Zee Zee Shahab Diet Banyak Makan, Berat Badan Susut 8 Kilogram

Artis Zee Zee Shahab berpose di pemutaran perdana film Hijab di Epicenturm XXI Kuningan, Jakarta, 13 Januari 2015. TEMPO/Nurdiansah

TEMPO.CO, Jakarta - Zee Zee Shahab melahirkan anak keduanya pada 5 Agustus 2018. Setelah melahirkan Lucky Keriym Putra Revolusi, Zee Zee Shahab berhasil mengurangi beratnya dengan cepat.

Baca: Zee Zee Shahab Siap Lari Maraton Setelah Melahirkan

Menurut Zee Zee Shahab, berat badannya turun 8 kilogram setelah melahirkan. Padahal, dia makan dua kali lipat karena menyusui bayinya.

Zee Zee berhasil mengurangi berat badannya setelah makan dua kali lipat lebih banyak karena sedang persiapan untuk maraton. Kalau biasanya dia hanya makan nasi putih setengah porsi, sekarang harus makan nasi satu porsi.

Setiap hari, Zee Zee Shahab membutuhkan 2.400 kalori dari makanannya, karena dia menyusui dan rutin lari. “Jadi enggak diet. Justru pola diet aku adalah makan banyak saat ini,” tutur Zee Zee Shahab di Hotel Atlet Century Park, Jakarta Pusat, Rabu 6 Februari 2019.

Zee Zee Shahab. Instagram.com

Zee Zee Shahab menambahkan, tidak ada pantangan makanan. “Dulunya kalau makan nasi untuk makan malam enggak bisa banyak, sekarang malah harus banyak makan makanan yang mengandung karbohidrat,” kata dia.

Makan dua kali lipat dari biasanya, menurut istri presenter Prabu Revolusi, ini sangat membantu saat olahraga. Karena itu, bagi para ibu baru yang ingin mengurangi berat badan dan ingin tetap makan banyak, bisa mengikuti olahraga pilihan Zee Zee Shahab.

Artikel lainnya: Cara Prabu Revolusi Semangati Zee Zee Shahab Marathon

“Yang penting harus lebih sadar dengan badan sendiri karena latihannya lumayan intens,” katanya. Zee Zee Shahab sekarang siap ikut lari Tokyo Marathon 2019 pada 3 Maret nanti. Jeda hanya 6 bulan setelah melahirkan anak keduanya.






4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

2 hari lalu

4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

Ada beberapa alasan intermittent fasting mungkin bukan yang terbaik untuk wanita


Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

2 hari lalu

Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

Bryce Dallas Howard mengatakan bahwa tubuhnya dapat melakukan beragam aksi


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

3 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


Penyebab Hernia, Apakah hanya Tersebab Mengangkat Beban Berat?

4 hari lalu

Penyebab Hernia, Apakah hanya Tersebab Mengangkat Beban Berat?

Hernia atau turun berok benjolan yang muncul akibat tonjolan organ dalam tubuh melalui jaringan ikat di sekitarnya yang melemah


Cari Tahu Ciri Pembesaran Prostat Jinak, Ini 6 Penyebabnya

4 hari lalu

Cari Tahu Ciri Pembesaran Prostat Jinak, Ini 6 Penyebabnya

Gejala utama dari pembesaran prostat jinak adalah gangguan berkemih, selain itu apa lagi?


Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

4 hari lalu

Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

Udang adalah salah satu seafood yang simpan banyak manfaat, antara lain baik untuk ibu hamil, mengontrol berat badan hingga mencegah rambut rontok.


Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

5 hari lalu

Bahaya Olahraga Terlalu Berat bagi Jantung

Olahraga berat secara berlebihan dapat menghasilkan radikal bebas yang dalam batas tertentu tidak baik bagi tubuh, termasuk membahayakan jantung.


Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

6 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

Teh matcha, yang memiliki kandungan kafein dan antioksidan lebih banyak daripada teh hijau, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Membantu Turunkan Berat Badan?

6 hari lalu

Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Membantu Turunkan Berat Badan?

Tidur dalam waktu yang kutang memadai cenderung meningkatkan rasa lapar pada orang dewasa.


5 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan untuk Anak-anak dan Dewasa

6 hari lalu

5 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan untuk Anak-anak dan Dewasa

Sama seperti menurunkan berat badan, menaikkannya pun perlu dilakukan dengan cara yang sehat.