Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tips Menjaga Kelembapan Kulit selama Puasa Ramadan

Ilustrasi kulit cerah. Shutterstock
Ilustrasi kulit cerah. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kurang cairan selama menjalankan ibadah puasa Ramadan rentan membuat kulit dehidrasi. Akibatnya, kulit terlihat lebih kering sampai bersisik, yang terkadang diikuti rasa gatal dan membuat kurang percaya diri.

Untuk mengatasinya, ubah sedikit rutinitas merawat kulit. Mulailah dengan memperhatikan asupan makanan hingga memilih produk perawatan yang tepat.

Artikel lain:

Tips Merawat Kulit agar Tak Kering Selama Puasa Ramadan
5 Makanan yang Harus Dihindari saat Buka Puasa

#Perbanyak vitamin
Vitamin punya banyak manfaat, termasuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin A dan B berkhasiat mencegah kulit kering. Kekurangan vitamin B bisa memicu munculnya kerutan sampai penuaan dini. Sebagai pencegahan, selalu penuhi asupan vitamin A yang banyak terdapat pada sayuran hijau dan vitamin B yang terkandung pada biji-bijian utuh dan daging. Konsumsi juga vitamin C dan E. Vitamin C akan membuat kulit lebih bersinar sedangkan vitamin E membantu proses regenerasi kulit.

#Penuhi asupan air
Konsumsi delapan gelas air sehari wajib dipenuhi saat sedang berpuasa. Kekurangan air akan menyebabkan tubuh lemas dan kulit kering. Kandungan air yang cukup dalam tubuh akan menjaga kulit tetap elastis dan tampak muda. Tambah cadangan air dalam tubuh dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya kandungan air seperti semangka, jeruk, dan nanas.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#Kurangi kafein dan soda
Minuman berkafein bersifat diuretik atau mendorong produksi air seni. Akibatnya, tubuh berisiko mengalami dehidrasi. Selain itu, kafein akan menyerap asupan mineral dalam tubuh. Minuman bersoda juga punya efek yang sama. Padahal, kekurangan mineral dalam tubuh akan menyebabkan kulit kering. Maka kurangi konsumsi kafein dan soda selama berpuasa.

#Selalu gunakan pelembap sehabis mandi
Pelembap wajib digunakan setiap hari, terutama di bulan Ramadhan. Tak hanya digunakan di area wajah, tapi juga di seluruh tubuh. Sebaiknya, gunakan pelembap secara rutin setiap habis mandi karena penyerapan kulit bekerja paling maksimal seusai mandi. Banyak jenis dan kandungan pelembap yang tersedia di pasaran. Salah satunya, body milk dengan kandungan lemak dan protein yang menjaga kulit tubuh tetap lembap. Untuk kulit wajah, selalu sediakan facial mist setiap kali bepergian meski sudah menggunakan pelembap. Semprotkan facial mist ketika kulit dirasa kering.

#Kurangi riasan
Hindari riasan tebal selama bulan Ramadan. Kulit yang dehidrasi dan terpapar cuaca panas rentan memicu masalah kulit seperti jerawat. Cukup gunakan riasan wajah ringan berbahan dasar air dan hindari riasan berbahan dasar minyak karena berpotensi menyumbat pori-pori kulit. Sebagai contoh, Anda bisa menggunakan krim BB dan lip balm.

AURA

Iklan




Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.




Video Pilihan


Ahli Deramtologi Ungkap Tiga Hal yang Membuat Kulit Cepat Menua

2 jam lalu

Ilustrasi wanita memijat wajah. Freepik.com/Diana.Grystsku
Ahli Deramtologi Ungkap Tiga Hal yang Membuat Kulit Cepat Menua

Produk perawatan kulit mahal di dunia tidak akan mampu menggantikan kualitas tidur, perawatan diri, dan diet seimbang.


