Cara Tina Toon Mempertahankan Berat Badan di Kisaran 50 Kg

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

Tina Toon. TEMPO/Aguslia Hidayah

TEMPO.CO, Jakarta - Beberapa selebriti sukses menurunkan berat badan dengan program diet dengan alasan kesehatan. Misalnya Tike Priyatnakusumah yang berhasil menurunkan berat badan dari 103 menjadi 78 kilogram sejak Juli tahun 2018. Bonusnya tubuh pun menjadi langsing. Hal ini juga dilakukan mantan penyanyi cilik Tina Toon beberapa tahun lalu. 

Baca juga: Tina Toon Bagikan 5 Rahasia untuk Menurunkan Berat Badan

Tina Toon mengatakan dia menurunkan berat badan dari 78 menjadi 50 kilogram dalam 8 bulan ketika berusia 17 tahun. Namun menurut Tina yang terberat bukan saat menjalani dier. "Berdasarkan pengalaman saya, tugas terberat bukan saat menjalani diet, melainkan mempertahankan bobot di kisaran 50 kg,” ujarnya beberapa waktu lalu. 

 

Penyanyi kelahiran 20 Agustus ini pernah mengalami efek yoyo. Setelah sukses diet, beberapa bulan kemudian bobot Tina Toon naik lagi hingga 10 kilogram. Kala itu, lawan main Raditya Dika di film Cinta Dalam Kardus mati-matian mengembalikan bentuk tubuh seperti sebelumnya.

Tina Toon mengaku fase itu sangat berat dan menyiksa. “Saat itu saya menyugesti diri bahwa saya tidak sedang diet melainkan menjalani gaya hidup sehat. Bersyukur, beberapa minggu kemudian saya bisa mengembalikan berat badan ke level 50 kilogram. Sejak itu saya menetapkan kebijakan, berat badan boleh naik tapi jangan ekstrem. Saat ini misalnya, bobot saya 52 kg. Saya masih nyaman beraktivitas dan itu cukup bagi saya,” ucapnya.

Selain itu, Tina menambahkan menjaga agar bobot tidak melonjak lagi gampang-gampang susah. Saat diet, ia menghindari nasi. Sayur, buah, daging, dan sesekali gorengan masih disantap. Setelah bobot turun sesuai target, Tina kembali menikmati hidup dengan mengkonsumsi apa saja dalam porsi wajar lalu mengimbanginya dengan olahraga, seperti lari, renang, atau latihan fisik di gym.

AURA






Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

3 jam lalu

Selain Diet, Inilah 4 Cara yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan bisa dilakukan tanpa diet. Bagaimana caranya?


Menurut Studi Makan Larut Malam Bikin Lebih Lapar Keesokan Paginya

22 jam lalu

Menurut Studi Makan Larut Malam Bikin Lebih Lapar Keesokan Paginya

Jika Anda sering makan larut malam mungkin sudah waktunya untuk menghentikan kebiasaan itu


5 Manfaat Madu, Kontrol Berat Badan dan Pereda Batuk Alami

1 hari lalu

5 Manfaat Madu, Kontrol Berat Badan dan Pereda Batuk Alami

Madu bisa menjadi pereda batuk alami dan mengontrol berat badan. Begini penjelasannya.


5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

1 hari lalu

5 Cara Menurunkan Berat Badan untuk Penderita PCOS

Banyak wanita dengan PCOS berjuang untuk menurunkan berat badan karena kondisi resistensi insulin


4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

2 hari lalu

4 Efek Samping Suplemen Diet bagi Kesehatan

Suplemen diet memiliki efek samping bagi kesehatan, salah satunya adalah dapat menimbulkan kerusakan organ


Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

2 hari lalu

Benarkan Suplemen Diet Dapat Menurunkan Berat Badan?

Suplemen diet banyak dipilih karena bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang cepat. Benarkah demikian?


Cara Cegah Obesitas: Banyak Konsumsi Buah, Sayur, dan Makanan Bebas Lemak

2 hari lalu

Cara Cegah Obesitas: Banyak Konsumsi Buah, Sayur, dan Makanan Bebas Lemak

Penyakit obesitas bisa dihindari dengan melakukan pola hidup sehat mulai dari menjaga pola makan, aktivitas, hingga tidur yang cukup.


Menurunkan Berat Badan dengan Kopi, Efektifkah?

2 hari lalu

Menurunkan Berat Badan dengan Kopi, Efektifkah?

Kopi mungkin berperan dalam meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Tapi minum kopi ternyata belum tentu membantu menurunkan berat badan.


Minum Kopi Bikin Nafsu Makan Berkurang, tapi Belum Tentu Efektif Turunkan Berat Badan

2 hari lalu

Minum Kopi Bikin Nafsu Makan Berkurang, tapi Belum Tentu Efektif Turunkan Berat Badan

Penelitian menunjukkan kafein dalam kopi dapat mengurangi nafsu makan sehingga berpotensi membuat seseorang makan lebih sedikit kalori.


Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

2 hari lalu

Makanan Sehat Ini Dianggap Buruk jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga

Karbohidrat dan protein adalah nutrisi yang diperlukan untuk pemulihan pasca-olahraga.