Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

6 Penyebab Sulit Meninggalkan Hubungan yang Tidak Sehat

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Berpisah dengan seseorang yang pernah Anda sayangi tidak akan pernah mudah. Tetapi ketika harus meninggalkan hubungan yang tidak sehat, itu bisa terasa lebih sulit. Terlepas dari rasa sedih karena harus putus ada hal-hal lain yang terjadi,  termasuk masalah dengan harga diri, dan sebagainya.

Baca juga: Belajar dari Khloe Kardashian, Cara Memutuskan Hubungan Tak Sehat

Menurut terapis LGMFT, Jordan Madison hal yang wajar jika harus berjuang memutuskan untuk meninggalkan hubungan yang tidak sehat. Ada begitu banyak faktor yang perlu dipertimbangkan. Namun, tidak perlu untuk tetap terjebak selamanya. Anda bisa mulai melakukan terapi, atau melakukan untuk diri sendiri, seperti meluangkan waktu ke gym atau hobi.

Melansir laman Bustle, ada beberapa alasan mengapa meninggalkan hubungan yang tidak sehat bisa sangat sulit, menurut para ahli.

#1. Harga diri Anda diremehkan
Jika Anda telah diremehkan oleh pasangan tentu hal ini semakin sulit. "Harga diri yang rendah menyebabkan orang tetap bertahan dalam hubungan yang tidak sehat karena dapat menyebabkan orang itu percaya tidak ada orang lain yang menginginkannya,” kata Madison. Namun, ketika Anda akan mulai melihat dalam terapi - atau dengan membangun kepercayaan diri Anda - itu tidak terjadi.

#2. Mencoba ingin dimengerti
"Salah satu alasan mengapa orang tetap berada dalam hubungan yang tidak sehat adalah karena mereka ingin memahami dan menerima orang lain apa adanya," ahli kencan Lydia Kociub, kepada Bustle. Setiap orang ingin dicintai tanpa syarat, jadi kadang kita memaksakan diri untuk melakukan itu untuk orang lain bahkan ketika itu bukan hal terbaik bagi kita. Sangat penting untuk mengenali kapan hubungan tidak lagi sehat, dan beranikan diri untuk berpisah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#3. Senang memperbaiki sesuatu
Hubungan yang tidak sehat membutuhkan banyak usaha dan kesabaran untuk mempertahankan. "Anda benar-benar percaya bahwa jika Anda mencintai pasangan Anda dan jika Anda memberi cukup kesempatan sehingga [mereka] akan berhenti melakukan hal-hal yang tidak sehat, yang menghancurkan hubungan Anda," kata penulis hubungan Cindi Sansone-Braff.

Namun ini bukan cara yang terbaik. Tidak apa-apa untuk memutuskan sudah waktunya berpisah. Setelah melakukannya, Anda akan dapat melihat ada hal-hal lain dalam hidup yang dapat memberikan makna, selain mencoba memperbaiki hubungan.

#4. Berharap keadaan membaik
Anda terus mengatakan pada diri sendiri, segalanya akan menjadi lebih baik setelah mendiskusikan masalah dengan pasangan. “Dan Anda berpegang teguh pada harapan bahwa segalanya akan baik lagi," kata Sansone-Braff. Tapi, yang sering terjadi pasangan tidak pernah berubah setelah berdiskusi, apalagi membaik.

#5. Pola asuh keluarga yang tidak sehat
Jika merasa sulit untuk menjauh dari hubungan yang tidak sehat, mungkin karena Anda sudah terbiasa dengan drama. “Anda mungkin merasakan perasaan tenang dalam kekacauan jika itu memiliki beberapa kesamaan dengan masa kecil kita dan / atau hubungan antara kita dan orang tua kita," kata psikoterapis Shirin Peykar, LMFT.

#6. Takut hidup sendiri
Bagi sebagian orang, memiliki hubungan yang tidak sehat lebih baik daripada tidak memiliki hubungan sama sekali. "Mereka lebih suka tidak bahagia, dan dengan pasangan, daripada sendirian,” kata Madison Kekhawatiran ini bisa mulai memudar, saat Anda berupaya meningkatkan harga diri Anda.