Lady Gaga Unggah Foto Wajah Bebas Makeup Rayakan Peluncuran Merek Kecantikannya di Inggris

23 jam lalu

Lady Gaga (Instagram/@ladygaga)
Lady Gaga Unggah Foto Wajah Bebas Makeup Rayakan Peluncuran Merek Kecantikannya di Inggris

Lady Gaga ingin publik tahu bahwa dia memiliki kulit yang cantik dan bercahaya di balik riasan wajahnya yang dramatis.


Tanda Terjadinya Penuaan Dini, termasuk Kulit Dehidrasi

1 hari lalu

Ilustrasi perawatan kecantikan. shutterstock.com
Tanda Terjadinya Penuaan Dini, termasuk Kulit Dehidrasi

Kulit yang mudah dehidrasi bisa menjadi salah satu tanda penuaan dini dan bisa terjadi saat orang memasuki usia 25 tahun. Cek solusinya.


Hindari 6 Kesalahan Ini saat Menggunakan Pelembap Wajah

1 hari lalu

Ilustrasi perempuan memakai pelembap. (Self)
Hindari 6 Kesalahan Ini saat Menggunakan Pelembap Wajah

Dari jumlahnya, waktu pengaplikasian, hingga area yang sering diabaikan, simak 6 kesalahan menggunakan pelembap menurut ahli dermatogi.


Ponds Miracle Lab Ajak Perempuan Lebih Peduli Penuaan Dini

1 hari lalu

Dian Sastrowardoyo mencoba fasilitas skin check di Pond's Miracle Lab. (dok. Pond's)
Ponds Miracle Lab Ajak Perempuan Lebih Peduli Penuaan Dini

Di Pond's Age Miracle Lab, Anda dapat mengetahui kondisi kesehatan kulit dan mendapatkan edukasi mengenai kulit dan penuaan dini


Cerita Dian Sastrowardoyo Khawatir Tanda Penuaan Dini Mulai Muncul

1 hari lalu

Dian Sastrowardoyo (tengah), Essy Prita Cinta Product Group Manager Pond's (kiri) dan Dermatologist, Claudia Christin, saat jumpa pers Pond's Age Miracle Lab, di Jakarta, Kamis 8 Juni 2023. (Tempo/Yunia Pratiwi)
Cerita Dian Sastrowardoyo Khawatir Tanda Penuaan Dini Mulai Muncul

Sama seperti kebanyakan wanita, Dian Sastrowardoyo juga mengalami kekhawatiran munculnya tanda penuaan dini


Aturan Memakai Retinol bagi Pemilik Kulit Sensitif

1 hari lalu

Ilustrasi perawatan kulit. Unsplash.com/Pressfoto
Aturan Memakai Retinol bagi Pemilik Kulit Sensitif

Pemilik kulit sensitif dan kering disarankan memakai produk mengandung retinol secara bertahap untuk mengetahui tingkat toleransi kulit.


Pria Juga Perlu Merawat Kulit Wajah, Ini yang Harus Dilakukan

1 hari lalu

ilustrasi perawatan kulit bersama pasangan. boldsky.com
Pria Juga Perlu Merawat Kulit Wajah, Ini yang Harus Dilakukan

Baik pria maupun wanita perlu memiliki rutinitas perawatan kulit harian yang tepat. Berikut sejumlah tips merawat kulit wajah bagi pria.


3 Antioksidan Topikal Terbaik untuk Melindungi Kulit dari Efek Buruk Sinar Matahari

1 hari lalu

Ilustrasi kulit wajah/Foto: Freepik
3 Antioksidan Topikal Terbaik untuk Melindungi Kulit dari Efek Buruk Sinar Matahari

Antioksidan meningkatkan ketahanan kulit terhadap matahari dan merupakan pilihan yang sangat baik sebagai lapisan dasar sebelum tabir surya,


5 Cara Melindungi Kulit dari Kualitas Udara yang Buruk

2 hari lalu

Ilustrasi wanita merawat kulit. Freepik.com/Senivpetro
5 Cara Melindungi Kulit dari Kualitas Udara yang Buruk

Kualitas udara yang buruk dapat mempercepat penuaan dan meningkatkan peradangan