Tips Mengatasi Bau Mulut untuk Penderita Maag saat Puasa

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

ilustrasi bau mulut (pixabay.com)

TEMPO.CO, Jakarta - Bau mulut merupakan masalah kesehatan yang sering terjadi saat berpuasa di bulan Ramadan. Ini membuat orang yang mengalaminya jadi tidak untuk berinteraksi atau berbicara dengan orang lain.

Baca juga: Obat Kumur Solusi Bau Mulut saat Berpuasa? Simak Kata Dokter

Dokter spesialis gizi klinik, Jovita Amelia memamparkan beberapa penyebab bau mulut yang biasanya terjadi. "Bau mulut itu bisa terjadi satu, karena gigi bolong. Yang kedua, bisa karena asam lambungnya tinggi, yang membuat baunya keluar. Yang ketiga, dehidrasi atau kekurangan cairan. Jadi, air ludah kering, lama kelamaan kental dan menjadi bau," ujar Jovita Amelia, di Jakarta beberapa waktu lalu.

Salah satu cara untuk mengatasi masalah bau mulut adalah harus memperhatikan makanan yang dimakan saat sahur. "Jadi yang pertama diatasi itu, kalau bau mulut karena gigi bolong tentu harus konsultasi ke dokter gigi. Dua, untuk penderita asam lambung tinggi, hindari makanan-makanan yang meningkatkan asam lambung pada saat sahur, seperti minuman berkarbonasi, gorengan, kafein, itu dihindari semuanya. Selain itu, makanan-makanan yang mengandung gas juga dihindari, seperti ubi dan kol," lanjut Jovita.

Jovita menambahkan, junk food, permen, kopi dan telur sebaiknya tidak dikonsumsi saat sahur. "Juga tidak mengkonsumsi makanan yang baunya menyengat seperti bawang-bawangan, jengkol dan petai," ujarnya. 

Tak lupa, Jovita Amelia juga menyarankan untuk minum air yang cukup yakni delapan gelas sehari, dua gelas saat sahur, dua gelas saat berbuka, dua gelas setelah makan, dan dua gelas sebelum tidur. "Jika dehidrasi, berarti harus minum yang cukup. Dua gelas saat sahur itu kan yang disarankan kalau lebih itu lebih baik," kata Jovita Amelia seraya mengingatkan untuk menyikat gigi dan lidah setelah sahur dengan cara yang benar. Gunakan pasta gigi yang cocok dan berkumur dengan obat kumur.

AURA






Saatnya Puasa Media Sosial

12 jam lalu

Saatnya Puasa Media Sosial

Sejumlah pengguna internet memutuskan puasa media sosial. Konten digital memicu dampak kesehatan mental.


Berbagai Peristiwa Penting Bulan Rabiul Awal, Kelahiran dan Wafat Rasulullah Muhammad SAW

22 jam lalu

Berbagai Peristiwa Penting Bulan Rabiul Awal, Kelahiran dan Wafat Rasulullah Muhammad SAW

Rabiul Awal bulan istimewa, karena pada bulan ini terdapat beberapa peristiwa besar dalam Islam, antara lain kelahiran Rasulullah dan hijrah.


Sariawan Tak Kunjung Sembuh, Awas Kanker Mulut

5 hari lalu

Sariawan Tak Kunjung Sembuh, Awas Kanker Mulut

Beberapa tanda penyakit yang diberikan oleh tubuh sering kali tidak disadari, termasuk kanker mulut. Berikut tanda kanker mulut yang jarang disadari.


Gejala Sinusitis yang Perlu Anda Tahu

8 hari lalu

Gejala Sinusitis yang Perlu Anda Tahu

Sinusitis merupakan penyakit yang disebabkan peradangan pada lapisan di sinus paranasal. Cek apa saja gejalanya.


6 Manfaat Kayu Gaharu bagi Kesehatan

10 hari lalu

6 Manfaat Kayu Gaharu bagi Kesehatan

Kayu gaharu disebut sebagai kayu wewangian yang digunakan untuk memproduksi parfum, minyak, kemenyan, atau jamu yang harganya cukup mahal.


Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Asam Lambung Anda Kambuh

15 hari lalu

Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Asam Lambung Anda Kambuh

Penderita asam lambung harus berhati-hati dalam memilih jenis makanan. Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam lambung.


Jangan Sepelekan Bau Mulut, Ini Tanda-Tanda Diabetes Dalam Tubuh Anda

16 hari lalu

Jangan Sepelekan Bau Mulut, Ini Tanda-Tanda Diabetes Dalam Tubuh Anda

Biasanya, orang mencium bau mulut yang kuat menjadi tanda kebersihan gigi yang buruk atau makanan yang baru saja dimakan. Bau mulut dapat menunjukan bahwa ada sesuatu yang memerlukan perhatian medis segera.


Penderita Obesitas Rentan Miliki Bau Mulut Tak Sedap, Sebab...

17 hari lalu

Penderita Obesitas Rentan Miliki Bau Mulut Tak Sedap, Sebab...

Semakin berat tubuh seseorang (semakin obesitas, maka kian rentan dia punya bau mulut tak sedap. Sejumlah penelitian telah menunjukkan mekanismenya.


Tips Tahan Ngemil saat Puasa Intermiten

24 hari lalu

Tips Tahan Ngemil saat Puasa Intermiten

Ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menekan hasrat ngemil saat menjalani diet lewat puasa intermiten. Berikut di antaranya.


Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut yang Mengganggu

25 hari lalu

Penyebab dan Cara Mengatasi Bau Mulut yang Mengganggu

Bau mulut mengurangi rasa percaya diri seseorang. Ketahui 7 penyebab dan cara mengatasinya.