3 Persiapan Melanie Putria Mengikuti Boston Marathon 2019

Melanie Putria. Instagram/@melanieputria

TEMPO.CO, Jakarta - Lari menjadi olahraga yang semakin populer di seluruh dunia. Semua orang bisa lari secara rutin di dalam ruangan dan juga di luar ruangan. Karena lari semakin populer, lari maraton juga menjadi sebuah tantangan yang digemari, terutama untuk orang-orang yang suka lari, salah satunya Melanie Putria. 

Baca juga: Tips Melanie Putria Usir Baby Blues, Badan Sehat Depresi Lenyap

Mantan Putri Indonesia itu telah mengikuti beberapa perlombaan lari maraton, dan kini sedang mempersiapkan diri mengikuti Boston Marathon. Sebagai salah satu perlombaan lari maraton paling tua dan populer di dunia, Boston Marathon memiliki kualifikasi yang berbeda dengan perlombaan lari maraton lainnya.

Bagi Anda yang ingin mengikuti Boston Marathon, beberapa tips dari Melanie Putria ini bisa ditiru.

#1. Waktu yang diukur
Untuk bisa mengikuti Boston Marathon, tidak cukup hanya dengan memenangkan lotere. “Kalau Boston ada kualifikasi waktu, karena maraton tertua dan tersulit. Semuanya diukur dulu, dan untuk usia aku baru bisa lari di Boston Marathon kalau sudah bisa lari marathon dalam waktu 3 jam 40 menit,” jelas Melanie Putria di Jakarta beberapa waktu lalu.

#2. Makanan yang dijaga
Selain dengan olahraga, menjaga makanan juga menjadi persiapan yang penting. Makanan yang dihindari Melanie adalah gorengan. Dia mengatakan sejak tidak makan gorengan, berat badannya menjadi lebih stabil. Salah satu yang perlu diingat adalah untuk tidak menghindari gula. “Minuman gula aku enggak menghindari, karena perlu untuk lari. Makanan juga, karena lari marathon butuh gula,” lanjut Melanie seraya mengingatkan agar tidak konsumsi gula berlebihan. 

#3. Ikut lomba lari maraton lain
Sebelum mengikuti Boston Marathon, sebaiknya mengikuti lari maraton lain terlebih dahulu sebagai persiapan. Bisa mengikuti lomba lari maraton di luar negeri dan juga di dalam negeri. Sebaiknya, memilih lomba lari maraton yang memiliki jalur yang datar untuk bisa melatih kecepatan.






Pentingnya Sepatu Sesuai Kaki buat Ikut Lari Maraton

6 hari lalu

Pentingnya Sepatu Sesuai Kaki buat Ikut Lari Maraton

Satu hal yang perlu diperhatikan jika ingin ikut lari maraton yakni menggunakan sepatu yang sesuai. Simak saran spesialis olahraga berikut.


Saran Dokter buat yang Ingin Menekuni Lari Maraton

6 hari lalu

Saran Dokter buat yang Ingin Menekuni Lari Maraton

Dokter olahraga memberi sejumlah tips dan persiapan bagi yang ingin memulai lari maraton agar fisik dan mental siap.


Saran Dokter untuk Cegah Kematian di Lomba Maraton

18 hari lalu

Saran Dokter untuk Cegah Kematian di Lomba Maraton

Untuk mencegah kasus kematian mendadak peserta lomba lari maraton, berikut saran dokter spesialis olahraga.


Samuel Zylgwyn dan Franda Akhirnya Umumkan Kelahiran Anak Kedua

4 Juni 2022

Samuel Zylgwyn dan Franda Akhirnya Umumkan Kelahiran Anak Kedua

Samuel Zylgwyn baru mengumumkan kelahiran anak kedua setelah Franda melahirkan empat hari lalu.


Mahkamah Agung Amerika Menguatkan Vonis Mati ke Pelaku Bom Boston Marathon

5 Maret 2022

Mahkamah Agung Amerika Menguatkan Vonis Mati ke Pelaku Bom Boston Marathon

Mahkamah Agung memperkuat vonis mati di pengadilan tingkat pertama pada pelaku teror bom dalam acara Boston Marathon. Eksekusi mati belum ditentukan


Gelar Akad Nikah di Bali, Melanie Putria Sah Jadi Istri Aldico Sapardan

12 Februari 2022

Gelar Akad Nikah di Bali, Melanie Putria Sah Jadi Istri Aldico Sapardan

Melanie Putria dan Aldico Sapardan resmi menikah sore ini di Taman Soekasada Ujung, Karangasem, Bali.


Hobi Lari Maraton, Daniel Mananta: Ini Wujud Kebaikan untuk Diri Sendiri

28 Januari 2022

Hobi Lari Maraton, Daniel Mananta: Ini Wujud Kebaikan untuk Diri Sendiri

Daniel Mananta mengungkapkan alasannya sering mengikuti lari maraton karena sebagai bentuk mencintai diri sendiri.


Impian Sandiaga: Indonesia jadi Destinasi Favorit Pencinta Olahraga Lari

11 Januari 2022

Impian Sandiaga: Indonesia jadi Destinasi Favorit Pencinta Olahraga Lari

Sandiaga menganggap perhelatan maraton dapat menjadi daya tarik wisata yang menjadi citra dari negara maju.


Dampingi Calon Suami Operasi Tumor Otak, Melanie Putria Makin Yakin Menikah

10 Januari 2022

Dampingi Calon Suami Operasi Tumor Otak, Melanie Putria Makin Yakin Menikah

Melanie Putria tetap setia mendampingi Aldico Sapardan berjuang melawan tumor otak di tengah persiapan pernikahan mereka bulan depan.


Operasi Pengangkatan Tumor Lancar, Melanie Putria Ungkap Kondisi Calon Suami

7 Januari 2022

Operasi Pengangkatan Tumor Lancar, Melanie Putria Ungkap Kondisi Calon Suami

Melanie Putria mengabarkan operasi pengangkatan tumor Aldico Sapardan berjalan lancar dan sedang dalam proses pemulihan.