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

2 hari lalu

Ilustrasi pasangan. dailymail.co.uk
Alasan Orang Tertutup pada Pasangan dan Cara Mengatasinya

Jika Anda kesulitan bersikap terbuka kepada pasangan karena berbagai alasan, berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan


5 Konflik Umum dalam Pernikahan yang Bisa Berbahaya bila Didiamkan

4 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. Foto: Freepik.com/Drazen Zigic
5 Konflik Umum dalam Pernikahan yang Bisa Berbahaya bila Didiamkan

Pernikahan yang tampak bahagia sekali pun pasti ada saja masalah. Berikut kata terapis tentang berbagai masalah yang berpotensi serius bila didiamkan.


6 Sinyal Pasangan Egois

5 hari lalu

Ilustrasi lelaki egois. shutterstock.com
6 Sinyal Pasangan Egois

Anda sering bermasalah dengan pasangan yang selalu merasa benar sendiri? Berikut pendapat pakar yang mengindikasikan mungkin pasangan egois.


Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

5 hari lalu

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya. Foto: Canva
Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya.


Hubungan Tak Nyaman dengan Pasangan, Perlukah Diteruskan?

7 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar. shutterstock.com
Hubungan Tak Nyaman dengan Pasangan, Perlukah Diteruskan?

Untuk mengetahui apakah Anda termasuk orang yang tidak nyaman dalam hubungan, simak enam tanda berikut.


Masih Cinta dan Ingin Balikan dengan Mantan, Mulai dengan Langkah Berikut

12 hari lalu

Ilustrasi wanita menangisi foto mantan kekasihnya. shutterstock.com
Masih Cinta dan Ingin Balikan dengan Mantan, Mulai dengan Langkah Berikut

Anda masih sayang pada pasangan meski sudah putus. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan jika ingin balikan dengan mantan.


Polda Jatim Tetapkan 2 Tersangka Baru Kasus Konten Tukar Pasangan yang Sebelumnya Jerat Samsudin

13 hari lalu

 Polisi membawa Gus Samsudin untuk diperiksa di Polda Jatim, Kamis, 29 Februarai 2024 atas pembuatan konten
Polda Jatim Tetapkan 2 Tersangka Baru Kasus Konten Tukar Pasangan yang Sebelumnya Jerat Samsudin

"Ada penambahan dua tersangka baru terkait dengan konten dari saudara Samsudin," kata Kabid Humas Polda Jatim Kombes Dirmanto.


Yang Perlu Dilakukan usai Bercerai agar Hubungan dengan Mantan Tetap Baik

13 hari lalu

Ilustrasi pasangan putus/berpisah. Shutterstock
Yang Perlu Dilakukan usai Bercerai agar Hubungan dengan Mantan Tetap Baik

Beberapa hal bisa dilakukan jika tetap harus menjaga hubungan baik dengan mantan pasangan usai bercerai. Berikut yang perlu diperhatikan.


Punya Pasangan Beda Usia Jauh, Kenapa Selalu Wanita yang Disorot?

13 hari lalu

Kisah cinta Presiden Prancis Emmanuel Macron paling menyita perhatian. Emmanuel Macron menikah dengan mantan gurunya, Brigitte Trogneux yang lebih tua 25 tahun darinya. Brigitte merupakan guru sastra Prancis di SMA Jesuit tempat Macron belajar. Di luar kelas, Brigitte juga membimbing kelompok teater yang diikuti oleh Macron. Pasangan itu kemudian menikah pada 2007. REUTERS
Punya Pasangan Beda Usia Jauh, Kenapa Selalu Wanita yang Disorot?

Pihak perempuan selalu yang lebih disorot jika punya pasangan beda usia jauh, baik lebih muda maupun lebih tua. Apa kata pakar?


Mau Memulai Hubungan Baru setelah Perceraian, Perhatikan 3 Hal Ini

14 hari lalu

Ilustrasi pasangan bertengkar/berpisah. Shutterstock
Mau Memulai Hubungan Baru setelah Perceraian, Perhatikan 3 Hal Ini

Perceraian memang berat, namun ada beberapa hal yang perlu diingat mereka yang pernah bercerai jika mau memulai hubungan baru.