Shanty Ingatkan Kunci Sukses Diet dan Awet Cantik

Reporter

Editor

Rini Kustiani

Penyanti Shanty. Tabloidbintang

TEMPO.CO, Jakarta - Penyanyi Shanty kini berusia 40 tahun dan tetap terlihat cantik. Dia memiliki bentuk tubuh ideal dan wajah yang segar.

Baca: Ingin Wisata Kuliner tapi Sedang Diet, Simak Tips Berikut

Banyak orang ingin punya tubuh ramping dan awet muda. Sebab itu, Shanty berbagi tips untuk menginspirasi orang lain agar hidup lebih sehat dan otomatis membuat tubuh segar dan cantik.

Sebelum memulai beragam program diet dan aneka langkah ekstrem lainnya, Shanty mengingatkan agar kita harus mencintai diri sendiri. "Yang terpenting konsepnya. Kita harus sayang dulu sama diri sendiri," kata Shanty di Jakarta.

Setelah konsep menyayangi diri sendiri tertanam, barulah penerapan pola hidup sehat dimulai. Buat Shanty, jurusnya adalah menjaga pola makan dan rajin berlahraga. Setiap hari dia olahraga paling sedikit satu jam.

"Olahraga itu harus buat saya. Beda orang yang jarang dengan orang yang sering olahraga," kata Shanty. Olahraga membantu memproduksi hormon endorfin yang membuat perasaan lebih bahagia. "Orang kalau happy, raut mukanya juga happy. Jadi hubungan langsung antara olahraga dengan kecantikan."

Artikel lainnya:
Pilih Menu Sarapan yang Bikin Kamu Mengunyah, Bagus buat Diet

Shanty juga sangat memperhatikan setiap makanan yang dikonsumsi. "Makanan itu 60 persen dari kesehatan badan," ujar dia. Sebab itu, dengan menjaga apa yang masuk ke dalam tubuh, sama seperti menjaga tubuh itu sendiri.

AURA






4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

1 hari lalu

4 Risiko Intermittent Fasting yang Dialami Wanita

Ada beberapa alasan intermittent fasting mungkin bukan yang terbaik untuk wanita


Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

1 hari lalu

Cerita Bryce Dallas Howard Diminta Menurunkan Berat Badan untuk Jurassic World Dominion

Bryce Dallas Howard mengatakan bahwa tubuhnya dapat melakukan beragam aksi


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

1 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


Penyebab Hernia, Apakah hanya Tersebab Mengangkat Beban Berat?

3 hari lalu

Penyebab Hernia, Apakah hanya Tersebab Mengangkat Beban Berat?

Hernia atau turun berok benjolan yang muncul akibat tonjolan organ dalam tubuh melalui jaringan ikat di sekitarnya yang melemah


Cari Tahu Ciri Pembesaran Prostat Jinak, Ini 6 Penyebabnya

3 hari lalu

Cari Tahu Ciri Pembesaran Prostat Jinak, Ini 6 Penyebabnya

Gejala utama dari pembesaran prostat jinak adalah gangguan berkemih, selain itu apa lagi?


Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

3 hari lalu

Manfaat Konsumsi Udang untuk Ibu Hamil dan Cegah Rambut Rontok

Udang adalah salah satu seafood yang simpan banyak manfaat, antara lain baik untuk ibu hamil, mengontrol berat badan hingga mencegah rambut rontok.


Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

4 hari lalu

Inilah 5 Manfaat Teh Matcha bagi Kesehatan

Teh matcha, yang memiliki kandungan kafein dan antioksidan lebih banyak daripada teh hijau, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Membantu Turunkan Berat Badan?

5 hari lalu

Berapa Lama Tidur yang Dibutuhkan untuk Membantu Turunkan Berat Badan?

Tidur dalam waktu yang kutang memadai cenderung meningkatkan rasa lapar pada orang dewasa.


5 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan untuk Anak-anak dan Dewasa

5 hari lalu

5 Cara Sehat Menaikkan Berat Badan untuk Anak-anak dan Dewasa

Sama seperti menurunkan berat badan, menaikkannya pun perlu dilakukan dengan cara yang sehat.


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

5 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.