Tanda Rambut Rontok Parah dan Simak Cara Merawatnya

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Ilustrasi rambut rontok. Shutterstock

TEMPO.CO, Jakarta - Setiap hari manusia akan mengalami kerontokan rambut sekitar 50-100 helai rambut. Hal ini wajar dan menjadi bagian dari proses matinya rambut. Namun, jika rambut rontok sudah menggumpal usai keramas, di atas bantal ketika bangun tidur, saat menyisir, ataupun saat menyapu lantai rumah, tanda-tanda itu harus diwaspadai.

Baca juga: 4 Buah yang Dapat Mengatasi Rambut Rontok

Dokter dan presenter dr Oz Indonesia, Alberta Claudia Undarsa mengatakan, penyebab rambut rontok berlebihan bisa dari dalam maupun luar tubuh. Misalnya mengikat rambut secara berlebihan dan rutin dilakukan setiap hari bisa memicu kerontokan pada rambut.

“Sebab ketika mengikat rambut terlalu kencang menarik rambut lepas dari rumahnya, folikel. Bisa juga membuat tampilan dahi jadi melebar karena penipisan rambut dan hair line melebar,” kata  lberta Claudia Undarsa, dalam acara Dove Bantu Wanita Indonesia Temukan Kekuatan dari Dalam Diri Melalui Dove Zona Kuat di Mal Kota Kasablanka, Selasa 5 Maret 2019.

Selain itu, hormon, stres, makanan, pasien kanker karena kemotrerapi, dan faktor usia bisa memicu rambut rontok dari jumlah normalnya. “Kebanyakan pemicu kerontokan rambut berlebihan pada pasien perempuan yang saya temui adalah stres, hormon, dan usia. Ketika perempuan di usia 30-an, pertumbuhan rambut sedang prima. Saat memasuki usia 40-50 tahun akan mengalami penurunan sekitar 10 persen hingga 20 persen,” jelas dokter Alberta.

Langkah-langkah penanganan yang bisa dilakukan antara lain membiasakan rambut terkena paparan sinar matahari untuk vitamin D yang dibutuhkan kulit kepala rambut. Selain vitamin D, rambut juga membutuhkan kandungan protein, vitamin B yang mengandung antioksidan, vitamin E untuk menambahkan suplai peredaran darah sehingga melancarkan nutrisi pada rambut, serta vitamin A dan zat besi. “Tren diet wanita saat ini juga harus memperhatikan apakah nutrisi itu tercukupi untuk seluruh anggota tubuh, termasuk rambut. Kadang kesehatan rambut tidak terlalu diperhatikan," tukasnya.

Oleh karena itu, dokter Alberta menyarankan banyak mengonsumsi makanan dengan kandungan protein, vitamin A, D, E, dan B untuk memperbaiki kerontokan rambut yang berlebihan. “Olahan daging juga baik untuk memperbaiki rambut rontok. Tapi perlu diiingat jangan mengonsumsi vitamin A secara berlebihan karena berisiko pada kesehatan rambut. Hindari pula terlalu banyak menyantap makanan berminyak karena bisa meningkatkan produksi minyak atau sebum di kulit kepala,” ucapnya.

Untuk intensitas keramas, disarankan dua sampai tiga hari sekali. Menurut dr Alberta, pentingnya dalam keramas adalah pijatan. Sebab pijatan tersebut meningkatkan peredaran darah sehingga membantu penyebaran nutrisi ke rambut dan menguatkan rambut. Namun bila Anda terlalu sering keramas, seperti dua kali dalam sehari bisa mendorong bertambahnya produksi minyak di kulit kepala. Berujung pada kondisi rambut lepek dan lembap yang mengganggu kesehatan dan tampilan rambut.

“Selain soal keramas, jangan pula malas menyisir rambut usai keramas. Bila dibiarkan rambut kusut, baru kemudian disisir bisa lebih rentan menyebabkan rambut patah dan kerontokan. Imbangi pula kegiatan styling rambut, seperti catok, smoothing, coloring, dan bleaching rambut dengan vitamin dan suplemen alami dari luar tubuh, seperti lidah buaya dan minyak essensial alami,” pungkas dokter Alberta.

SILVY RIANA PUTRI






Tips Perawatan Rambut agar Tumbuh Lebih Tebal dan Panjang pada Usia 40-an

17 jam lalu

Tips Perawatan Rambut agar Tumbuh Lebih Tebal dan Panjang pada Usia 40-an

Banyak orang yang mengalami rambut rontok sebagai salah satu efek penuaan.


Mengenal Folikulitis, Meradangnya Folikel Rambut

20 jam lalu

Mengenal Folikulitis, Meradangnya Folikel Rambut

Folikulitis adalah kondisi meradangnya folikel rambut. Folikel rambut adalah pori kecil di kulit yang menjadi tempat tumbuhnya rambut.


Mengenal Folikulitis, Meradangnya Folikel Rambut dan Jenisnya

21 jam lalu

Mengenal Folikulitis, Meradangnya Folikel Rambut dan Jenisnya

Salah satu penyebab folikulitis yang paling umum adalah infeksi bakteri Staphylococcus (Staph) yang dapat menular melalui kontak fisik.


Cara Memilih Warna Rambut yang Sesuai dengan Kulit

2 hari lalu

Cara Memilih Warna Rambut yang Sesuai dengan Kulit

Saat memilih warna rambut, pertimbangkan undertone kulit. Ada tiga jenis pigmen yang mendasari di kulit yakni hangat, dingin, dan netral.


6 Langkah Perawatan Rambut Uban

3 hari lalu

6 Langkah Perawatan Rambut Uban

Ada beberapa pilihan peraawatan yang bisa Anda lakukan saat mulai beruban


7 Kesalahpahaman tentang Uban dari Perawatan hingga Penyebabnya

4 hari lalu

7 Kesalahpahaman tentang Uban dari Perawatan hingga Penyebabnya

Rambut beruban hanyalah kurangnya warna dalam satu helai


Kim Kardashian Nyaman dengan Rambut Blonde Mengaku Belum Pernah Punya Uban

4 hari lalu

Kim Kardashian Nyaman dengan Rambut Blonde Mengaku Belum Pernah Punya Uban

Kim Kardashian mengatakan setiap akar rambutnya tumbuh dia akan selalu mengecatnya


Lily Collins Pamer Poni Baru Ungkap Tanggal Tayang Emily in Paris 3

4 hari lalu

Lily Collins Pamer Poni Baru Ungkap Tanggal Tayang Emily in Paris 3

Para penggemar Emily in Paris dapat melihat gaya rambut baru Lily Collins segera


6 Tips Mencegah Kebotakan Rambut

4 hari lalu

6 Tips Mencegah Kebotakan Rambut

Berikut beberapa tips untuk mengatasi kebotakan akibat kerontokan rmabut.


Hindari Tiga Potongan Rambut Ini jika Tak Ingin Wajah Terlihat Lebih Tua

5 hari lalu

Hindari Tiga Potongan Rambut Ini jika Tak Ingin Wajah Terlihat Lebih Tua

Gaya rambut trendi kadang kala menonjolkan area yang mengalami penuaan di wajah.