Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Hamil Lalu Makan Lebih Banyak untuk Berdua, Mitos atau Fakta?

Reporter

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi ibu hamil. shutterstock.com
Ilustrasi ibu hamil. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ibu hamil kerap diminta untuk makan lebih banyak. Apakah pemahaman ini benar atau keliru, mari kita simak penjelasan dari dokter spesialis obstetri dan ginekologi di Rumah Sakit Ibu dan Anak Grand Family PIK, Cynthia Agnes Susanto.

Baca: Istri Hamil, Capai Kepuasan Hubungan Seksual dengan 5 Gaya Ini

"Banyak yang bertanya, apakah ibu hamil makannya harus dua kali lipat karena makan untuk berdua? Padahal tidak seperti itu,” kata Cynthia di acara Happy and Healthy Pregnancy di Pantai Indah Kapuk, Jakarta Utara, Sabtu 16 Maret 2019. Dia menjelaskan, pada trimester pertama, ibu hamil biasanya memiliki porsi yang sama dengan biasanya.

Ilustrasi wanita hamil dan buah pir. shutterstock.com

Kemudian pada trimester kedua, ibu hamil akan makan 300 - 350 kalori tambahan setiap harinya. Sedangkan pada trimester ketiga, ibu hamil memerlukan 450 kalori tambahan per hari. Yang penting, menurut dia, adalah asupan gizi yang cukup dan benar untuk membantu mengurangi risiko masalah kesehatan pada bayi. Sebab itu, perhatikan asupan gizi yang diperlukan sebelum dan pada saat hamil.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Baca juga: Percakapan Aura Kasih dengan Bayi dalam Kandungan

Perihal asupan gizi, Cynthia mengatakan asam folat adalah zat yang diperlukan dari 3 bulan sebelum hamil. Selain itu, wanita yang sedang berusaha untuk hamil juga bisa rutin mengkonsumsi vitamin E, ikan salmon, brokoli, dan buah kiwi. Bagi ibu yang sudah hamil, asupan gizi yang diperlukan semakin banyak, yakni protein, kalsium, zat besi dan vitamin yang cukup.

ASTARI PINASTHIKA SAROSA

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

1 jam lalu

Pengunjung berdiskusi sambil makan dan menikmati minuman kopi di Warung Kopi (Warkop) Nan Yo, Pondok, Padang, Sumatera Barat, Kamis 5 Oktober 2023. Warkop legendaris yang berdiri sejak 1932 itu menyajikan kopi robusta yang diseduh gaya Hainan dengan nuansa warung ala zaman dulu namun tetap dikunjungi konsumen dari berbagai usia. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra
Nabi Larang Makan Sambil Berdiri, Ini 5 Bahayanya untuk Kesehatan

Makan sambil berdiri dilarang Nabi, bisa beradampak buruk pada kesehatan


Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Chamomile?

3 hari lalu

Ilustrasi teh chamomile. Pixabay.com
Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Chamomile?

Teh chamomile dikenal dengan efeknya yang menenangkan. Tapi, bolehkah diminum ibu hamil?


Ibu Hamil yang Puasa Ramadan Perlu Konsumsi Karbohidrat Kompleks

3 hari lalu

Ilustrasi ibu hamil diet. Freepik.com/Our-team
Ibu Hamil yang Puasa Ramadan Perlu Konsumsi Karbohidrat Kompleks

Ibu hamil yang puasa Ramadan harus memperbanyak asupan karbohidrat kompleks untuk menimbulkan rasa kenyang lebih lama.


Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa

4 hari lalu

Ibu hamil memerlukan asupan makanan bergizi agar janin yang dikandung tumbuh sehat. (Canva)
Nutrisi yang Perlu Diperhatikan Ibu Hamil yang Berpuasa

Ginekolog mengingatkan ibu hamil untuk memperhatikan kandungan gizi ketika memutuskan berpuasa demi kesehatan diri dan janin.


Tambahan Asam Folat pada Garam Dapat Cegah Cacat Bawaan

5 hari lalu

Ilustrasi menaburkan garam. shutterstock.com
Tambahan Asam Folat pada Garam Dapat Cegah Cacat Bawaan

Melengkapi garam meja dengan asam folat menjadi strategi diet baru untuk lebih melindungi terhadap cacat bawaan.


5 Kondisi yang Dianjurkan Menghindari Makan Pepaya

6 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. (Pixabay/nightowl)
5 Kondisi yang Dianjurkan Menghindari Makan Pepaya

Orang yang menderita beberapa kondisi tertentu harus menghindari pepaya dalam menu makanan mereka.


Syarat Ibu Hamil dan Menyusui yang Mau Puasa Ramadan Menurut Praktisi Kesehatan

7 hari lalu

Ilustrasi ibu hamil minum cukup air. (dok. Aqua)
Syarat Ibu Hamil dan Menyusui yang Mau Puasa Ramadan Menurut Praktisi Kesehatan

Ibu hamil boleh menjalankan puasa Ramadan selama mematuhi sejumlah persyaratan agar tetap sehat, termasuk bayi dalam kandungan.


Pramugari Bagi Saran Tetap Enegerik Selama Penerbangan Jarak Jauh

7 hari lalu

Ilustrasi makanan di pesawat terbang. Unsplash.com/Jannoon208
Pramugari Bagi Saran Tetap Enegerik Selama Penerbangan Jarak Jauh

Menurut seorang pramugari saat penerbangan jarak jauh sebaiknya tidak langsung makan saat di pesawat


International Women's Day Jogja 2024, Srikandi UGM: Pemerintah, Dengarkanlah Suara Perempuan!

10 hari lalu

Tuntutan tentang edukasi menstruasi sehat untuk semua perempuan dari salah satu peserta International Women's Day Jogja 2024 di Bundaran UGM, pada Jumat 8 Maret 2024. TEMPO/Rachel Farahdiba R
International Women's Day Jogja 2024, Srikandi UGM: Pemerintah, Dengarkanlah Suara Perempuan!

Peringatan International Women's Day Jogja 2024, Ketua Divisi Aksi dan Propaganda Srikandi UGM melihat perempuan masih mengalami banyak tantangan.


Pesan Ginekolog buat Ibu Hamil yang Ingin Puasa Ramadan

11 hari lalu

Ilustrasi wanita hamil. Freepik.com/user18526052
Pesan Ginekolog buat Ibu Hamil yang Ingin Puasa Ramadan

Ibu hamil yang akan puasa Ramadan diminta menghindari makan atau minum terlalu manis saat berbuka untuk mencegah kenaikan berat badan.