Jennifer Lopez dan Alex Rodriguez Jalani Tantangan Diet 10 Hari

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Jennifer Lopez berada di posisi ke-5 Forbes, dengan pendapatan 38 juta dollar AS atau sekitar Rp 512 miliar. Meski telah berusia 48 tahun, penyanyi seksi ini tak lantas kehilangan pamornya. AP Photo

TEMPO.CO, Jakarta - Jennifer Lopez dan Alex Rodriguez sedang menjalani tantangan diet 10 hari, sejak 24 Januari 2019. Tantangan itu adalah tak boleh mengkonsumsi gula dan karbohidrat selama 10 hari. Namun mereka tak sendiri, pasangan kekasih ini juga mengajak para pengikutnya di Instagram mengikuti tantangan tersebut.

Baca juga: Jennifer Lopez Berencana Meluncurkan Produk Skincare

Penyanyi yang biasa disapa J.Lo itu menceritakan perubahan yang dirasakannya setelah menjalani tantangan itu selama beberapa hari. "Hari pertama dan kedua adalah ketika kamu menyadari bahwa kamu kecanduan gula," katanya dalam acara TODAY Show. "Ini seperti obat."

Jlo mengatakan inspirasi untuk menjalani tantangan ini berasal dari pelatih kebugarannya. Ia juga merasa terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat sebelumnya. Dengan tantangan diet ini, menurut Jlo akan mengatur ulang tubuhnya untuk menerima karbohidrat dan gula yang sehat. "Sekarang ketika saya kembali makan buah dalam 10 hari, itu akan terasa seperti es krim," kata Jennifer Lopez.

Sejauh ini efek sampingnya, aktris film Maid in Manhattan itu mengalami sedikit masalah sinus ketika dia pertama kali menghentikan konsumsi gula dan karbohidrat. Meski begitu, menurut dia tantangan ini bisa menurunkan berat badan. "Kamu akan kehilangan beberapa kilogram, centimeter… begitu kamu menyingkirkan gula dan karbohidrat,” ujarnya yang merasa sudah melihat perbedaan setelah hari kelima.

Sementara, ahli gizi, Joy Bauer, menjelaskan secara spesifik tantangan diet 10 hari itu. Menurut Bauer, ketika Anda mengikuti diet tanpa karbohidrat, tanpa gula, itu berarti membuang semua gula tambahan dan semua karbohidrat bertepung, seperti roti, pasta, kue, permen, dan lainnya.

Anda dapat mengkonsumsi sayuran non-tepung seperti kembang kol, zucchini, dan brokoli, bersama dengan daging, kacang-kacangan, biji-bijian, dan selai kacang, bersama dengan berbagai bumbu dan hal-hal seperti guacamole, minyak zaitun, dan salsa. Selain itu, Anda masih bisa menikmati kopi tanpa susu tentunya.

Meski terdengar sulit, Jennifer Lopez mengakui bahwa ini bukan diet seumur hidup. "Ini bukan sesuatu yang kamu lakukan sepanjang waktu. Ini tantangan untuk benar-benar mengatur ulang tubuhmu," katanya seperti dikutip dari laman Women's Health. "Itu sesuatu untuk membersihkan dirimu."






Bugar di Usia 57, Sarah Jessica Parker Terapkan Pola Makan Ini

8 jam lalu

Bugar di Usia 57, Sarah Jessica Parker Terapkan Pola Makan Ini

Sarah Jessica Parker berusia akhir 50-an dan tampak sama menakjubkannya di film barunya Hocus Pocus 2 seperti di Hocus Pocus.


Ingin Makan Karbohidrat Tanpa Menambah Berat Badan? Ikuti Aturan Ini

10 jam lalu

Ingin Makan Karbohidrat Tanpa Menambah Berat Badan? Ikuti Aturan Ini

Karbohidrat memiliki reputasi buruk karena bisa menggagalkan penurunan berat badan, tapi ahli mengungkap trik agar itu tidak terjadi.


Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

2 hari lalu

Diet Purin, Apa Saja Makanan yang perlu Dibatasi?

Diet rendah purin biasanya berfokus konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian


Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

3 hari lalu

Berat Badan Turun 45 Kilogram, Jessica Simpson Fokus pada Pola Makan

Jessica Simpson menyadari bahwa ada banyak faktor lain yang mempengaruhi penurunan berat badan, tapi dia fokus pada diet.


Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

4 hari lalu

Benarkan Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk? Cek Faktanya

Air dingin tidak mengandung kalori, kecuali sudah ditambahkan sirup, susu, dan lain-lain.


Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

5 hari lalu

Rahasia Gwyneth Paltrow Tetap Bugar dan Awet Muda Memasuki Usia 50

Beberapa kebiasaan makan Gwyneth Paltrow tampak menyerupai praktik orang-orang di Zona Biru, wilayah dengan centenarian tertinggi di dunia.


Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

6 hari lalu

Mau Berat Badan Turun? Catat 5 Minuman Sehat yang Membakar Lemak

Biasanya, diet pangkas berat badan, berfokus untuk melakukan banyak bergerak dan memikirkan kembali asupan makanan dan minuman untuk makanan lain.


Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

10 hari lalu

Peneliti Sebut Kaitan Protein dan Penurunan Berat Badan?

Diet tinggi protein selain dapat membantu kenyang lebih lama juga menciptakan massa otot tanpa lemak dan mempertahankan penurunan berat badan.


Rebel Wilson Ungkap Alasan Menyukai Warna Pink dan Sumber Inspirasi Fashion

12 hari lalu

Rebel Wilson Ungkap Alasan Menyukai Warna Pink dan Sumber Inspirasi Fashion

Rebel Wilson mengakui bahwa berada di depan lampu yang berkedip di karpet merah bisa menyulitkan


3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

14 hari lalu

3 Anggapan Keliru soal Menaikkan Berat Badan

Banyak mitos yang beredar tentang cara menaikkan berat badan yang tidak akurat. Simak faktanya.