup pada lagu barunya.


Kaleidoskop 2023, 28 Artis yang Melahirkan, dari Tasya Kamila hingga Istri Kemal Palevi

22 Desember 2023

Tasya Kamila dan anak keduanya, Shafanina Wardhana Bachtiar. Foto: Mamypoko
Kaleidoskop 2023, 28 Artis yang Melahirkan, dari Tasya Kamila hingga Istri Kemal Palevi

Berikut kaleidoskop 2023 merangkum deretan artis yang melahirkan. Mulai dari yang menyambut kelahiran anak pertama, kedua, ketiga, hingga keempat.


5 Olahraga yang Terasa Hiburan dan Sederhana

28 Agustus 2023

Ilustrasi Zumba/Zumba(R)
5 Olahraga yang Terasa Hiburan dan Sederhana

Zumba sesi gerak tarian yang berenergi tinggi, sehingga aktivitas olahraga terasa seperti pesta


Dirundung Udara Buruk, Ini 5 Olahraga Murah yang Bisa Meningkatkan Fungsi Paru-paru

23 Agustus 2023

Denada/Foto: Doc. Zumba
Dirundung Udara Buruk, Ini 5 Olahraga Murah yang Bisa Meningkatkan Fungsi Paru-paru

Untuk menjaga paru-paru tetap sehat, lakukan olahraga low budget ini di tempat aman dan tidak dilakukan di ruang terbuka yang dirundung polusi


Jaga Kesehatan Paru-Paru dengan Rutin Latihan Zumba

10 Juni 2023

Ilustrasi Zumba/Zumba(R)
Jaga Kesehatan Paru-Paru dengan Rutin Latihan Zumba

Olahraga zumba bantu memperkuat daya tahan jantung, paru-paru, dan pembuluh darah sehinggga membuatnya bekerja maksimal menyuplai oksigen.


Barre: Perpaduan Variasi Gerak Olahraga yang Menghibur dan Menyehatkan

9 Februari 2023

Ilustrasi wanita melakukan olahraga latihan barre. Freepik.com
Barre: Perpaduan Variasi Gerak Olahraga yang Menghibur dan Menyehatkan

Olahraga barre tergolong aktivitas yang menghibur dan menyehatkan untuk otot dan pernapasan


Anya Geraldine Tampil dengan Properti Berdarah, untuk Film Rumah Dara 2?

21 April 2022

Anya Geraldine di proyek film terbarunya. Foto: IG Anya Geraldine.
Anya Geraldine Tampil dengan Properti Berdarah, untuk Film Rumah Dara 2?

Anya Geraldine terlihat berlutut di atas meja dengan bersimba darah, dan pisau yang menancap di meja.


Lana Condor Jaga Kebugaran Tubuh dan Mental dengan 2 Olahraga Ini

5 April 2022

Lana Condor di karpet merah MTV Movie and TV Awards 2021. Instagram.com/@mtv
Lana Condor Jaga Kebugaran Tubuh dan Mental dengan 2 Olahraga Ini

Rutinitas kebugaran Lana Condor termasuk kelas dansa Zumba, yoga panas, dan mandi


5 Jenis Tarian Aerobik Jaga Kesehatan Tubuh, Zumba Salah Satunya

25 Maret 2022

Sejumlah warga bersenam zumba di pusat kebugaran Bodyfit, Kemang, Jakarta, Sabtu, 17 Oktober 2020. Pemerintah Provinsi DKI Jakarta mengizinkan pusat kebugaran di Ibukota beroperasi kembali saat Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) transisi dengan sejumlah ketentuan, di antaranya  maksimal hanya 25 persen dari total kapasitas dan wajib menerapkan SOP protokol kesehatan secara ketat pada area publik yang dipakai bersama-sama. ANTARA FOTO/Aditya Pradana Putra
5 Jenis Tarian Aerobik Jaga Kesehatan Tubuh, Zumba Salah Satunya

Aerobik merupakan semua jenis latihan yang mendukung kesehatan jantung atau kardiovaskular. Zumba salah satu tarian aerobik yang populer.


Lawan Kanker dengan Olahraga Kardio

23 Februari 2022

Ilustrasi zumba. rec.uoregon.edu
Lawan Kanker dengan Olahraga Kardio

Olahraga kardio seperti zumba diklaim mampu melawan berbagai penyakit, termasuk kanker. Ini sebabnya.