Nicole Scherzinger Tetap Bugar dan Seksi di Usia 40, Rahasianya?

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Nicole Scherzinger, mantan kekasih pembalap dunia Formula 1 dua kali, Lewis Hamilton, memperlihatkan tubuhnya saat sesi pemotretan. dailymail.co.uk

TEMPO.CO, JakartaNicole Scherzinger menjaga kebugaran tubuhnya dengan berolahraga. Perempuan kelahiran Honolulu, Amerika Serikat, 29 Juni 1978 ini menjadi sorotan saat tampil di acara Maybelline di Berlin Fashion Week pada Februari 2018 silam. Selain kualitas suaranya yang masih bagus, penampilannya saat mengenakan atasan crop top dan rok panjang warna hitam manik-manik mengundang rasa penasaran jenis olahraga apa yang dijalaninya.

Baca juga: Rahasia Kecantikan Nicole Scherzinger di Usia 40 Tahun

Mantan anggota personel girlband The Pussycat Dolls ini sempat mengatakan tidak puas dengan bentuk tubuhnya dan jujur membeberkan perjuangannya melawan bulimia. Nicole Scherzinger merasa sedih mengungkapkan hal itu membuatnya seperti berada di penjara. Kepada laman Cosmopolitan, Scherzinger mengaku rela terjaga sampai malam hari demi olahraga agar ukuran pahanya mengecil. Namun kini, dia sudah menerima dengan kondisi tubuhnya diikuti dengan olahraga dan pola hidup sehat.

Nicole Scherzinger kerap memvariasikan jenis olahraganya. “Saya bisa berlari di atas treadmill mungkin selama 20 menit, kemudian saya lakukan squat, sit-up di atas bola latihan, dan kemudian sejumlah gerakan peregangan yoga. Saat berada di rumah saya juga mengikuti kelas sepeda atau bikram yoga yang dimodifikasi, mendaki, ataupun yoga kekuatan di Los Angeles,” katanya, seperti dikutip dari laman Women's Health.

Model Adriana Lima bersama penyanyi Nicole Scherzinger memperagakan kreasi make up dari Maybeline New York di Berlin Fashion Week di Jerman, 17 Januari 2019. REUTERS

Sementara itu, ketika sedang berada di Inggris, Nicole Scherzinger mengaku sebagai salah satu penggemar metode latihan Viking ala Svava Sigbertsdottir. “Saya senang dengan teknik latihan Svava. Bersama saya, dia menerapkan kombinasi latihan fungsional, seni bela diri dan gerakan balet. Selama saya latihan metode viking ini, gerakannya belum pernah saya lakukan sebelumnya,” kata mantan pacar pembalap F1 Lewis Hamilton ini.

Dia pun menyarankan lakukan olahraga bersama teman-teman. “Saya dan teman perempuan saya saling mendukung untuk latihan di pusat kebugaran. Karena Anda pun tahu kadang-kadang sulit untuk termotivasi, jadi kami saling mendukung. Kami bisa saja pergi mendaki bersama di hari itu, atau di kemudian hari mengikuti kelas hot yoga ataupun kelas kardio. Kami memotivasi satu sama lain,” tutur Nicole Scherzinger.

Untuk menyemangati suasana olahraga, mantan juri The X Factor ini juga menyelipkan pentingnya daftar lagu favorit. Antara lain pilihan lagu Nicole Scherzinger adalah lagu “Chandelier” dari Zia, “Am I Wrong yang dinyanyikan Nico & Vinz, hingga “Nobody To Love” dari Sigma. Selain rutin berolahraga, dia pun mementingkan sikap menerima dan mencintai diri sendiri. Diiringi dengan kebiasaan hidup sehat seperti waktu tidur yang cukup, minum air putih yang banyak, dan menyantap makanan apapun dalam jumlah sedang.

SILVY RIANI PUTRI






BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

3 hari lalu

BBTT, Cara Aman untuk Mulai Olahraga

Memulai olahraga bisa jadi tantangan bagi sebagian orang. Simak cara aman untuk mulai olahraga.


Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

3 hari lalu

Covid-19 Belum Usai, Jaga Imun Tubuh Agar Tetap Sehat

Dokter ingatkan Covid-19 belum selesai. Penting cegah penularan dengan menjaga imun tubuh demi tingkatkan aksi preventif.


Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

3 hari lalu

Pemanasan Sebelum Olahraga Cukup 10 Menit, Simak Manfaatnya

Dokter melewatkan tahapan pemanasan sebelum berolahraga. Ada beberapa manfaat baik melakukan pemanasan sebelum olahraga.


Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

3 hari lalu

Jangan Lupa Olahraga, Bisa Bantu Atasi Stres

Olahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami.


Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

3 hari lalu

Tips Bikin Olahraga Jadi Menyenangkan Ala Andrew White

Aktor Andrew White membagikan rahasianya menjadikan olahraga sebagai sebuah kebiasaan dan dilakukan secara konsisten.


IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

5 hari lalu

IFG Labuan Bajo Marathon 2022, Cara Menantang Menikmati Keindahan Labuan Bajo

Labuan Bajo akan menjadi lokasi penyelenggaraan event sport tourism atau wisata olahraga yang menantang.


Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

7 hari lalu

Apa Itu Active Couch Potato? Rutin Melakukan Olahraga Lalu Hanya Duduk Sepanjang Hari

Orang yang olahraga selama 30 menit setiap hari, tetapi lalu tidak banyak bergerak selama 10-12 jam sehari ternyata memiliki 3 indikator yang buruk.


Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

8 hari lalu

Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

Olahraga berat secara berlebihan dapat menghasilkan radikal bebas yang dalam batas tertentu tidak baik bagi tubuh, termasuk membahayakan jantung.


Olahraga Baik untuk Menjaga Kesehatan Mental

11 hari lalu

Olahraga Baik untuk Menjaga Kesehatan Mental

Orang yang mengalami masalah kesehatan mental dapat menimbulkan gangguan tidur, irritable, mudah marah dan berbagai akibat yang muncul pada tubuh.


Jaga Kebugaran dengan Olahraga Simpel Sehari-hari

13 hari lalu

Jaga Kebugaran dengan Olahraga Simpel Sehari-hari

Meski aktivitas harian sangat padat, selalu sediakan waktu khusus untuk olahraga dan menjaga kebugaran.